Iemand met geestelijke gezondheidsproblemen vertellen dat hij het moet 'opzuigen' of 'chillen', vermindert de pijn die ze kunnen voelen. Lees wat u NIET moet zeggen in deze situatie ...
We begrijpen dat dagelijks omgaan met chronische ziekten frustrerend is. Binnenin delen we hoe u uw ondersteuningsnetwerk kunt gebruiken en zelfmedelijdend kunt blijven.
Onderzoek toont aan dat onze darmen ons 'tweede brein' zijn, dat helpt bij het reguleren van belangrijke neurochemie. Lees waarom een gezonde spijsvertering belangrijk is voor de geestelijke gezondheid.
Als u niet aan het chatten bent met uw therapeut, kunt u deze 5 ongebruikelijke manieren proberen om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Ze zijn allebei leuk en effectief.
Als u realistisch bent over uw doelstellingen op het gebied van geestelijke gezondheid, weet u zeker dat u de vruchten ervan zult plukken. Leer deze doelen te formuleren voor een gezondere, gelukkiger persoon.
Je wordt verteld om met je gevoel om te gaan bij het nemen van moeilijke beslissingen, maar angsten kunnen aanvoelen als intuïtie. Leer op uw ware gevoelens te vertrouwen voor betere beslissingen.
Bereikt u niet de doelen en ambities die u voor uzelf stelt? Volg deze 6 manieren om snel te herstellen na een grote of kleine tegenslag.
Sommige mensen lijken onze energie af te voeren met hun negativiteit, of nemen meer uit onze relatie dan ze geven. Lees hoe je om moet gaan met de energievampieren van het leven!
Lees deze zomer deze fantastische boeken en verhalen over uitdagingen en overwinningen op het gebied van geestelijke gezondheid. De lijst erin herinnert ons eraan dat we niet de enige zijn in onze strijd!
Deze zeven mannen veranderen de discussie over geestelijke gezondheid en gebruiken hun platform om te pleiten voor grote veranderingen. Lees over hen en hun bijdragen!
Heb je het gevoel dat je dat doel niet kunt bereiken? Hier leest u hoe u door kunt gaan als u aan iets nieuws begint.
Wordt uw weekend afgebroken door opdringerige gedachten over de werkdruk van maandag? Leer je zorgen over de komende week te verwerken.
Leer het verschil tussen assertief en eigenwijs zijn, en hoe u uw mening effectief kunt uiten. Lees binnen 5 veelvoorkomende situaties door.
Niemand neemt graag verantwoordelijkheid als er iets misgaat (ook jij). Maar zijn er gevallen waarin het voor u nuttig kan zijn? Vind het antwoord binnenin.
Als je een goede mentale gezondheid wilt hebben, volg dan ten minste een paar van deze 12 door therapeuten goedgekeurde tips. Het draait allemaal om mentaliteit en levensstijl.
Leven in ontkenning is voorkomen dat je vooruitgaat. Lees hoe u ontkenning kunt overwinnen met enkele nuttige oplossingen van een Talkspace-therapeut.
Omdat geld onze samenleving voedt, kan een gebrek daaraan uw eigenwaarde aantasten. Ontdek hoe financiële problemen zorgen maken en hoe u met de huidige verwachtingen om kunt gaan.
Angst kaapt onze hersenen om ons in een constante staat van angst of bereidheid te brengen. Het is bewezen dat meditatie die centra van onze hersenen kalmeert. Dit is waarom...
Talkspace-medewerker Ashley Laderer legt uit hoe emotionele katers echt zijn, volgens verschillende onderzoeken. Als je er een hebt, gebruik dan haar tips om het te genezen.
Wil je weten of je aan het chatten bent met een bot of een mens? Deze gids vertelt je alles wat je moet weten over chatbots.