Wat gebeurt er precies in je lichaam tijdens de REM-slaap?

REM is slechts een van de vijf slaapfasen, maar het is zo uniek dat de andere vier meestal gewoon op één hoop worden gegooid als niet-REM-slaap.

Wat je dromen je proberen te vertellen over hoe goed je slaapt

Dromen zijn een normaal onderdeel van slapen en kunnen een venster zijn op de kwaliteit van de slaap die je krijgt.

Gebrek aan slaap knoeit met je geestelijke gezondheid: 5 tekenen dat je niet genoeg krijgt

Aanhoudend gebrek aan slaap is gekoppeld aan depressie, angst en andere psychische stoornissen. Een slaapexpert legt 5 veelvoorkomende slaapproblemen uit.

Wat je slaaphouding zegt over je persoonlijkheid

Hoe u 's nachts slaapt - opgerold in een foetushouding, plat op uw rug of op uw buik - kan inzichten over uw persoonlijkheid onthullen.