Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Test met laag zelfbeeld (zelfbeoordeling)

Als je jezelf vaak met anderen vergelijkt, je focust op je tekortkomingen en je prestaties afwijst, dan heb je mogelijk een laag zelfbeeld.

Onder te veel stress? Dit is wat je eraan kunt doen

Stress treft ons allemaal van tijd tot tijd, maar hoeveel stress is teveel? Als je last hebt van onderstaande waarschuwingssignalen, volg dan deze stappen om nu te beginnen met het verminderen van stress

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Hoe u op de knop Verwijderen drukt bij negatieve gedachten

Je hersenen zijn bedraad om naar problemen te zoeken, maar soms kan die neiging een kettingreactie veroorzaken van negatieve gedachten die de werkelijkheid niet weerspiegelen.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Oefening voor optimale geestelijke gezondheid: hier is waarom bewegen net zo effectief kan zijn als medicijnen

Een belangrijke nieuwe studie bevestigt dat fysieke activiteit de mentale gezondheid echt verbetert. En raad eens wat nog meer? Meer is NIET beter. Kom meer te weten.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Regressietherapie uit het verleden: is het geschikt voor u?

Regressietherapie uit vorige levens

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Natuurlijke manieren om serotonine te stimuleren

Volgens experts zijn er niet-farmaceutische manieren om je serotoninespiegel op natuurlijke wijze te verhogen.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

5 dingen die je nooit tegen iemand met een psychische aandoening moet zeggen, en wat je in plaats daarvan kunt zeggen

Het is moeilijk om te weten wat je niet moet zeggen tegen iemand met een depressie of een ander psychisch probleem als je gewoon je best doet om te helpen. Blijf uit de buurt van deze uitspraken en probeer in plaats daarvan deze vervangers.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Hoe u betaalbare therapie kunt vinden?

Probeer deze tips voor het vinden van betaalbare therapie met de juiste therapeut. Met inspanning en onderzoek kunt u betaalbare of gratis therapie vinden, voorkomen dat u uw bankrekening in gevaar brengt en prioriteit geven aan uw geestelijke gezondheid.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

De darm-hersenverbinding: hoe darmgezondheid de geestelijke gezondheid beïnvloedt

De darm-hersen-as, een tweerichtingsverbinding tussen het centrale zenuwstelsel en het darmstelsel, zou een cruciale rol kunnen spelen in je geestelijke gezondheid, zeggen onderzoekers.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Kunt u in aanmerking komen voor bescherming tegen geestelijke gezondheid?

Als u een psychische aandoening heeft, of het nu gaat om angst, depressie of PTSS, komt u mogelijk in aanmerking voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Wanneer woede emotioneel misbruik wordt: hoe woede en frustratie in een relatie te beheersen?

Leren hoe je woede in een relatie kunt beheersen, vereist meer dan een plan om simpelweg nooit boos te worden.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Kinderen en echtscheiding: hoe kinderen te helpen omgaan met echtscheiding of scheiding?

Echtscheiding kan vooral voor kinderen zwaar zijn. Maar hoe weet je dat een kind worstelt met echtscheiding? Pas op voor dit gedrag en gebruik onze 6 tips

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Zelfrespect opbouwen: 5 tactieken om je kijk op jezelf te veranderen

Iedereen ervaart periodes van twijfel aan zichzelf, maar als een laag zelfbeeld je leven beïnvloedt, probeer dan deze 5 tactieken om zelfvertrouwen op te bouwen en je zelfrespect te vergroten

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

5 tips voor het omgaan met het verlies van een moeder op Moederdag

Zie jij op tegen Moederdag? Leren omgaan met het verlies van je moeder kan een lang en moeilijk proces zijn, vooral in tijden die vreugdevol zouden moeten zijn. Probeer deze tips om je verdriet te beheersen deze Moederdag en daarna

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

10 grootste belemmeringen voor zwarte geestelijke gezondheid vandaag

Een gebrek aan zwarte therapeuten, cultureel stigma binnen de gemeenschap en hoge kosten zijn slechts enkele van de barrières die de ongelijkheid in zwarte geestelijke gezondheid verklaren.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Wat zit er achter de Post-Holiday Funk en hoe kom je er uit?

Meer dan de helft van ons (64 procent) meldt last te hebben van vakantiedepressie, veroorzaakt door financiële, emotionele en fysieke stress van het seizoen.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Bewezen manieren om een positieve mindset te ontwikkelen - en waarom dat ertoe doet

De kracht van positief denken stimuleert je humeur en kan zelfs je algehele gezondheid verbeteren. Oefen het creëren van een positieve mindset met deze tips.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Onderdrukte woede en emotionele vermijding: 5 manieren om het positieve te vinden in negatieve emoties

Heb je moeite met het omgaan met negatieve emoties? Als je de neiging hebt om je woede te onderdrukken totdat het in ongecontroleerde vormen naar buiten komt of je emoties helemaal vermijdt totdat je volledig overweldigd bent, bekijk dan deze tips om negatieve emoties om te zetten in positieve.

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

Hoe u met uw baas kunt praten over uw geestelijke gezondheid

Moet je je baas vertellen over je psychische problemen? PsyCom weegt de voordelen en risico's af en begeleidt u door het proces

Geestelijke Gezondheid En Welzijn

De negativiteitsbias: waarom de slechte dingen blijven hangen

Heb je de neiging om stil te staan bij slechte herinneringen en ervaringen? Het kan te wijten zijn aan de negativiteitsbias. Hier leest u hoe u kunt stoppen met denken aan iets waardoor u zich slecht voelt.