4 dagelijkse rituelen waarvan is bewezen dat ze slapeloosheid verlichten

Ziek van wakker liggen 's nachts, en suf voelen in de ochtend? Probeer deze rituelen, waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze slapeloosheid helpen, en krijg de diepe slaap die u verdient.

ASMR-triggers om te helpen bij slaap en angst

Velen vinden ASMR nuttig om stress en angst te beheersen en zelfs om in slaap te vallen. Ontdek waar ASMR over gaat en welke geluiden het gewoonlijk activeren.

Hoe slaaptekort uw geestelijke gezondheid schaadt

Marika Lindholm schrijft over hoe slaapgebrek de geestelijke gezondheid schaadt door uw vermogen om u te concentreren en van relaties te genieten te beperken.

Hoe therapeuten omgaan met hun eigen slaapproblemen

Zelfs professionals in de geestelijke gezondheidszorg worstelen met slaapstoornissen. Luister naar de mening van een therapeut over hoe experts met hun eigen slaapproblemen omgaan.

Hoe u uw geest kunt kalmeren als u niet kunt slapen

Ongeveer 30 procent van de Amerikanen kampt met slaapproblemen. Als je niet kunt slapen, ben je niet de enige. Hier leest u hoe u uw geest kunt kalmeren wanneer slapeloosheid oplaait.

Hoe weet u of u een slaapstoornis heeft?

Slaap niet lekker? Leer de tekenen van een slaapstoornis om te bepalen wat uw slaapproblemen zou kunnen veroorzaken.

Tekenen, symptomen en behandeling van slaapverlamming

Slaapverlamming stopt de spierfunctie kort, zelfs na het ontwaken. Hoewel het beangstigend is, is het niet gevaarlijk. Dit is wat u moet weten.

Slapen met angst: 5 tips om te stoppen met het delen van een bed met uw zorgen

Slapen met angst kan uitdagend en frustrerend zijn. Talkspace-therapeut Ken Fields deelt vijf tips om al die zorgen uit je bed te halen.

Verrassende slaapgewoonten van de rijken en beroemdheden

Het blijkt dat slaapproblemen vooral vaak voorkomen bij patiënten met angst, depressie, bipolaire stoornis en Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD).

De verrassende nieuwe verbinding tussen slaap en geestelijke gezondheid

Een recente slaapstudie toont verrassende bevindingen over de relatie tussen slaap en geestelijke gezondheid, en biedt hoop op nieuwe behandelingen voor geestelijke gezondheid.

De verrassende manier waarop uw slaappositie uw hersenen beïnvloedt!

Het enige dat we uit deze studie kunnen wegnemen, is dat slapen op onze zij onmetelijk nuttig kan zijn om onze hersenen scherp te houden. Dus ga slapen !!!

Waarom zijn we nog steeds zo uitgeput als we meer tijd hebben om te slapen?

Als je merkt dat je tijdens de uitbraak nog steeds overdreven moe bent, vang dan wat broodnodige ZZZ's op met deze tips om met uitputting om te gaan.

‘Coronasomnia’: slaapproblemen en slapeloosheid tijdens de uitbraak van het coronavirus

Heeft u moeite om in slaap te vallen? Je bent niet alleen. Dit is waarom experts zeggen dat de pandemie een toename van slapeloosheid veroorzaakt en hoe dit kan worden voorkomen.