4 suggesties voor wat je moet doen als je ontspant, angstaanjagend aanvoelt
Lijkt de gedachte aan echt ontspannen te ontmoedigen? Soms is het moeilijk om te vertragen als we op volle kracht vooruit gaan ...
Lijkt de gedachte aan echt ontspannen te ontmoedigen? Soms is het moeilijk om te vertragen als we op volle kracht vooruit gaan ...
Kan het tijd zijn om een detox voor de geestelijke gezondheid te nemen? Een talkspace-therapeut weegt in op de meest effectieve manier om te ontspannen en op te laden.
We zijn niet altijd op zoek naar levenslessen terwijl we op reis zijn, maar één reis valt op omdat ik er vier lessen over persoonlijke groei heb geleerd
School is stressvol, vooral met een leerstoornis. Krijg tips van een therapeut over hoe u dit schooljaar kunt omgaan met de stress van leeruitdagingen.
Masturbatie kan stress op interessante manieren verlichten, inclusief giechelen om je favoriete eufemisme. Lees vijf manieren om te ontstressen met een beetje van jezelf houden.
Het herkennen van stresstriggers op het moment kan eenvoudig zijn. Het zijn dagelijkse onderliggende stressfactoren die de meeste schade aanrichten. Leer vijf om op te letten.
Negatieve zelfbespreking schaadt de geestelijke gezondheid, voegt stress toe en vermindert het algehele geluk. Leer de signalen te herkennen en breng positieve veranderingen aan.
Door deze 5 door therapeuten goedgekeurde manieren te gebruiken om uw dag te ontstressen, kunt u stress stoppen voordat deze zich opstapelt en u stoort. Maak ze onderdeel van uw levensstijl.
Verschillende burn-outs kunnen van invloed zijn op alle aspecten van uw leven. Leer hoe u een burn-out kunt voorkomen en wat u moet doen als u weer uzelf wilt zijn.
Of het nu gaat om uw agenda, wasgoed of e-mailinbox, terugkomen van vakantie kan stressvol zijn. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om de stress te minimaliseren.
Het is ongelooflijk belangrijk voor ouders om te beseffen dat hun autistische kinderen hen veel unieke geneugten en ervaringen kunnen bieden, die lonend zijn.
Stress vindt zijn weg naar de kloven van ons leven, en breidt zich uit om negatieve tijden wijd open te breken. Wees chronische stress voor met deze zelfzorgtips!
Een gestreste partner kan bijdragen aan een gespannen relatie. Hoe kunt u in deze situatie de ondersteunende zijn? Lees onze zes aanbevelingen binnenin!
Hoe gaan therapeuten om met hun eigen stress? Leer van de professionals om uw stressbeheersingsroutine met succes te veranderen.
Heb je het gevoel dat je op het punt staat een dieptepunt te bereiken? Binnenin vind je oplossingen die helpen voorkomen dat je nog verder wegzinkt.
Omdat ik mijn hele leven psychosomatische symptomen heb gehad, heb ik besloten om 7 zelfzorgtips te delen voor als stress je lichaam beïnvloedt.
De vakantie is niet gemakkelijk. Amy Cirbus, PhD, geeft vier tips om triggers voor overeten tijdens de vakantie te beheren, samen met manieren om stress te verminderen.
Te veel werken komt vaak voort uit het onvermogen om met externe stressfactoren om te gaan. Hier leest u hoe u kunt overschakelen naar een meer uitgebalanceerde levensstijl.
Na vele dagen of weken plezier, kan het moeilijk zijn om terug te keren naar de echte wereld. Duik in tips om uw geestelijke gezondheid weer op het goede spoor te krijgen.
Velen proberen van stress af te komen, maar er zijn er die er actief naar op zoek zijn. Leer hoe stressverslaving vergelijkbaar is met drugs en andere verslavingen.