4 suggesties voor wat je moet doen als je ontspant, angstaanjagend aanvoelt

Lijkt de gedachte aan echt ontspannen te ontmoedigen? Soms is het moeilijk om te vertragen als we op volle kracht vooruit gaan ...

4 tips voor het nemen van een geestelijke gezondheidsontgifting

Kan het tijd zijn om een ​​detox voor de geestelijke gezondheid te nemen? Een talkspace-therapeut weegt in op de meest effectieve manier om te ontspannen en op te laden.

4 onverwachte lessen in persoonlijke groei, op vakantie

We zijn niet altijd op zoek naar levenslessen terwijl we op reis zijn, maar één reis valt op omdat ik er vier lessen over persoonlijke groei heb geleerd

4 manieren om de stress van leerstoornissen te overwinnen

School is stressvol, vooral met een leerstoornis. Krijg tips van een therapeut over hoe u dit schooljaar kunt omgaan met de stress van leeruitdagingen.

5 redenen waarom masturbatie geweldig is om te ontstressen

Masturbatie kan stress op interessante manieren verlichten, inclusief giechelen om je favoriete eufemisme. Lees vijf manieren om te ontstressen met een beetje van jezelf houden.

5 geheime stressoren die je vermoorden

Het herkennen van stresstriggers op het moment kan eenvoudig zijn. Het zijn dagelijkse onderliggende stressfactoren die de meeste schade aanrichten. Leer vijf om op te letten.

5 tekenen dat u te streng voor uzelf bent

Negatieve zelfbespreking schaadt de geestelijke gezondheid, voegt stress toe en vermindert het algehele geluk. Leer de signalen te herkennen en breng positieve veranderingen aan.

5 door therapeuten goedgekeurde manieren om uw dag te ontstressen

Door deze 5 door therapeuten goedgekeurde manieren te gebruiken om uw dag te ontstressen, kunt u stress stoppen voordat deze zich opstapelt en u stoort. Maak ze onderdeel van uw levensstijl.

5 manieren om burn-out te bestrijden

Verschillende burn-outs kunnen van invloed zijn op alle aspecten van uw leven. Leer hoe u een burn-out kunt voorkomen en wat u moet doen als u weer uzelf wilt zijn.

5 manieren om uw vakantie-stress te beheersen

Of het nu gaat om uw agenda, wasgoed of e-mailinbox, terugkomen van vakantie kan stressvol zijn. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om de stress te minimaliseren.

5 manieren om stress te beheersen tijdens het opvoeden van een kind met autisme

Het is ongelooflijk belangrijk voor ouders om te beseffen dat hun autistische kinderen hen veel unieke geneugten en ervaringen kunnen bieden, die lonend zijn.

6 zelfzorggeheimen om stress te verminderen

Stress vindt zijn weg naar de kloven van ons leven, en breidt zich uit om negatieve tijden wijd open te breken. Wees chronische stress voor met deze zelfzorgtips!

6 dingen die u kunt doen als uw partner gestrest is

Een gestreste partner kan bijdragen aan een gespannen relatie. Hoe kunt u in deze situatie de ondersteunende zijn? Lees onze zes aanbevelingen binnenin!

6 manieren waarop therapeuten hun eigen stress verlichten

Hoe gaan therapeuten om met hun eigen stress? Leer van de professionals om uw stressbeheersingsroutine met succes te veranderen.

6 manieren om positieve veranderingen aan te brengen voordat u een dieptepunt bereikt

Heb je het gevoel dat je op het punt staat een dieptepunt te bereiken? Binnenin vind je oplossingen die helpen voorkomen dat je nog verder wegzinkt.

7 zelfzorgtips voor wanneer stress uw lichaam beïnvloedt

Omdat ik mijn hele leven psychosomatische symptomen heb gehad, heb ik besloten om 7 zelfzorgtips te delen voor als stress je lichaam beïnvloedt.

Een handleiding voor therapeuten voor het beheren van vakantietriggers

De vakantie is niet gemakkelijk. Amy Cirbus, PhD, geeft vier tips om triggers voor overeten tijdens de vakantie te beheren, samen met manieren om stress te verminderen.

Ben je aan het verdoven met werk?

Te veel werken komt vaak voort uit het onvermogen om met externe stressfactoren om te gaan. Hier leest u hoe u kunt overschakelen naar een meer uitgebalanceerde levensstijl.

Terug naar de realiteit: hoe je op het goede spoor kunt komen na te veel YOLO

Na vele dagen of weken plezier, kan het moeilijk zijn om terug te keren naar de echte wereld. Duik in tips om uw geestelijke gezondheid weer op het goede spoor te krijgen.

Kun je verslaafd zijn aan stress?

Velen proberen van stress af te komen, maar er zijn er die er actief naar op zoek zijn. Leer hoe stressverslaving vergelijkbaar is met drugs en andere verslavingen.