7 inzichtelijke boeken met mentale gezondheidsthema om deze zomer te lezen

Kinderen gaan niet naar school, volwassenen spelen spijbelen van het werk en we zweten allemaal van delen van ons lichaam waarvan we niet eens wisten dat ze konden zweten. De zomer is de tijd om uit te rusten, te ontspannen en op te laden. Of dat nu de tijd is om vrienden en familie te zien, op reis te gaan of een broodnodige staycation met Netflix te nemen, geef deze zomer prioriteit aan dingen die je vreugde geven.

Terwijl u wat welverdiende tijd en een pauze voor uw geestelijke gezondheid neemt, waarom leest u dan niet voor uw plezier? We weten, we weten dat in het tijdperk van constante updates op sociale media en eindeloze zakelijke e-mails, lezen voor het plezier een zeldzame luxe is. Maar die tijd nemen om een ​​goed boek open te breken, houdt je hersenen gezond en geeft je fantasie de ruimte om rond te dwalen.

Probeer een van deze nieuwe boeken over geestelijke gezondheid. Van first-person essays tot oprechte romans, ze zullen je iets nieuws leren, je vermaken en je zelfs op een goede manier laten huilen. Veel leesplezier!

Onze leeslijst voor de geestelijke gezondheid van de zomer 2018

Alles is verschrikkelijk en wonderbaarlijk: een tragikomische memoires van genie, heroïne, liefde en verlies door Stephanie Wittels Wachs

In 2015 verloor Stephanie Wittels Wachs haar broer, de bekende schrijver en komiek Harris Wittels, aan een overdosis heroïne. In dit boek , deels memoires van haar leven met haar broer en deels het verhaal van het leven na zijn verlies, vertelt Wachs de ups en downs van de reis van haar familie.

Harris Wittels schreef voor shows zoalsParken en recreatie, en zijn zus vertelt zowel over zijn humor als over zijn worstelingen met een stem die zowel grappig als diep verdrietig is. Een goed boek voor iedereen die van iemand heeft gehouden die worstelt verslaving .

Straight Jacket: hoe homo en gelukkig te zijn door Matthew Todd

In zekere zin hebben LGBTQ-mensen het nog nooit zo goed gehad. Wij (inclusief uw auteur) worden steeds meer geaccepteerd in de reguliere samenleving, hebben cruciale wettelijke rechten verworven en er komen meer mensen uit dan ooit. Tegelijkertijd Matthew Todd herinnert ons eraan is de discriminatie van LGBTQ-mensen nog lang niet voorbij, en het trauma van anti-LGBTQ-pesten kan een leven lang duren.

typ een type b persoonlijkheidstest

In dit boek onthult Todd hoe ver de homogemeenschap nog moet gaan om sociale gelijkheid te bereiken en van de schaamte en het stigma af te schudden die de geestelijke gezondheid van LGBTQ-mensen blijven schaden. Hoewel de feiten die Todd onthult grimmig zijn, bieden ze ook een geruststelling aan talloze LGBTQ-mensen die worden gediscrimineerd: je hebt het niet mis, en je bent niet de enige.

Life Inside my Mind: 31 auteurs delen hun persoonlijke worstelingen bewerkt door Jessica Burkhart

Als we het moeilijk hebben, kan het voelen alsof iedereen het bij elkaar heeft behalve wij. We denken niet dat mensen om ons heen hetzelfde kunnen doormaken - inclusief de mensen naar wie we opkijken.

Deze bloemlezing van essays (en een gedicht!) Over geestelijke gezondheidsproblemen door favoriete Young Adult-genre-auteurs herinnert ons eraan dat in feite iedereen worstelt en veel mensen psychische aandoeningen ervaren. Van middelenmisbruik tot OCS, depressie , en alles daartussenin, verzekeren deze essays ons, door liefdesverdriet en humor, dat we absoluut niet alleen zijn. De collectie is een goed boek voor volwassenen en zou ook een geweldig cadeau zijn om een ​​tiener in je leven eraan te herinneren dat ze gesteund en geliefd zijn.

Depressie en andere goocheltrucs van Sabrina Benaim

sociale angststoornis dsm 5 criteria

In 2014 brak slam-poëet Sabrina Benaim het internet met haar virale gedicht, 'Mijn depressie uitleggen aan mijn moeder.' Haar perfecte metaforen voor hoe het voelt om te worstelen met depressie, resoneerden bij miljoenen mensen.

Nu heeft Benaim haar eerste poëziebundel uitgebracht. De gedichten gaan verder met bekende thema's van geestelijke gezondheid en ziekte, en bevatten meditaties over het dagelijks leven, romantiek en eigenliefde. Perfect om op een luie zaterdagochtend in bed te lezen, of om tijdens een drukke dag een paar minuten uitstel in je rugzak te hebben.

Alles hier is prachtig door Mira T. Lee

De aangrijpende en complexe effecten van psychische aandoeningen op onze intieme relaties achtervolgen de eerste roman van Mira T. Lee, een verkenning van zusterschap en schizofrenie. De roman beschrijft decennia in het leven van Lucia, een levendig, eigenzinnig persoon met een diep verlangen om de wereld te verkennen, en haar zus Miranda.

Zoals Lucia worstelt met schizofrenie verandert de relatie tussen haar en Miranda.Alles hier is prachtigstelt diepgaande vragen over familie en zusterschap, en zal resoneren met iedereen wiens leven is beïnvloed door een psychische aandoening, of het nu hun eigen leven is of dat van een geliefde.

VerlorenConnections: De echte oorzaken van depressie blootleggen - en de onverwachte oplossingen door Johann Hari

Het laatste boek van Johann Hari, deels memoires, deels onderzoeksjournalistiek, beschrijft zijn reis naar de onderliggende oorzaken van depressie. Hari daagt het 'medische model' uit dat depressie uitsluitend aan hersenchemie toeschrijft. In plaats daarvan praat Hari met onderzoekers en depressieve patiënten die de rol van levensgebeurtenissen en de omgeving benadrukken.

Van zijn eigen reis met depressie tot een Amish-boerderij en een laboratorium in Baltimore, Hari's boek neemt een weids uitzicht van de kwestie. Het wordt ook veroorzaakt controverse , met critici die beweren dat Hari's boek geeft een verkeerde voorstelling van de wetenschap op depressie en riskeert mensen te stigmatiseren die baat hebben bij antidepressiva. Of je het nu eens bent met Hari's conclusies of niet, het boek zal je zeker aan het denken zetten.

The Recovering: Intoxication and its Aftermath door Leslie Jamison

Van Ernest Hemingway tot Raymond Carver, de mythe van de 'alcoholische kunstenaar' - een figuur van zowel glamour als veroordeling - doemt op in de literatuur. Maar de realiteit van verslaving is veel minder glamoureus. Het is deze realiteit dat Leslie Jamison verkent in haar memoires een autobiografisch verslag van haar eigen herstel van alcoholisme en een reflectie op de relatie tussen nuchterheid en creatieve inspiratie.

Hoewel Jamison misschien is begonnen met het verafgoden van de figuur van het eenzame creatieve genie, eindigt ze met een meer zelfreflectie, door ieders potentieel op herstel te omarmen.

Probeer deze boeken deze zomer eens uit!

Hoewel het kwik kan stijgen, hopen we dat u wat tijd nodig heeft om te relaxen. Die zomerdagen uit je kindertijd met niets op je to-do-lijstje dan een dutje en een roman waren niet alleen verwennerij - ze hielpen je geest te verruimen en stress te verminderen. Dus maak je schema schoon, trek een stoel (of een hangmat!) Omhoog en laat een van deze boeken je meenemen.

Op zoek naar meer inhoud over geestelijke gezondheid om deze zomer van te genieten? Bekijk onze lijst met 11 podcasts voor geestelijke gezondheid om je op te abonneren in 2018 .

wat te doen als u zich depressief voelt?