7 mannen doorbreken de geestelijke gezondheid

Om uw geestelijke gezondheid te begrijpen, moet u veel tijd besteden aan het analyseren en bij uw gedachten zitten - iets dat absoluut tegen alles ingaathet patriarchaatbetekent. Zowel mannen als vrouwen lijden aan deze cultureel ingebedde vrouwenhaat: praten over je 'gevoelens' wordt beschouwd als vrouwenwerk en een volstrekt ongeschikte activiteit voor mannelijke mannen.

Geestelijke gezondheidsproblemen treffen mannen en vrouwen in gelijke mate, maar mannen hebben minder kans zoek hulp en waarschijnlijker sterven door zelfmoord . Om het stigma rond geestelijke gezondheid te doorbreken, komen meer mannen naar voren om hun worstelingen te delen. Het normaliseren van deze problemen voor zowel mannen als vrouwen is een belangrijke stap in ons nationale gesprek over geestelijke gezondheid - en deze zeven mannen lopen voorop.

De steen

Dwayne 'The Rock' Johnson staat misschien afwisselend bekend als een sterke, sterke kerel en een totale lieverd. Maar misschien kent u zijn worsteling met depressie niet. 'Ik bereikte een punt waarop ik niets wilde doen of nergens heen wilde. Ik huilde constant, ”vertelde Johnson uitdrukken .

Na een reeks tragedies te hebben doorstaan, waaronder de zelfmoordpoging van zijn moeder en talloze bijna-mislukkingen in zijn carrière, moest de actiester zijn geestelijke gezondheid vanaf de grond opbouwen. Nu biedt hij een sterk rolmodel - zowel fysiek als mentaal - aan zijn legioen jonge mannelijke fans. 'Ik hoor je. Ik heb meer dan eens tegen dat beest gestreden '', schreef Johnson aan een fan die toegaf dat hij worstelde met een depressie.

Wentworth Miller

Wentworth Miller speelt misschien een stoere jongenOntsnapping uit de gevangenis, maar in het echte leven is hij Active Minds 'ambassadeur voor geestelijke gezondheid - en openhartig over zijn eigen worstelingen met depressie en suïcidale gedachten. Een deel van zijn ambassadeurschap omvat het tonen van mededogen met anderen die ervaren mentale gezondheid moeilijkheden.

Het doorbreken van de attributen van de mannelijke cultuur kan moeilijk zijn - vooral als het gaat om het delen van je gevoelens - en Miller raadt aan om met een eenvoudig gesprek te beginnen. Een open oor bieden kan precies zijn wat een vriend nodig heeft. 'Dat is echt het belangrijkste onderdeel van dat hele proces', zei Miller in een interview met The Mighty . 'Het gesprek beginnen.'

Kendrick Lamar

Kendrick Lamars debuutalbum,goede jongen m.A.A.d stad, gaat misschien niet expliciet over depressie, maar zijn muziek kan hiphophoofden nog steeds helpen hun persoonlijke worstelingen aan te pakken. De rapper zegt van wel getrokken uit zijn eigen kwetsbaarheden om zijn teksten te maken - en de persoonlijke ervaringen laten zien.

hoe zich te ontdoen van arachnofobie

`` De muziek van Kendrick Lamar schetst een beeld van hoe zijn personages worden beïnvloed door en omgaan met geestelijke gezondheidsproblemen, '' zegt Akeem Sule , een onderzoeksmedewerker bij de afdeling Psychiatrie van de Universiteit van Cambridge. Lamars latere werken worden explicieter. 'De wereld heeft je niet nodig', schrijft hij in zijn liedu. 'Ik weet dat depressie op je hart rust.' Door middel van levendige teksten laat Lamar zien hoe je stress en depressie kunt identificeren en benoemen - en hoe je de effecten ervan kunt overwinnen.

Brandon Capps

De bierindustrie en de geestelijke gezondheid lijken misschien lijnrecht tegenover elkaar - mensen die worstelen met depressies, ongerustheid , en andere geestelijke gezondheidsproblemen wenden zich vaak tot alcohol om zichzelf te kalmeren. Maar Colorado-brouwer Brandon Capps, de eigenaar van Nieuwe Image Brewery , vond het perfecte tegengif in de industrie. Capps is samenwerken met een nabijgelegen slijterij om een ​​IPA in New England-stijl te produceren met de naam 'Better Together'.

Hij betaalt het terug: een deel van de opbrengst van het brouwsel wordt gedoneerd aan het Jefferson Center for Mental Health, een van de organisaties die Capp heeft geholpen weer op de been te komen via stress-counseling . Door het gesprek over geestelijke gezondheid naar een branche te brengen die doorgaans de effecten ervan vermijdt, kan Capps een aantal mannen aanmoedigen om hulp te zoeken.

DeMar Rozan

'De depressie kreeg de beste van mij' Getweet Toronto Raptors-speler DeMar Rozan na een moeilijke tijd in zijn persoonlijke leven. De simpele boodschap was een keerpunt in de professionele sport, waar taai en onveranderlijk zijn als vereiste karaktereigenschappen zou kunnen worden beschouwd. Kort na de grimmige bekentenis van Rozan, gaven Kevin Love en Kelly Oubre, Jr., opgevolgd met een eigen inzicht.

'Iedereen maakt iets door wat we niet kunnen zien', schreef Love in De Players ’Tribune . In zijn artikel opende Love zich over zijn paniekaanvallen, de stressfactoren die gepaard gaan met 'een man zijn' en het doorbreken van stigma's. En Oubre brak het uit met een simpele uitspraak: 'We zijn normale mensen, man,' zei hij in een interview met NBC Sports .

Paul Gionfriddo

Als president en CEO van Mental Health America is Paul Gionfriddo geen onbekende in het leiden van de gesprekken over geestelijke gezondheid in het land. Toen de schizofrenie van zijn geadopteerde zoon tot dakloosheid leidde, wilde Gionfriddo een manier vinden om Amerikanen te helpenkrijgenhulp - voordat hun zorgen over hun geestelijke gezondheid hun leven dramatisch beïnvloedden.

Het resultaat: B4Stage4 . Dit 'nieuws en actualiteitenprogramma', geproduceerd in samenwerking met ITN Productions, is bedoeld om de misvattingen over geestelijke gezondheid en dakloosheid in Amerika te veranderen. Het programma verkent ook huidig ​​onderzoek en bevindingen op het gebied van detectie en behandeling van psychische stoornissen, met als doel de geestelijke gezondheid minder angstaanjagend en onbekend te maken.

Matthew Shaw

In 2014 werkte Matthew Shaw als BBC-journalist in Londen - totdat zijn worsteling met depressie hem deed beseffen dat de standaardhulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg op het werk ontoereikend waren. In 2016 was hij dat geweest bekroond met de eerste Depression Center Fellowship van de University of Michigan voor zijn project 'Omgaan met depressie binnen redacties'.

Bij zijn terugkeer bij de BBC Hielp Shaw bij het opzetten van een aantal initiatieven op het gebied van geestelijke gezondheid, waaronder een gedeelte met bronnen op het intranet van het bedrijf en video's met redactiemedewerkers die waren ontworpen om hun collega's te ondersteunen en aan te moedigen. Het doel van Shaw is 'ervoor te zorgen dat iedereen weet dat de BBC een veilige plek is, waar je je open kunt stellen en kunt praten over je geestelijke gezondheid en welzijn' - en, na het veroveren van de BBC, de hele journalistieke wereld te veroveren.