Kan anderen de schuld geven ooit goed zijn voor uw geestelijke gezondheid?

Man wijst

Veel mensen hebben de neiging anderen de schuld te geven van hun problemen. Topkandidaten zijn ouders, partners, vrienden , bazen en kinderen. Misschien klinken deze voorbeelden bekend in de oren?





  • 'De reden dat ik geen sociaal leven heb, is dat mijn man introvert is. Als hij extravert was, zou ik echt meer naar buiten kunnen gaan. '
  • “Mijn kinderen zijn zo moeilijk, het is onmogelijk om mensen in huis te hebben. Ze worden gewoon wild en ik zou niet kunnen genieten. '
  • 'Als mijn vader mijn moeder niet had bedrogen, zou ik er een gezonde kijk op hebben verhoudingen nu en ik zou niet doorgaan voor deze schokken die me slecht behandelen. '

Het is erg verleidelijk om anderen de schuld te geven van dingen die fout gaan in je leven, zelfs voor persoonlijke gewoonten waar je een hekel aan hebt of je eigen disfunctionele denkpatronen.

Als u er echter op vertrouwt anderen de schuld te geven van uw eigen huidige emotionele en mentale problemen, bewijst u uzelf op veel manieren een slechte dienst. Dit is waarom het geven van de schuld aan anderen je bekwaamheid kan saboteren gelukkig .





angst voor menigten wordt genoemd

1. De schuld houdt je in een negatieve ruimte

Als u zich concentreert op wat anderen 'verkeerd' doen, blijft u in een negatieve, pessimistische gemoedstoestand. In plaats van naar oplossingen te zoeken, treuzelt u bij problemen. In plaats van te herkennen wat mensen goed doen, kijk je naar hun tekortkomingen.

In het eerste voorbeeld hierboven geeft de vrouw haar man de schuld van haar eigen gebrek aan een sociaal leven , waardoor ze hem op een vrij negatieve en liefdeloze manier ziet. U kunt zien hoe dit zou bijdragen aan gevoelens van depressie en onenigheid in het huwelijk. Als ze haar man openlijk de schuld geeft van zijn introversie, zal hij zich waarschijnlijk aangevallen voelen en haar rug aanvallen, wat zowel op korte als op lange termijn tot huwelijksproblemen zal leiden.



ben ik een alcoholist?

2.De schuld weerhoudt je ervan om naar je eigen bijdrage aan kwesties te kijken

Zolang anderen 'het probleem' zijn, hoef je niet de uitdagende, maar uiteindelijk belonende, werk van het onderzoeken van uw eigen gedrag. Je denkpatronen en verwachtingen beïnvloeden de dingen in je leven waarvan je wilt dat ze anders waren.

De ouder in het tweede voorbeeld hierboven zou bijvoorbeeld manieren kunnen onderzoeken om samen met haar kinderen hun kinderen te verbeteren gedrag , of onderzoeken waarom het haar misschien bekend of gemakkelijk is om haar gezelligheid te beperken. Zolang ze de kinderen echter als het probleem typeert, hoeft ze niets van deze diepere introspectie te doen, wat waarschijnlijk erg nuttig zou zijn om haar uit deze vastzittende plek te halen.

3.De schuld houdt je vastgebonden aan het verleden

In plaats van te zoeken naar manieren waarop je aan negatieve gedragspatronen kunt werken, kun je door schuld in het verleden blijven hangen.

celexa en wellbutrin gewichtsverlies

In het laatste voorbeeld hierboven kan het nuttig zijn om na te denken over de invloed van je vader op het functioneren van je relatie. Maar als je hem actief de schuld blijft geven, kan dit ervoor zorgen dat je niet diep graaft in wat je niet voldoet intiem verhoudingen.

Het helpt om door schuld te praten

Dit betekent natuurlijk geenszins dat u de manieren waarop anderen u beïnvloeden, moet negeren of minimaliseren. Het is buitengewoon nuttig om uw relaties te bespreken - Verleden en presenteer - met een therapeut, of om er zelf over in te kijken.

Het is echter essentieel om van een 'schuldige' houding naar een 'begripvolle' houding te gaan, die je de mentale en emotionele ruimte kan geven die je nodig hebt om uit oude patronen te komen en op meer flexibele en bevrijdende manieren verder te gaan.