12 opmerkingen die onverwacht schadelijk zijn voor de geestelijke gezondheid van mensen
Als een vriend aan een psychische aandoening lijdt, is het begrijpelijk dat hij wil helpen of ondersteunende woorden wil geven. Iemand zien van wie je houdt in pijn doet ook pijn aan je hart. Er is niets mis mee om contact op te nemen over de geestelijke gezondheid van een vriend, maar respect en delicatesse zijn van het grootste belang. Een ongevoelige of slecht doordachte opmerking kan een spiraal of depressieve episode veroorzaken bij iemand met psychische problemen.
Let op je woorden. Deze 12 opmerkingen kunnen iemands geestelijke gezondheid actief schaden - en ze zullen in ieder geval niet bijdragen aan het verbeteren van hun welzijn.
'Iemand anders heeft het erger af dan jij.'
Geestelijke ziekte stopt niet alleen omdat iemand daarbuiten meer lijdt dan jij. We zouden willen dat we onze hersenen konden vertellen: 'Dingen zijn in vergelijking niet zo erg!' Geestesziekte luistert vaak niet naar rede. De wereld is donker en vol verschrikkingen, dus zorg ervoor dat we ons niet schuldig voelen over onze eigen worstelingen.
'Je kunt het! Je bent zo sterk. '
Bedankt? Maar kracht helpt niet. Geestesziekte is een levenslange strijd, en alleen omdat we de angstdemon voor vandaag hebben uitgeschakeld, wil nog niet zeggen dat hij volgende week niet meer terugkomt. Nu onze kracht prijzen, kan later tot slechtere dieptepunten leiden, wanneer onze geestesziekte terugkeert en we moeite hebben om de grip los te maken.
'Snap eruit.'
Geloof ons: we zouden het doen als we konden. Maar als psychische aandoeningen met een vingerknip verdwenen zijn, waarom zou dat dan gebeuren?iedereenlijden? Door ons te vertellen 'er uit te komen', kunnen onze problemen zelfs erger worden. Als onze psychische aandoening niet op magische wijze verdampt, maken we ons zorgen dat we u teleurstellen.
'Iedereen raakt gestrest!'
Zeker, dit is juist. Iedereendoetgestrest raken! Maar 'gestrest zijn' is niet hetzelfde als 'een angststoornis . ' Geestesziekten gaan niet weg als de tussentijd voorbij is - dit is iets waar we ons hele leven mee te maken hebben.
'Je verzint excuses.'
Ja, depressie kan vermijding of traagheid veroorzaken. Een paniek aanval kan betekenen dat je een feestje vroeg moet verlaten. Misschien missen we een date. Maar de psychische aandoening is geen excuus - het is de oorzaak en ons gedrag is het symptoom. Zeggen dat onze angst of depressie een 'excuus' is, is als zeggen dat de griep een 'excuus' is voor een vervelende hoest.
'Waarom ben je nog steeds gestrest? Het is zo lang geleden gebeurd! '
Schuif de zorgen van iemand die lijdt aan diagnoses zoals een posttraumatische stressstoornis niet weg door hem eraan te herinneren dat de gebeurtenis in kwestie 'lang geleden' heeft plaatsgevonden. Gebeurtenissen in het verre verleden kunnen in ons geheugen opdoemen, wat betekent dat ze voor ons niet 'lang geleden' aanvoelen.
'Zie je angsten onder ogen! Je kunt het!'
Nee, dat kunnen we letterlijk niet - en eerlijk gezegd is het niet zo eenvoudig. We zijn onze angsten onder ogen zien elke dag. Acrofobie (of hoogtevrees) zal niet op wonderbaarlijke wijze worden genezen omdat we besluiten uit een vliegtuig te springen. En sociale angst verdwijnt niet omdat we het verjaardagsfeestje van onze beste vriend bijwoonden. Als wijDoenonze angsten onder ogen zien, het zal op onze eigen voorwaarden zijn, of met de zorg en begeleiding van een therapeut.
'Je bent gewoon op zoek naar aandacht.'
Eigenlijk het tegenovergestelde. Als onze psychische aandoeningen dat kondenhou opzoveel aandacht trekken, dat zou geweldig zijn! Kijk alsjeblieft niet naar een vriend die aan een depressie lijdt en denk niet dat hun tranen alleen voor de show zijn.
te snel gaan in een relatie
'Ontspan.'
Een psychische aandoening is geen koelkast. Geloof ons: we willen graag ontspannen. We zouden het geweldig vinden als we onze hielen drie keer tegen elkaar konden tikken en opeens minder gespannen zouden zijn. Maar door te vragen dat we ‘chillen’ zou onze spiraal alleen maar kunnen verergeren en tot meer stress kunnen leiden - voor iedereen - op de lange termijn.
'Heb je echt medicijnen nodig?Of: Misschien heb je medicijnen nodig? '
Bent u een dokter? Ben jijmijndokter? Duidelijk niet, want geen enkele dokter zou willen voorstellen dat we onze medicatie plotseling dumpen. En als we dat niet zijn medicatie nemen , vertrouw er alstublieft op dat we de lijst van opties volledig hebben overwogen, en vastbesloten is dat medicijnenvrij de beste strategie is voor onze specifieke ziekte. We willen uw steun, niet uw onvoorwaardelijke medische mening.
'Heb je nagedacht over wat je je gezin doormaakt?'
Altijd. Letterlijk elke dag. De meeste mensen met een psychische aandoening worstelen met de overtuiging dat ze dat zijn hun familie pijn doen , waardoor deze schuldgevoel zeer effectief is. Maar als u ons wilt helpen onze geestesziekte te overwinnen door een beroep te doen op onze dierbaren, denk dan nog eens goed na. Het enige dat u doet, is onze last verzwaren.
'Denk positief!'
Ja, het oefenen van positieve denkpatronen is een waardevolle behandeling voor sommige psychische aandoeningen. Maar het is een lang proces, dat meestal onder begeleiding van een therapeut wordt ondergaan. Als we konden ' denk positief ! ' in een opwelling zouden we geen psychische aandoening hebben, of op zijn minst de symptomen ervan kunnen verminderen. Dus hoewel uw positiviteit kan worden gewaardeerd, houdt u deze gedachten voor uzelf. Anders draag je bij aan het gewicht dat geestelijk zieke mensen elke dag dragen.
We werken allemaal ergens doorheen
De beste manier om iemand te ondersteunen die door psychische problemen heen werkt, is luisteren, niet praten. We willen allemaal wat het beste voor elkaar is en staan te popelen om elke oplossing te bieden om iemands pijn te verzachten. Maar het suggereren van willekeurige oplossingen is niet altijd het antwoord. Soms is alles wat we nodig hebben te weten dat iemand genoeg om ons geeft om ons bij te staan en onze problemen zonder oordeel te begrijpen.
