6 manieren om uw intuïtie op te bouwen

Een moeilijke beslissing nemen, betekent vertrouwen op je intuïtie. Maar hoe bepaal je wat eigenlijk intuïtie is, en wat is ongerustheid , angst of woede ? Een willekeurig aantal emoties kan uw oordeel vertroebelen en de waarheid van wat u wilt verdoezelen.

hoe minder neurotisch te zijn?

Leer hoe u op uw intuïtie kunt vertrouwen om de besluitvorming te vereenvoudigen. Oefen het negeren van vluchtige gedachten, het negeren van woede en angst en kiezenuwverlangens - niet die van iemand anders.

Hier leest u hoe u weet wat uw gevoel wil.

Leer onderscheid te maken tussen 'intuïtie' en 'angst'

Het is goed om te leren vertrouwen op je gevoel, maar als je niet oppast, kan dat instinct tot verkeerde wendingen leiden. Onderzoek toont aan die angst vermindert ons zelfvertrouwen en vergroot onze risicoaversie. Dus als u beslist tussen 'ga op die once-in-a-lifetime reis' en 'nietga op die once-in-a-lifetime reis (omdat het eng is!), kan angst je intuïtie overweldigen.

De hersen-darm verbinding helpt niet. Voor veel patiënten manifesteert angst zich als maagproblemen. Als je letterlijk denkt, denk je misschien aan die misselijke buikisje intuïtie.

Let op uw angsten om het verschil te ontdekken. Je intuïtie blootleggen kan betekenen dat je enkele vragen moet stellen. Wijs je iets af omdat je bang bent? Of zeg je nee omdat 'nee' is wat je echt wilt?

Oefen het identificeren van uw denkpatronen

Wil je een meester in intuïtie worden? Begin mediteren .

Angst van waarheid scheiden vereist intensieve kennis van uw denkpatronen. En dat is wat meditatie is ontworpen om te leren: aandacht besteden aan de manier waarop je hersenen werken. Zorgen kunnen naar boven komen en de waarheid van wat je wilt verdoezelen. Als u ongewenste gedachten niet kunt identificeren, kunnen ze uw ware verlangens verdoezelen.

Om op je intuïtie te vertrouwen, oefen je om je zorgen, angsten en angsten door meditatie te laten 'voorbijzweven'. Op die manier, wanneer uwerkelijkwil iets, je zult het weten - geen twijfel nodig.

Houd rode vlaggen in de gaten

Als je halsoverkop in slechte situaties belandt, doet je intuïtie zijn werk niet. Het is belangrijk om te leren om meer vast te stellen dan uw angst en bezorgdheid.

Let op rode vlaggen, vooral in verhoudingen . Als uw nieuwe partner onbeleefd, compromisloos, verbaal beledigend is of iets anders dat waarschuwingssignalen veroorzaakt, let dan op die zorgen. Druk maken om misbruik ernstig gevaar of mogelijke emotionele schade is geen vluchtige zorg. Het is slim.

Als je eenmaal hebt geleerd om angstig piekeren en daadwerkelijke rode vlaggen te scheiden van je onderbuikintuïtie, kun je met meer vertrouwen verder gaan.

Bepaal uw doelen en overtuigingen

Het begrijpen van uw intuïtie kan moeilijk zijn. Wilt u de hoge risico, hoge beloning nemen baan met een kleine startup, of blijf je in de comfortabele zakelijke omgeving waar je nu bent? Udenkenje wilt naar de startup verhuizen ... maar weet je het absoluut zeker?

De tijd nemen om uw unieke doelen en overtuigingen uit te zoeken, kan die beslissing gemakkelijker maken. Misschien uw doel is om over vijf jaar je eigen afdeling te runnen, en dat is waarschijnlijker bij een startup. Als u weet wat u wilt, wordt deze moeilijke beslissing gemakkelijker, omdat uwintuïtiezal altijd het pad zijn dat naar uw hoop en dromen wijst.

Overwin wrok en woede

In termen van de emoties die uw oordeel kunnen vertroebelen, zijn wrok en woede slechts een haartje lager dan angsten en zorgen. Keuzes gemaakt onder een waas van woede zijn zelden de juiste keuze.

Stel dat u probeert te beslissen of u volgend jaar met uw gezin op strandvakantie gaat, maar dat uw zus de laatste tijd vervelend is. Het enige waar je aan kunt denken, is hoe geïrriteerd je bent met haarvandaag. Natuurlijk kun je redenen vinden om het strand te dumpen: het is duur, je krijgt geen vrije tijd, enzovoort. Maar zijn dat redenen of excuses?

Als uw intuïtie wordt vertroebeld door emoties, kunt u niet de beste beslissing voor u kiezen. Controleer nogmaals of u geen beslissingen neemt op basis van angst en wrok . Binnenkort zul je leren om die schokkerige reacties te herkennen en te negeren en op je gevoel te vertrouwen.

Stop met denken in termen van 'zou moeten' of 'moeten'

Voel je je zoals jijhebbenom een ​​beslissing te nemen omdat het is wat uw partner, uw baas of uw ouders verwachten?

U wilt beslissingen nemen op basis vanuwintuïtie. Niemand anders.

Houd in de gaten hoe u mentaal over het probleem debatteert. Zijn de woorden 'moeten' of 'zouden moeten' hierbij betrokken? Misschien denk je: 'Ikzou moetenschrijf je in voor deze fotografiecursus omdat mijn beste vriendin wil dat ik haar neem Instagram afbeeldingen.' Maar doeuwil je tijd, geld en moeite besteden aan deze nieuwe hobby?

Dingen doen op basis van een 'zou moeten' of 'moet' is niet je intuïtie volgen. Om op uw gevoel te vertrouwen, pelt u andere verwachtingen af ​​om alleen uw eigen verlangens te onthullen.