Hoe gelukkig ben jij?

Hoe gelukkig ben je? Denk je dat je van nature gelukkiger bent dan gemiddeld? Doe deze quiz om erachter te komen en leer enkele tips van experts om je humeur een boost te geven.

De psychologie van het omgaan met verandering: hoe veerkrachtig te worden?

Veel mensen doen veel moeite om verandering te vermijden, maar het zal je onvermijdelijk inhalen. Leer over gezonde manieren om met verandering om te gaan.

Top-apps voor geestelijke gezondheid: een effectief alternatief voor als u zich geen therapie kunt veroorloven?

Bekijk de beste apps voor geestelijke gezondheid van 2021 en hoor van de experts hoe effectief ze zijn als alternatieve behandeling voor traditionele therapie.

Waarom zelfcompassie belangrijker is dan zelfrespect

Er is een gezond gevoel van eigenwaarde en een ongezond zelfrespect. Drie strategieën om je zelfcompassie te vergroten en depressie te verminderen.

Een betere communicator zijn: 5 krachtige strategieën om communicatieve vaardigheden te verbeteren

Goede communicators blinken uit in hun leven, carrière en relaties. Wil je een betere communicator zijn? Probeer deze 5 strategieën om uw communicatieve vaardigheden vandaag nog te verbeteren

Top 25 beste meditatiebronnen: begeleide meditatie, meditatiemuziek en meditatie-apps

Weten hoe je moet mediteren? Deze bronnen, waaronder geleide meditatie, meditatiemuziek en meditatie-apps, helpen je op weg.