Depressie bij vrouwen

Spring naar: Oorzaken Tekenen en symptomen Behandeling

Verschillende vormen van depressie

Als vrouwen hebben we veel levensrollen. Moeder, echtgenote, werknemer, vriend, genezer, verzorger, en de lijst gaat maar door. De complexiteit van al deze rollen kan gedurende het hele leven ups en downs veroorzaken. Sommige van deze stemmingswisselingen kunnen het gevolg zijn van gebeurtenissen in het leven (bijv. ruzie krijgen met een vriend) of kunnen te wijten zijn aan hormonen (bijv. zwangerschap, menstruatiecyclus). Over het algemeen hebben je emoties na een paar dagen de neiging om af te vlakken en voel je je niet meer in de put. Maar als u last heeft van depressie , uw downs verdwijnen niet na een paar dagen en kunnen uw dagelijkse activiteiten en relaties verstoren. Dit kan een slopende cyclus zijn en kan verschillende oorzaken hebben. Symptomen kunnen weken, maanden of jaren aanhouden en kunnen met tussenpozen of eenmalig optreden.

Depressie is bijnatwee keer zoveel kans om vrouwen te treffendan mannen en heeft de neiging om andere bijdragende oorzaken te hebben bij vrouwen dan bij mannen. Bijdragende factoren zijn onder meer reproductieve hormonen, een verschillende vrouwelijke reactie op stress en sociale druk die uniek is voor de levenservaringen van een vrouw. Hieronder vindt u de verschillende vormen van depressie die het meest voorkomen bij vrouwen.

Grote Depressie

Grote Depressie is een ernstige vorm van depressie waarbij een vrouw haar vermogen verliest om plezier te beleven aan activiteiten die ooit als plezierig werden beschouwd. Bovendien beïnvloedt het het vermogen van een vrouw om op normale en effectieve manieren te werken, slapen en eten en heeft het meestal een negatieve invloed op interpersoonlijke en sociale relaties. Bij een ernstige depressie, ook wel bekend als een depressieve stoornis, kan uw depressieve toestand voor een langere periode aanhouden en gaat deze vaak gepaard met een laag zelfbeeld.

Postnatale depressie

Dit is een speciale vorm van depressie die optreedt na de geboorte van een baby – vaak de babyblues genoemd. Typische symptomen van depressie beginnen in de maanden na de geboorte, terwijl ze bij sommige vrouwen kunnen optreden terwijl ze nog zwanger zijn.

Aanhoudende depressieve stoornis

Beschouwd als een mildere vorm van depressie, is dit een langdurige depressieve stemming die twee jaar of langer aanhoudt. Ernstige depressieve episodes (d.w.z. ernstigere vormen van depressie) kunnen nog steeds optreden tijdens een aanhoudende depressieve stoornis.

Premenstruele dysforische aandoening

Depressie die verband houdt met de menstruatiecyclus van een vrouw. Bij deze vorm van depressie manifesteren ernstige stemmingswisselingen, angst en negatieve gedachten zich in de week voorafgaand aan het begin van de menstruatie en verdwijnen zodra de menstruatie begint. Depressieve symptomen zijn ernstig genoeg om interpersoonlijke relaties negatief te beïnvloeden en de dagelijkse activiteiten te verstoren.

Enkele van de onderscheidende factoren in hoe depressie verschilt tussen vrouwen en mannen zijn:

Vrouwen voelen zich angstig en bang; mannen voelen zich bewaakt
Vrouwen geven zichzelf de schuld van de depressie; mannen geven anderen de schuld
Vrouwen voelen zich vaak verdrietig, waardeloos en apathisch als ze depressief zijn; mannen hebben de neiging zich prikkelbaar en boos te voelen
Vrouwen hebben meer kans om conflicten te vermijden als ze depressief zijn; mannen hebben meer kans om conflicten te creëren
Vrouwen wenden zich tot eten en vrienden tot zelfmedicatie; mannen wenden zich tot alcohol, tv, seks of sport om zelfmedicatie te krijgen
Vrouwen voelen zich lusteloos en nerveus; mannen voelen zich geagiteerd en rusteloos
Vrouwen praten gemakkelijk over hun gevoelens van twijfel en wanhoop; mannen verbergen gevoelens van zelftwijfel en wanhoop - en beschouwen het als een teken van zwakte

Wat veroorzaakt depressie bij vrouwen?

Er zijn een groot aantal genetische, hormonale, psychologische en sociale factoren die een rol spelen bij het noemen van de oorzaak van depressie bij vrouwen.

Biologie en hormonen

Biologisch gezien zit depressie in families - met wetenschappelijk bewijs dat sommige genetische samenstellingen vatbaarder zijn voor depressie, terwijl sommige genetische samenstellingen er meer resistent tegen zijn. Er wordt echter gedacht dat omgevingsfactoren interageren met genetische aanleg. Dat wil zeggen, alleen al omdat je vatbaarder bent voor depressie vanwege je genen, kunnen gezonde familie- en sociale relaties de veerkracht vergroten.

Andere biologische en hormonale factoren vergroten waarschijnlijk ook uw kans op een depressie. Problemen met zwangerschap, vruchtbaarheid, perimenopauze, menopauze en menstruatiecycli verhogen de risicofactoren van vrouwen om depressie te ontwikkelen. De meeste hiervan zijn te wijten aan hormonale onevenwichtigheden en snelle schommelingen in reproductieve hormonen. Gezondheidsproblemen in het algemeen, vooral die van chronische ziekten of handicaps, kunnen depressie bij vrouwen veroorzaken, evenals veranderingen in het medische leven, zoals frequente diëten en stoppen met roken.

Psychologische oorzaken

Vrouwen zijn vatbaarder voor psychologische oorzaken van depressie dan mannen. Met een neiging om emotioneler te zijn, hebben vrouwen meer kans om negatieve gedachten te herhalen tijdens perioden van depressie. Hoewel het een normale reactie is om te huilen, met vrienden te praten en te herhalen waarom je depressief bent, heeft onderzoek aangetoond dat piekeren over depressie ervoor kan zorgen dat het langer aanhoudt en zelfs erger wordt. Mannen daarentegen hebben de neiging zichzelf af te leiden van hun depressieve toestand, waarvan is aangetoond dat het de duur van de symptomen vermindert. Bijkomende psychologische factoren die vrouwen vaker dan mannen treffen, zijn negatieve lichaamsbeelden en door stress veroorzaakte depressie. Vrouwen zijn vatbaarder voor stress dan mannen omdat is aangetoond dat hun verhoogde progesteronspiegels voorkomen dat stresshormonen afvlakken. Negatieve problemen met het lichaamsbeeld beginnen meestal in de adolescentie en lijken verband te houden met het begin van de puberteit bij vrouwen.

Sociale oorzaken

Copingvaardigheden, keuze van relaties en keuzes in levensstijl beïnvloeden vrouwen anders dan mannen. Als vrouw heb je meer kans om een depressie te ontwikkelen door huwelijks- of relatieproblemen, problemen met de balans tussen werk en privé, financiële problemen en stressvolle gebeurtenissen in het leven, waaronder het verlies van een geliefde.

Naast de hierboven genoemde biologische, psychologische en sociale oorzaken van depressie, Nationale gezondheidsinstituten geven aan dat de volgende ook verhoogde risicofactoren voor depressie bij vrouwen zijn:

Overlijden van een ouder vóór de leeftijd van 10
Baanverlies, relatieproblemen, echtscheiding
Lichamelijk of seksueel misbruik tijdens de kindertijd
Geschiedenis van stemmingsstoornissen
Gebruik van bepaalde medicijnen

Tekenen en symptomen

Tekenen en symptomen van depressie variëren van vrouw tot vrouw. Enkele van de meest voorkomende tekenen en symptomen worden hieronder vermeld:

Gevoelens van leegte, hopeloosheid, wanhoop en verdriet
Prikkelbaarheid, angst en schuldgevoelens
Gevoelens van uitputting, ernstige vermoeidheid
Verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
Onvermogen om zich te concentreren of details te onthouden
Suïcidale gedachten of zelfmoordpogingen
Slaapstoornissen; te veel of te weinig slapen, slapeloosheid
Veranderingen in eetlust - te veel of te weinig eten
Lichamelijke symptomen - pijntjes en kwalen, krampen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, gevoelige borsten, opgeblazen gevoel
Gebrek aan energie
Niet onder controle voelen
Stemmingswisselingen en gevoelens van tranen
Paniekaanvallen
Gevoelens van spanning
Desinteresse in dagelijkse activiteiten en relaties

Behandelingsopties

Als u een vrouw bent en aan een depressie lijdt, kunt u het beste meteen een behandeling zoeken om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Uw eerste manier van handelen zou een bezoek aan uw arts of geestelijke gezondheidswerker moeten zijn. Uw arts zal u een aantal vragen stellen en tests uitvoeren om een onderliggende medische aandoening uit te sluiten die uw depressie veroorzaakt of om te bepalen of bepaalde medicijnen de oorzaak kunnen zijn van uw depressieve mentale toestand. Uw huisarts zal u ook een aantal vragen stellen over uw symptomen - hoe lang ze hebben geduurd, wanneer ze zijn begonnen, de ernst van uw symptomen, hoe hardnekkig ze zijn (herhalingspercentage) en uw familiegeschiedenis van depressie. Als uw arts vermoedt dat u aan een depressie lijdt, zal hij of zij u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg die uw aandoening formeel kan diagnosticeren en aanbevelingen voor behandeling kan doen.

De meest voorkomende behandelingsopties voor vrouwen die aan een depressie lijden, zijn onder meer: medicatie s en therapie. Het is absoluut noodzakelijk dat u uw arts vertelt als u zwanger bent of zwanger zou kunnen worden tijdens de behandeling, aangezien bepaalde medicijnen voor de behandeling van depressie uw opgroeiende baby kunnen beïnvloeden. Als u depressief bent, kan uw arts u antidepressiva voorschrijven om u te helpen het hoofd te bieden aan uw depressie en om de symptomen van uw depressie te verminderen. Als u antidepressiva gaat gebruiken voor uw depressieve stemming, is het belangrijk dat u uw symptomen in de gaten houdt en eventuele bijwerkingen opmerkt. Bepaalde bijwerkingen van antidepressiva kunnen bij een klein percentage van de personen een depressie verergeren. Specifiek is gevonden dat een verhoogd risico op zelfmoordgedachten, zelfmoordpogingen en prikkelbaarheid geassocieerd is met het gebruik van antidepressiva bij sommige personen. Andere, meer voorkomende bijwerkingen zijn:

Misselijkheid
Hoofdpijn
Slaapstoornissen
Agitatie
Seksuele problemen

Deze problemen nemen echter in de loop van de tijd meestal af.

Therapie is ook een zeer effectieve behandelmethode gebleken als u aan een depressie lijdt. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een van de meest voorkomende vormen van gesprekstherapie of psychotherapie bij de behandeling van depressie. Deze therapiemethode richt zich op het aanleren van nieuwe manieren van denken en coping-mechanismen wanneer depressieve gevoelens toeslaan. Bovendien is therapie nuttig om vrouwen te helpen moeilijke relaties te begrijpen en hoe ze deze kunnen verbeteren, en hoe ze gewoonten kunnen veranderen die mogelijk bijdragen aan hun depressie. Naast een-op-eentherapie is groepstherapie of gezinstherapie een nuttige methode om depressie te behandelen als gezinsstress een factor is die bijdraagt aan uw depressieve toestand.

Helaas kan depressie bij vrouwen een verkeerde diagnose hebben van wel 50% en minder dan de helft van de vrouwen die een ernstige depressie ervaren, zal ooit een behandeling zoeken. Gelukkig heeft depressie grote succespercentages voor behandelingen laten zien. Meer dan 80% van de vrouwen met een depressie wordt met succes behandeld door middel van antidepressiva, therapie of een combinatie van beide.

Naast medicijnen en therapie kunnen de onderstaande zelfhulptechnieken helpen om je humeur te verbeteren als je aan een depressie lijdt:

Houd je gevoelens niet opgesloten - zoek een steungroep met mensen die je vertrouwt
Blijf betrokken bij sociale activiteiten en sociale functies
Oefen regelmatig
Zorg voor voldoende slaap – 8 uur per nacht is ideaal
Mediteer, probeer yoga of beoefen andere ontspanningstechnieken

Als u of een geliefde aan een depressie lijdt, bent u niet de enige. Zoek hulp voor uw depressieve stemming om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Als u niet zeker weet met wie u contact moet opnemen, kunt u de volgende bronnen proberen:

Huisartsen
Hulpprogramma's voor werknemers
Geestelijke gezondheidscentra
sociale instanties
Geestelijke gezondheidsspecialisten (psychiaters, maatschappelijk werkers, geestelijk verzorgers)
Privéklinieken
Poliklinieken van het staatsziekenhuis
Organisaties voor gezondheidsonderhoud

Laatst bijgewerkt: 21 mei 2021