Wanneer moet je een giftige vriendschap opgeven (volgens een therapeut)

Het begrip 'giftige' mensen is tegenwoordig populair, en de meeste adviezen zijn erop gericht om zulke mensen uit je leven te bannen. In sommige situaties, zoals huiselijk geweld , dit zou de voor de hand liggende keuze moeten zijn. Vriendschappen zijn echter een beetje anders. Het is moeilijker om te weten wanneer u limieten moet instellen.

Net als elke andere relatie, vriendschappen vereisen geven en nemen. Bovendien hebben we het idee dat echte vrienden door dik en dun bij elkaar blijven, dus we verdragen zwakheden omwille van de relatie. Maar soms zijn vriendschappen ongezond.

hoe je niet iedereen kunt haten

Waarschuwingssignalen van een giftige vriend

Het is moeilijk om te weten wanneer je aan een vriendschap moet vasthouden en wanneer je deze moet laten sterven. Hoewel we loyaal en toegewijd willen zijn aan onze vrienden, klinkt het advies van onze moeders - 'een echte vriend zou je niet zo behandelen' - in onze gedachten als vrienden iets onvriendelijks doen.

Overweeg deze waarschuwingssignalen voor onrustige vriendschap om u te helpen beslissen of u iets wilt veranderen. Doet je vriend een van de volgende dingen?

Vertelt leugens en verbreekt beloften

Soms mislukken plannen, maar als je vriend er een gewoonte van maakt je te dumpen voor betere opties of liegt vaak , moet u de relatie wellicht heroverwegen.

Maakt jaloerse eisen

Vrienden genieten van je gezelschap, maar willen ook dat je andere dingen doet die je leuk vindt. Een vriend die je constante aandacht opeist of buitengewoon jaloers is op je andere relaties kunnen grensproblemen hebben .

Roddels over jou

Dit is een no-brainer. Vriendschap is gebaseerd op vertrouwen, dus als je vriend je geheimen verlost, kan er een probleem zijn.

zorgt paxil ervoor dat je aankomt?

Ontmoedigt gezonde keuzes

Vrienden zouden niet te boos op je moeten zijn over gezonde veranderingen (zoals af en toe een filmavond overslaan om naar de sportschool te gaan). Als ze dat zijn niet bereid om een ​​compromis te sluiten , zijn ze misschien meer bezorgd over hun behoeften dan die van u. Dezelfde logica is van toepassing als ze je aanmoedigen om dingen te doen die slecht voor je zijn.

Vraagt ​​altijd, geeft nooit

Vriendschap is tweerichtingsverkeer en we zijn allemaal van elkaar afhankelijk. Als de eisen te vaak eenzijdig zijn in het voordeel van uw vriend, kan dit een rode vlag zijn.

Je voelt je slecht als je tijd met ze doorbrengt

Soms kun je een geweldige tijd hebben met een vriend, maar je daarna neerslachtig of prikkelbaar voelen. Misschien is de persoon een chronische klager of een roddel. Misschien je vriend belast je met kritiek , ongevraagd advies geven of op uw kosten grappen maken. Na verloop van tijd eisen deze gewoonten een negatieve invloed op de relatie.

Wat te doen met een giftige vriendschap

Als je je zorgen maakt over een vriendschap, hoef je er niet per se een einde aan te maken. U kunt de relatie misschien redden, alleen op andere voorwaarden. Hieronder vind je een aantal suggesties.

Identificeer uw eigen grenzen

Wat ben je bereid te tolereren? Bedenk wat er mis is met de relatie en wat deze kan verbeteren. Begin met het stellen van die grenzen en kijk of de vriendschap verbetert. Het is natuurlijk het beste als je kunt bespreek deze veranderingen eerlijk met je vriend, maar als dat niet het geval is, kun je zien hoe de dingen aflopen met enkele onuitgesproken regels.

Vertel ze hoe hun eisen je voelen

Als je vriend (in) overdreven veeleisend of onredelijk is, spreek je uit. U hoeft niet te dreigen om de relatie te beëindigen; laat ze gewoon weten wat je nodig hebt. En kijk of ze bereid zijn een compromis te sluiten.

leidt angst tot depressie?

Bezuinigen, niet eruit

Zelfs als je denkt dat je wordt misbruikt door een giftige vriend, dat bewustzijn is macht . Als je nog steeds waarde in de vriendschap vindt, kun je de omstandigheden waarin je met deze persoon omgaat, beperken zonder ze volledig uit te sluiten.

Onderzoek je eigen patronen

Soms komen we in ongezonde relaties terecht omdat we onze eigen problemen hebben om aan te werken. Overweeg of u per ongeluk mensen aanmoedigt om van u te profiteren. Werk eraan om assertiever te zijn om herhalingen van het patroon te voorkomen. In dit geval kan praten met een therapeut helpen.

Vriendschappen zijn essentieel om ons te helpen groeien en van het leven te genieten. De meeste vrienden zijn belangrijk genoeg voor ons dat we bereid zijn hun tekortkomingen over het hoofd te zien, net zoals ze de onze over het hoofd zien. Sommige relaties kunnen echter niet op een gezonde manier worden onderhouden. Als je een giftige vriendschap hebt, iemand die misbruik van je maakt of je niet goed behandelt, is het misschien tijd om jezelf op de eerste plaats te stellen en de grenzen te stellen die je nodig hebt.