Angsttest (zelfbeoordeling)

Spring naar: Voor wie is deze quiz? Hoe nauwkeurig is het? Angst behandeling Veelgestelde vragen over angststoornis

Voor wie is deze angstquiz bedoeld?

Hieronder staat een lijst met vragen die bedoeld zijn voor mensen die angstopwekkende gedachten hebben. De vragen hebben betrekking op levenservaringen die veel voorkomen bij mensen bij wie de diagnose gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is gesteld.

Lees elke vraag aandachtig en geef aan hoe vaak u dezelfde of soortgelijke uitdagingen heeft gehad in de afgelopen maanden.

Hoe nauwkeurig is het?

Deze quiz isNIETeen diagnostisch hulpmiddel. Psychische stoornissen kunnen alleen worden gediagnosticeerd door gediplomeerde beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Als je meer wilt weten over angst Psycom's gids Vertel me alles wat ik moet weten over angst .

hoe lang duurt het voordat geodon werkt?

Psycomis van mening dat beoordelingen een waardevolle eerste stap kunnen zijn op weg naar behandeling. Maar al te vaak stoppen mensen met het zoeken naar hulp uit angst dat hun zorgen niet legitiem of ernstig genoeg zijn om professionele interventie te rechtvaardigen.

Hoe wordt angst behandeld?

Angst is goed te behandelen, vaak door een combinatie van cognitieve gedragstherapie en, in sommige gevallen, medicatie. Lees voor meer informatie onze GAD-overzicht artikel.

Uw privacy is belangrijk voor ons. Alle resultaten zijn volledig anoniem.

Maak je je zorgen over veel verschillende dingen?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakHeb je moeite om je zorgen onder controle te houden?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakWordt u geïrriteerd en/of snel geïrriteerd als u angstig bent?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakMaakt zorgen of angst u vermoeid of uitgeput?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakBemoeilijken zorgen of angst het inslapen en/of doorslapen?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakMaken zorgen of angst het moeilijk om zich te concentreren?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakVoel je je springerig?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakMaak je je zorgen over hoe goed je dingen doet?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakMaak je je zorgen over dingen die in de toekomst goed gaan?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakMaak je je zorgen over dingen die al zijn gebeurd in het verleden?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakWorden uw spieren gespannen als u zich zorgen maakt of angstig bent?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakErvaar je repetitieve en aanhoudende gedachten die verontrustend en ongewenst zijn?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakErvaar je sterke angst die paniek, kortademigheid, pijn op de borst, een bonzend hart, zweten, trillen, misselijkheid, duizeligheid en/of angst om dood te gaan veroorzaakt?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakVermijdt u wel eens plaatsen of sociale situaties uit angst voor deze paniek?Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaakVertoont u zich wel eens repetitief gedrag om uw zorgen te beheersen? (Bijvoorbeeld controleren of de oven uit staat, deuren op slot doen, handen wassen, tellen, woorden herhalen.)Nooit Zelden Soms Vaak Heel vaak

Vul hieronder uw e-mailadres in om de gratis e-nieuwsbrief van Psycom geestelijke gezondheid te ontvangen. (We doen ons best om het geweldig te maken en we zullen je inbox niet bombarderen)

E-mail Remedy Health Media gebruikt de contactgegevens die u op dit formulier verstrekt om contact met u op te nemen voor updates en marketing. Door dit verzoek in te dienen, stemt u ermee in dergelijke berichten van ons te ontvangen. Raadpleeg ons privacybeleid (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy) voor meer informatie over hoe we persoonlijke informatie gebruiken.

De tijd is op!

Annuleren Quiz verzenden

Veelgestelde vragen over angststoornis

Wat is een angststoornis?

We voelen ons allemaal van tijd tot tijd angstig, maar angststoornissen zijn meer dan een tijdelijke aanval van zorgen of angst. Een angststoornis wordt gekenmerkt door aanhoudende, overweldigende gevoelens van angst, zorgen of angst die intens genoeg zijn om het dagelijkse leven van een persoon te verstoren. Mensen met een angststoornis ervaren stress die niet in verhouding staat tot waar ze zich zorgen over maken en kunnen deze negatieve gedachten niet opzij zetten. Ze kunnen zich constant gespannen en gespannen voelen, zelfs als ze niet zeker weten waar ze precies bezorgd over zijn.

is er een test voor bipolaire?

Wat zijn de verschillende soorten angst?

Er zijn verschillende soorten angststoornissen, waaronder gegeneraliseerde angststoornis, sociale angststoornis, paniekstoornis, agorafobie, separatieangststoornis en specifieke fobieën. Voorbeelden van veelvoorkomende specifieke fobieën zijn pteromerhanofobie (vliegangst), claustrofobie (angst voor besloten ruimtes) en arachnofobie (angst voor spinnen).

Hoe weet ik of ik angst heb?

Angst is een normale reactie op veel dingen in het leven waardoor we ons bedreigd, uitgedaagd of onder druk kunnen voelen. Van tijd tot tijd angstig zijn is geen grote reden tot bezorgdheid. Als u echter aanhoudende angst ervaart die overweldigend en onvergetelijk aanvoelt en uw dagelijks leven verstoort, heeft u mogelijk te maken met de symptomen van een angststoornis. Neem altijd contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg voor deskundig advies over de vraag of uw symptomen voldoen aan de criteria voor een diagnose.

Waarom heb ik angst?

Wat angst en angststoornissen veroorzaakt, is complex. Het is waarschijnlijk dat een combinatie van zowel genetische als omgevingsfactoren een rol speelt in de reden waarom sommige individuen meer vatbaar zijn voor angst dan anderen. Sommige gebeurtenissen, emoties of ervaringen kunnen het waarschijnlijker maken dat de symptomen van angst beginnen of verergeren - deze staan bekend als triggers. Angsttriggers kunnen bij sommige mensen paniekaanvallen veroorzaken en verschillen van persoon tot persoon. Daarom kan het ongelooflijk nuttig zijn om samen te werken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg om te bepalen wat uw triggers zijn en hoe u kunt reageren wanneer u ermee wordt geconfronteerd.

Hoe ga ik om met angst?

Er zijn veel manieren om met angst om te gaan en het combineren van verschillende benaderingen kan helpen. Voor mensen met een gediagnosticeerde angststoornis kan een combinatie van psychotherapie naast een medicatieplan zeer effectief zijn. Voor degenen die van tijd tot tijd angst ervaren, zijn er verschillende ontspanningstechnieken om te proberen die gevoelens van zorgen of angst kunnen verminderen: ademhalingstechnieken, meditatie en progressieve spierontspanning zijn slechts enkele voorbeelden van technieken om te proberen. Afleiding zoeken, deelnemen aan fysieke activiteit en praten met iemand die je vertrouwt, zijn ook allemaal geweldige opties om de dagelijkse angst te verlichten.

Hoe wordt angst behandeld?

Behandeling voor angst bestaat meestal uit een combinatie van psychotherapie (praattherapie) en medicatie. Cognitieve gedragstherapie (CGT) is de meest effectieve vorm van psychotherapie voor gegeneraliseerde angststoornis. CGT leert u specifieke vaardigheden om uw zorgen te beheersen en u te helpen geleidelijk terug te keren naar de activiteiten die u vanwege angst hebt vermeden.

Welke medicijnen worden gebruikt bij de behandeling van angst?

Bij de behandeling van gegeneraliseerde angststoornissen worden verschillende soorten medicijnen gebruikt, waaronder antidepressiva (waaronder SSRI's en SRNI's), buspiron en benzodiazepinen. Praat altijd met uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg over de voordelen, risico's en mogelijke bijwerkingen van medicatie voor angst.

Hoe kan ik CBD-olie gebruiken voor angst?

Vroeg onderzoek is veelbelovend met betrekking tot het vermogen van CBD-olie om angst te helpen verlichten. Hoewel er meer onderzoek nodig is, met name naar mensen en gegeneraliseerde angststoornis om te bevestigen of CBD de symptomen van angst kan verminderen, is het misschien interessant om met uw arts te praten om een startdosering te vinden die geschikt is voor u. Hoewel CBD over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kunnen sommige mensen die CBD gebruiken bijwerkingen ervaren, zoals diarree, vermoeidheid en veranderingen in eetlust. CBD kan ook interfereren met bepaalde medicijnen of voedingssupplementen. Eén casestudy bij een kind onder de 18 jaar leverde bewijs dat CBD effectief is als een veilige alternatieve behandeling voor traditionele psychiatrische medicijnen voor het verminderen van angst en slapeloosheid.

Wat is sociale angst?

Sociale angststoornis is een chronische psychische aandoening waarbij sociale interacties irrationele angst veroorzaken. Sociale angst is meer dan alleen verlegen zijn. Mensen met sociale angst hebben een intense angst voor situaties waarin ze door anderen bekeken, beoordeeld, beschaamd of afgewezen kunnen worden. De symptomen zijn zo extreem dat ze de dagelijkse routine van de persoon verstoren en hem beletten deel te nemen aan gewone activiteiten.

Hoe kan ik iemand met angst helpen?

Als u de symptomen van angst kent, kunt u zich realiseren en handelen wanneer iemand om wie u geeft in nood verkeert. Veelvoorkomend angstgedrag is het vermijden van gevreesde situaties of gebeurtenissen (bijvoorbeeld kinderen die weigeren naar school te gaan), geruststelling zoeken, twijfelen en prikkelbaarheid. De persoon kan alles-of-niets denken of catastroferen en laten zien dat het ergste zal gebeuren. Als je deze symptomen opmerkt, zeg dan niet tegen de angstige persoon dat hij zich geen zorgen hoeft te maken of zijn gevoelens te bagatelliseren, waardoor hij zich onbegrepen en gekleineerd kan voelen. Luister in plaats daarvan actief, spreek uw bezorgdheid uit en erken hoe moeilijk dit voor hen is. Moedig ze vriendelijk aan om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten of gebruik te maken van de technieken die ze in therapie hebben geleerd, als ze al in behandeling zijn.

Artikelbronnen

Mayo kliniek. Gegeneraliseerde angststoornis . Geraadpleegd op 6 april 2021.

Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid. Gegeneraliseerde angststoornis: wanneer zorgen uit de hand lopen . Geraadpleegd op 6 april 2021.

Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid. Sociale angststoornis: meer dan alleen verlegenheid . Geraadpleegd op 6 april 2021.