3 manieren om een ​​relatie te bewaren

Ik heb voor geschreven Spreekruimte voor anderhalf jaar , en ik heb tijdens het proces iets verteld over mezelf en mijn pijnpunten - Ik ben obsessief Swiffer , Ik kan niet tegen een compliment , mijn zus geeft de kleren die ze leent niet terug , het is moeilijk voor mij om 'nee' te zeggen mijn man bijt op zijn nagels . Weet je, de belangrijke dingen. Maar misschien is het meest ware aan mij dat ik er alles aan zal doen om een ​​zinkende relatie te redden. Als ik iemand in mijn leven heb verwelkomd, hebben ze daar een plaats in, en bijna altijd is het belangrijker voor mij om onze worstelingen op te lossen of de vonk opnieuw te vinden dan loslaten.

depressieve stoornis definitie psychologie

Mijn vrienden maken grapjes dat ik mensen val - ik neem nog steeds een jaarlijkse vakantie met mijn beste jeugdvriendin, houd contact met mijn neven aan de andere kant van de wereld en chat wekelijks met oude collega's van mijn stages decennia geleden. Deze mensen voegen waarde toe aan mijn leven en het is belangrijk voor mij om die relaties te behouden.

3 manieren om een ​​beschadigde verbinding te helpen herstellen

Deze relaties hebben natuurlijk eb en vloed. Elke relatie heeft tenslotte zijn hoogtepunten en dieptepunten, goede dagen en slechte, of het nu een vriendschap, een familieschip of een romantische relatie is. Er zullen altijd verschillen en meningsverschillen zijn met onze dierbaren. Het is wanneer het een punt bereikt waarop alles voelt alsof het uit elkaar begint te vallen, dat is een probleem. En voor mij is dat het moment waarop je jezelf drie vragen stelt:

• Heb je genoeg gedaan om de relatie te redden?
• Heb je alle mogelijke opties uitgeput?
• Vind je het goed dat het voorbij is?

Soms moet een relatie gewoon eindigen. Als je in gevaar bent, geen verlossende eigenschappen van de ander kunt vinden, het vertrouwen hebt verloren of onherstelbaar gekwetst bent geraakt - is het niet de moeite waard om verder te gaan met deze persoon. Maar als je er voor de lange termijn mee bezig bent, kun je proactieve stappen ondernemen om je relatie nieuw leven in te blazen. Hier zijn drie manieren om een ​​relatie te redden.

1. Onderneem onmiddellijk actie

In plaats van dingen te laten koken en bouwen, erken wat er mis is gegaan en verander destructieve acties. Hoe eerder u het gedrag corrigeert, hoe sneller u op weg bent om het probleem op te lossen.

2. Als je besluit vooruit te gaan, ga dan vooruit

Hoewel oude grieven zullen blijven hangen en vergeving moeilijk is, is het van vitaal belang om verder te gaan met de negatieve tijd in je leven als je verder wilt gaan dan de pijn. Probeer vrede te sluiten met wat er is gebeurd en geloof dat uw vriend, familielid of partner er alles aan zal doen om beter te worden.

3. Wees verantwoordelijk voor uw eigen daden

In elke relatie zijn er twee nodig. Hoewel de andere persoon misschien schuldiger is, in ieder geval naar jouw mening, ben je waarschijnlijk niet helemaal onschuldig - erken je eigen gedrag, bezit het en bied je excuses aan. Als u uw toewijding ziet, kan de andere persoon aan boord komen.

Misschien heb je niet alle antwoorden

Zoals hierboven vermeld, is een van de eerste vragen die je jezelf moet stellen, wanneer je probeert te beslissen of je moet proberen om je relatie te herstellen of om verder te gaan, is: wil ik deze relatie redden of is het beter dat ik hem verlaat? in het verleden?

In mijn ervaring kun je die vraag niet altijd alleen beantwoorden. Je bent te geïnvesteerd en je weet diep van binnen dat jij de enige persoon bent die je echt kunt veranderen. En toch, je houdt van hem, ze is je beste vriendin sinds de kleuterschool, ze is van joumam. Het is moeilijk om deze mensen los te laten, net als beslissen wat je aan je relatie gaat doen.

Dat is waar een derde partij kan helpen. EEN therapeut kan u helpen uw relatiedynamiek beter te begrijpen, het perspectief van de ander te zien en uiteindelijk een beslissing te nemen die het beste bij u past. Of u nu alleen of met een partner sessies bijwoont, het perspectief van een erkende therapeut kan u helpen (en onthoud, De therapie van een koppel wordt alleen bepaald door het feit dat er twee personen bij betrokken zijn . Het paar kan iedereen zijn: ouders, een romantische partner, een zakenpartner - noem maar op.)

Voor je relaties zorgen, betekent immers uiteindelijk beter voor jezelf zorgen. De gezondheid van uw relatie houdt rechtstreeks verband met onze individuele geestelijke gezondheid: Studies hebben gevonden dat degenen die aangeven gelukkig te zijn in hun relaties, minder geneigd zijn om emotionele en mentale gezondheidsproblemen te ervaren, zoals depressie .

Relaties zijn belangrijk, wees niet ontmoedigd als de jouwe af en toe een beetje moet worden gered. Ze zijn niet gemakkelijk en vereisen zelfs in de beste tijden onderhoud. Het goede nieuws is dat als je het wilt laten werken, je opties hebt om het opnieuw op te bouwen.