Kinderen en echtscheiding: hoe kinderen te helpen omgaan met echtscheiding of scheiding?

Spring naar: Tekenen dat uw kind worstelt Strategieën om uw kind te helpen het hoofd te bieden

Iedereen kent de statistiek dat 50% van alle huwelijken eindigt in een scheiding. Wat we echter vaak vergeten, is dat een meerderheid van deze echtscheidingen gevolgen heeft voor kinderen onder de 18 jaar. Veel ouders worstelen met schuldgevoelens of angst voor de gevolgen van de scheiding voor het leven van hun kinderen.

Omdat kinderen afhankelijk zijn van ouders om zich veilig te voelen, is het normaal dat een kind zich bang of verward voelt wanneer ze zien dat hun moeder of vader pijn heeft of steeds meer wordt afgeleid door nieuwe uitdagingen. Wanneer ouders er niet in slagen om de reden voor hun veranderende emoties en thuisomgeving te communiceren, zal een kind vaak verkeerd interpreteren wat er gebeurt. Ze kunnen gaan aannemen dat ze de echtscheiding hebben veroorzaakt, of ze kunnen de verantwoordelijkheid nemen om te proberen hun ouders te herenigen.

Tekenen dat uw kind worstelt

Hoe weet je dat een kind worstelt met een scheiding? Jongere kinderen kunnen terugvallen in gedrag dat ze eerder waren ontgroeid, zoals in bed plassen, een fopspeen willen of driftbuien krijgen. Je merkt misschien ook dat ze angstiger of overstuurder lijken als ze van jou gescheiden zijn. Oudere kinderen kunnen een scala aan emoties ervaren, zoals woede, schuldgevoelens of zelfs opluchting dat hun ouders uit elkaar gaan. Ze worden agressiever als ze boos zijn, ervaren symptomen van depressie of angst, en beginnen zich terug te trekken of te isoleren van anderen.

definitie van geestelijke gezondheidsadviseur

Hier zijn enkele andere veelvoorkomende gedragingen of symptomen die kunnen optreden:

Academische of gedragsproblemen
Stemmingswisselingen
Minder socializen met vrienden
Minder samenwerking met alledaagse taken
Verminderd zelfrespect
Verhoogde irrationele angsten
Gebrek aan interesse in communicatie

Aangezien de emoties tussen ouders hoog kunnen oplopen tijdens een scheiding, kunnen volwassenen proberen apart op te voeden in plaats van samen om ruzie te verminderen. Omdat contact in de loop van de tijd echter beter beheersbaar kan worden, merken ouders vaak dat het gemakkelijker is om samen te werken als het gaat om planning en het nemen van belangrijke beslissingen.

Strategieën om uw kind te helpen het hoofd te bieden

Hier zijn enkele aanvullende strategieën waarvan veel ouders hebben vastgesteld dat ze effectief zijn bij het helpen van hun kinderen bij het omgaan met echtscheiding.

Samen communiceren –Als het mogelijk is, vertel het kind dan niet alleen over de scheiding. Beide ouders dienen aanwezig te zijn. Om kinderen te helpen zich voor te bereiden op aanstaande overgangen, moet u zo vroeg mogelijk communiceren wat er gebeurt, in plaats van op het laatste moment.

Gebruik ze niet -Probeer tijdens een scheiding niet op een kind te vertrouwen voor emotionele steun. Je kunt kracht putten uit hun liefde, maar steun moet komen van vrienden, familie en indien nodig professionele begeleiding. Probeer niet te klagen over je ex waar je kinderen bij zijn, en gebruik kinderen zeker niet als tussenpersoon om berichten door te geven.

Erken het verdrietige -Je zou in de verleiding kunnen komen om de scheiding af te schilderen als een gelukkige of betere situatie voor iedereen. Hoewel dingen op de lange termijn kunnen verbeteren, is het belangrijk om de tijd te nemen om uw kind te erkennen dat scheiden soms verdrietig, frustrerend en verwarrend is. Veeg die emoties niet onder het tapijt.

kan latuda je high maken?

Voorkom de verspreiding van stress -Hoewel het belangrijk is om te erkennen dat echtscheiding moeilijk is, moet u ervoor zorgen dat uw kinderen u niet horen klagen of stressen over financiële zorgen of andere problemen met betrekking tot de echtscheiding. Ze kunnen die angst en angst absorberen en kunnen het gevoel hebben dat ze de verantwoordelijkheid moeten delen om dingen op te lossen die volwassenen aanbelangen.

Structuur bieden –Het heen en weer bewegen tussen twee ouders en twee aparte huishoudens kan minder stressvol zijn als een kind bij beide ouders dezelfde regels en verwachtingen heeft. Bedtijden, verantwoordelijkheden en consequenties moeten zoveel mogelijk op elkaar lijken. Als je kunt, probeer dan niet op het laatste moment plannen te annuleren of te wijzigen.

Moedig relaties aan -Een kind mag nooit het gevoel hebben te moeten kiezen tussen ouders. Laat hem of haar weten dat je wilt dat ze een positieve en liefdevolle relatie met de andere ouder ervaren, zodat ze zich niet verscheurd voelen. Ze moeten niet het gevoel hebben dat ze grappige verhalen of blije gedachten met jou over je ex moeten verbergen.

Wees vooral niet bang om hulp te vragen als je die nodig hebt. Gezinsbegeleiding, schooladviseurs en groepsondersteuningsgroepen kunnen uitstekende hulpmiddelen voor u zijn in deze moeilijke tijd. Hoe meer je voor jezelf zorgt en verantwoordelijkheid neemt voor het leren van volwassen strategieën om door het leven te navigeren, hoe meer energie en focus je aan je kinderen kunt geven. Als je niet zeker weet waar je moet beginnen, zorg er dan voor dat je kinderen weten dat je altijd van ze zult houden en dat je altijd hun ouder zult zijn. Als ze deze waarheden kennen, is de kans groot dat je al in de goede richting gaat als het gaat om het opvoeden van gezonde en gelukkige mensen.

Laatst bijgewerkt: 18 juli 2019