Hoe u betaalbare therapie kunt vinden?

Hoe vind ik een betaalbare psycholoog of psychiater?

Wanneer iemand begint met het zoeken naar de juiste therapeut, kunnen ze snel overweldigd raken door de kosten per sessie. Out-of-pockettherapie kost meestal ergens tussen de $ 100 en $ 200, met kosten aan de hogere kant in stedelijke gebieden. Al dat werk kan je voortijdig verleiden om de jacht te beëindigen en andere manieren te vinden om met het leven om te gaan. Maar een ontmoeting met een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan van onschatbare waarde zijn, dus annuleer de jacht niet voordat u nader hebt gekeken naar wat er in uw gemeenschap beschikbaar is. Het kan zijn dat er in uw buurt betaalbare of zelfs gratis therapiediensten zijn.

Laten we een paar strategieën bekijken om betaalbare therapie met de juiste therapeut te vinden. Wees niet ontmoedigd als u bij uw eerste afspraak niet de juiste therapeut vindt, aangezien het meestal een paar pogingen kost om de juiste pasvorm te vinden.

Neem contact op met uw verzekering

Voordat u de therapie uit eigen zak betaalt, dient u altijd bij uw verzekeringsmaatschappij na te gaan welke lokale therapeuten uw verzekering kunnen afsluiten. Je hebt misschien een heel klein eigen bijdrage en weet het niet, dus het kan nooit kwaad om dit bij je provider te bevestigen. Als u geen netwerkvoordelen heeft, kunnen veel therapeuten u ook papierwerk verstrekken dat u voor vergoeding bij uw provider kunt indienen. Zorg er wel voor dat het vergoedingspercentage de moeite waard is om uit eigen zak te betalen.

Bel uw lokale universiteit

Als je in een stad of universiteitsstad woont, zijn universiteiten vaak de beste plek om goedkope (of zelfs gratis) therapie te krijgen. Als student heb je meestal recht op minimaal enkele sessies met een campuspsycholoog of begeleider. Maar bijna elke universiteit heeft een opleidingskliniek voor afgestudeerden waar studenten leren om therapeut of psychologe te worden. Deze klinieken zijn meestal open voor het publiek en bieden tarieven voor glijdende schalen die zo laag kunnen zijn als $ 1.

Voel je niet nerveus om een afgestudeerde student te ontmoeten die de kneepjes van het vak leert. Ze werken onder toezicht van ervaren professionals en zullen waarschijnlijk meer tijd besteden aan het nadenken over hoe ze u kunnen helpen dan een ervaren professional met een volledige caseload. Als je je prettiger voelt om met een counselor van een specifiek geslacht of ras te werken, zullen de meeste universitaire klinieken een poging doen om je aan te passen aan je voorkeur.

Vraag naar Pro-Bono-services

Je hebt niets te verliezen door een paar dure therapeuten te e-mailen en hen te vragen of ze een degressief tarief aanbieden op basis van inkomen of pro-bono werk doen. De ethische codes van de meeste professionals in de geestelijke gezondheidszorg suggereren sterk dat ze ten minste één of twee pro bono-cliënten aannemen om het publiek te dienen. En zelfs als ze nee zeggen, hebben ze waarschijnlijk goede verwijzingsinformatie over gemeenschapsklinieken en andere goedkope opties in uw gemeenschap.

Neem contact op met uw Employee Assistance Program (EAP)

Weet u of uw werk een programma voor werknemersbijstand heeft? Dan komt u mogelijk in aanmerking voor een beperkt aantal gratis adviesgesprekken. Veel mensen aarzelen om te vragen naar counseling op het werk, maar uw therapeut zal uw informatie vertrouwelijk behandelen. Werkgevers willen dat hun werknemers toegang krijgen tot diensten en goede zelfzorg toepassen, dus aarzel nooit om met uw personeelsvertegenwoordiger te praten over EAP-diensten. Deze diensten kunnen naast therapie ook aanvullende wellnesslessen of andere bronnen omvatten. Als u zich zorgen maakt dat uw counselingafspraken in uw personeelsdossier worden opgenomen, vraag dan uw HR-vertegenwoordiger naar het vertrouwelijkheidsbeleid met betrekking tot EAP-programma's.

Gebruik uw communitybronnen

Zelfs als u in een kleine gemeenschap woont, zult u misschien verbaasd zijn over de mogelijkheden voor geestelijke gezondheidszorg. Buurtcentra, ziekenhuizen, scholen en gebedshuizen bieden soms gratis of goedkope counseling aan. Veel maatschappelijke organisaties organiseren ook peer-support groepen (groepen gerund door mensen met dezelfde problematiek) en herstelgroepen die extra zorg kunnen bieden. Als u niet zeker weet waar u moet beginnen, je kunt 211 bellen (een door de overheid opgerichte hotline die mensen in contact brengt met de gemeenschap of overheidsinstanties) of een lokale kliniek.

wat is er mis met selena gomez

De kans is groot dat iemand u in contact kan brengen met de juiste bronnen. Als bij u een psychische aandoening is vastgesteld, komt u mogelijk in aanmerking voor psychiatrische en gedragsmatige gezondheidsdiensten van uw staat. Neem contact op met het ministerie van Volksgezondheid van uw staat om te zien of u in aanmerking komt voor deze diensten.

Bekijk online diensten

Als er niet veel bronnen in uw gemeenschap zijn, aarzel dan niet om een online telezorgservice uit te proberen. Deze diensten kunnen u helpen uw gedachten en zorgen uit te werken voordat u therapie zoekt, en veel sites zullen u matchen met counselors die goed bij u passen.

Hier enkele online opties om te onderzoeken:

OpenPath Psychotherapie Collectief ,een landelijk netwerk zonder winstoogmerk van professionals in de geestelijke gezondheidszorg dat zich toelegt op het verstrekken van in-office en online geestelijke gezondheidszorg - tegen een sterk verlaagd tarief - aan individuen, stellen, kinderen en gezinnen in nood. OpenPath werkt door middel van een eenmalige lidmaatschapsbijdrage van $ 59,00.
Betere hulp missie, volgens de website van het bedrijf, is ommaak professionele counseling toegankelijk, betaalbaar en handig, zodat iedereen die worstelt met de uitdagingen van het leven altijd en overal hulp kan krijgen. De dienst verbindt individuen, stellen en ouders van worstelende tieners met therapeuten in het hele land.
Tiener Counseling biedt counseling via sms, telefoon of video via een netwerk van 6.000 erkende therapeuten die tieners helpen bloeien. De website heeft inhoud voor zowel tieners als ouders, waaronder veelgestelde vragen, vragenlijsten en toestemmingsformulieren (voor tieners), en beoordelingen van therapeuten.

Als u een crisis doormaakt, aarzel dan nooit om een hotline te bellen en met u te delen wat er aan de hand is. Als u niet zeker weet welke hotline u moet bellen, kunt u altijd 211 bellen.

Als het gaat om het zoeken naar een therapeut, wees dan niet op de eerste dag ontmoedigd. Door gesprekken te voeren met lokale bronnen, uw werkgever, uw verzekeringsmaatschappij en online bronnen, kunt u de juiste therapeut vinden. U hoeft uw bankrekening niet in gevaar te brengen om prioriteit te geven aan uw geestelijke gezondheid en uw toekomst.

Laatst bijgewerkt: 23 februari 2021