Verdriet op de werkvloer

Op de meeste werkplekken staat niets in de handleiding over het overlijden van een collega. Ze kunnen als familie voor ons zijn, of we hebben ze misschien helemaal niet goed gekend, dus iedereen gaat anders om met het verlies. Maar er zijn manieren om het verlies te verwerken, samen te rouwen en ook het functioneren op de werkvloer niet te verstoren.

Er is geen universele reactie op verlies en er is geen tijdschema voor rouw. Er zijn ook veel soorten verlies die naast overlijden op de werkplek kunnen gebeuren, zoals de overgang naar een nieuwe locatie, persoonlijk letsel, pensionering, ontslag of ontslag. Als het verlies echter een overlijden is, kunnen veel factoren de impact van het verlies beïnvloeden. Deze kunnen de leeftijd van de overledene omvatten, of het plotseling was, het aantal jaren dat ze daar hebben gewerkt en de relaties die ze hebben opgebouwd. Hoe dan ook, het is belangrijk om rouwproblemen op de werkplek aan te pakken, omdat onverwerkte rouw het risico op ongerustheid of depressie .

Tekenen van collega's die worstelen met verdriet

Tekenen van vermoeidheid
Laag moreel
Onvermogen om zich te concentreren
Boosheid uiten
Hoge omzet
Gebrek aan motivatie
Symptomen van depressie

Omgaan met de dood van een collega

Laten we eens kijken naar een paar gezonde manieren om met de dood van een collega om te gaan.

Respecteer relaties.Andere mensen waren misschien niet zo gesloten voor de overledene als jij, en vice versa. Respecteren dat iedereen rouw anders zal ervaren en misschien een andere relatie heeft gehad met degenen die verloren zijn gegaan, zal het proces op de werkplek helpen. Iemand vertellen dat ze verder moeten gaan of ermee moeten stoppen, is nooit nuttig.

Praat erover.Zelfs als het management het overlijden niet formeel erkent, wees dan niet bang om met collega's te praten over hoe u zich voelt en luister ook naar wat zij ervaren. Denk aan de persoon die je bent verloren. Wat waren hun sterke punten en welke grappige dingen gebeurden er? Hoe zouden ze reageren op bepaalde veranderingen of nieuwe ideeën? Lachen en huilen zijn beide een onderdeel van verdriet. Je kunt zelfs je eigen herdenkingsdienst op de werkplek houden als je wilt.

Terug geven.Praat met uw werkgever over manieren om formeel en informeel samen te rouwen. Bedenk hoe u ook het gezin kunt ondersteunen en het leven van uw collega kunt herdenken. Houd een inzamelingsactie, plant een boom of overweeg andere manieren om iets terug te geven aan de gemeenschap. Door je te concentreren op het opbouwen van iets positiefs, kan het lage moreel worden verbeterd en de motivatie op de werkplek worden verhoogd.

ernstige depressie dsm 5 code

Stimuleer flexibiliteit.Het kan nodig zijn om flexibiliteit in werkuren te bieden in tijden van verlies, maar ga er niet vanuit dat een rouwende persoon zijn werklast wil verlichten. Hun dagelijkse routine kan een welkome en noodzakelijke afleiding of hulpmiddel zijn om hen door de moeilijke tijd heen te helpen.

Geef jezelf toestemming.Zelfs als je de overleden collega niet kent, is het belangrijk om jezelf toestemming te geven om het verlies te rouwen en voor jezelf te zorgen. De tijd nemen om ervoor te zorgen dat u zich bezighoudt met stressverlagende activiteiten, de ondersteuning krijgt die u nodig heeft en voldoende slaap krijgt. Praat met een counselor of uw arts, zodat zij kunnen helpen bij het evalueren van uw fysieke, mentale en emotionele gezondheid.

Respecteer de privacy.Respecteer de privacy van uw collega. Het is prima om te vragen hoe het met ze gaat, maar ga er niet vanuit dat ze het verlies met jou willen verwerken of bepaalde details willen delen, tenzij ze worden aangeboden. Ze willen misschien ook niet dat je je eigen verhalen over verlies deelt. Je kunt luisteren en erbij zijn zonder te proberen het verdriet op te lossen. Je kunt ze ook aanbevelen om te praten met een programma voor werknemersbijstand dat rouwverwerking kan bieden (met een groep en/of met individuen) of elkaar kan verbinden met aanvullende bronnen in de gemeenschap.

Als je niet zeker weet hoe je moet rouwen op je werkplek, bedenk dan eerst wat je wel en niet wilt delen met collega's. Wees niet bang om je baas of leidinggevende op de hoogte te houden als je moeite hebt om weer aan het werk te gaan. En vooral: raak nooit gefrustreerd als je afgeleid lijkt of sneller vermoeid raakt op het werk. Dit is een normale reactie in het rouwproces.

Met open communicatie en de juiste ondersteuning kan de werkplek een troostrijke en bemoedigende plek zijn voor mensen met verlies. Welke stappen kunt u nemen om uw werkplek vandaag in zo'n omgeving te veranderen?

Laatst bijgewerkt: 13 mei 2021