Kevin Hines overleefde een sprong van de Golden Gate Bridge - nu helpt hij anderen zelfmoord te voorkomen

Spring naar: De sprong Kevins verhaal Herstel Zelfmoord Golden Gate Bridge Anderen helpen Zelfmoordlijn

De sprong

Spring nu, zei de stem in het hoofd van Kevin Hines. En ik deed. Ik werd gedwongen te sterven.

Hines sprong in september 2000 over een rail op de Golden Gate Bridge en begon aan een vrije val die bij een botsing 75 mijl per uur zou bereiken. Op het moment dat zijn vingers de reling verlieten, kreeg hij meteen spijt.

Ik dacht dat het te laat was, zei ik tegen mezelf: ‘Wat heb ik gedaan, ik wil niet dood?’, zegt Hines, nu 38. Ik realiseerde me dat ik de grootste fout van mijn leven heb gemaakt.

hoe negatieve gedachten te stoppen?

Hines viel in slechts vier seconden ongeveer 240 voet. Hij stortte met zijn voeten eerst in het water beneden, waarbij hij de ruggenwervels verbrijzelde en een enkel brak. Maar hij heeft het overleefd.

Nu reist Hines de wereld rond om te spreken over zelfmoordpreventie en geestelijke gezondheid, en vertelt hij zijn verhaal om anderen te helpen in leven te blijven.

Zijn verhaal vertellen

Hines beschrijft zijn verhaal in de nieuwe documentaire die hij maakte, Zelfmoord: het rimpeleffect , die in maart 2018 in de Verenigde Staten werd geopend. Hij heeft ook een memoires geschreven, Gebarsten, niet gebroken, overleven en bloeien na een zelfmoordpoging . Het verhaal van Hines resoneert zeker - hij heeft meer dan 18.000 volgers op Twitter .

Mijn doel is om in ieder geval één persoon hoop te geven, zegt Hines, zodat één persoon zegt: 'Misschien kan ik hier blijven, misschien zijn er hulpmiddelen om dit te bestrijden.' Hines helpt suïcidale mensen die hij heeft ontmoet in een-op-eensituaties - via sociale media en tijdens zijn toespraken. Hij heeft geholpen talloze levens te redden.

Een van de levens die Hines heeft gered, is van de echtgenoot van Lorena Stephens uit Massachusetts. Stephens schreef onlangs een e-mail aan Hines nadat haar vaak suïcidale echtgenoot hem had horen spreken. Mijn man heeft chronische zelfmoordgedachten en paranoia, net als Kevin. Hij had nooit gedacht dat iemand een relatie met hem zou kunnen hebben en heeft verschillende keren in zijn leven geprobeerd te sterven door zelfmoord. De verandering in mijn man sinds ik Kevin heb horen spreken is niets minder dan een wonder. Kevin gaf hem hoop. Kevin liet hem zien dat hij niet alleen was, zegt Stephens. Het was alsof God hem naar ons zond op een moment dat mijn man hem het meest nodig had.

Het rimpeleffectciteert onderzoek dat schat dat 115 mensen zullen worden getroffen door een single zelfmoord . In de film zijn er interviews met mensen die rechtstreeks getroffen zijn door de zelfmoordpoging van Hines - zijn betraande vader, zijn zus en de kustwachtofficier die 57 dode mensen en één levende man - Hines - uit de wateren van de Baai van San Francisco had gehaald nadat hij was gesprongen. .

Sinds de herfst

De onmiddellijke spijt van het springen van de Golden Gate Bridge resulteerde niet in onmiddellijk herstel van de geestelijke gezondheid zodra Hines het overleefde. Hij werkt nu dagelijks en ijverig om aanhoudende symptomen te beheersen, waaronder: depressie en stemmen horen . Sinds zijn sprong heeft hij verschillende psychiatrische ziekenhuizen bezocht. Bovendien neemt Hines medicatie en ziet een therapeut. Hij doet elke ochtend ten minste 23 minuten krachtige lichaamsbeweging, wat leidt tot een beter humeur. Hij eet een hersengezond dieet; doet dagelijkse lightbox-therapie; mediteert en maakt gebruik van muziektherapie. Voor meer informatie over zijn plan, Klik hier .

Het belangrijkste is dat wanneer depressie, psychose, paranoia, hallucinaties, hopeloosheid of zelfmoordgedachten terugkeren - en dat doen ze - Hines contact opneemt met mensen die een nauw ondersteunend netwerk vormen dat hij zijn persoonlijke beschermers noemt.

Een van de belangrijkste persoonlijke beschermers van Hines is zijn 12-jarige vrouw, Margaret. Het stel ontmoette 14 jaar geleden tijdens Hines' derde onvrijwillige verblijf in een psychiatrisch ziekenhuis. Hines zegt dat Margaret een grote rol speelt om hem mentaal stabiel te houden.

Als de slechte gevoelens terugkeren, zegt Hines, vertel ik het altijd aan iemand die van me houdt en om me geeft en die met me meeleeft, zegt hij. Ik heb één verzoek van mensen die momenteel met de strijd worden geconfronteerd, die het licht aan het einde van de tunnel niet kunnen zien, vervolgt Hines, onthoud dat het licht er is, de hoop is er, je moet een manier vinden om het te maken en een manier vinden om verder te gaan totdat je de hoop hebt bereikt.

Hines hoopt dat de film mensen motiveert om hun geestelijke gezondheid in eigen hand te nemen.

Als je het vermogen kunt vinden om voor je welzijn te vechten, kun je je uitkomst veranderen, zegt hij. Zoals mijn vader me altijd vertelde, kwam er nooit iets goeds zonder hard werken. Dat is een van de dingen die mijn leven hebben veranderd.

daten met iemand met een bipolaire stoornis tips

Een dodelijke plek

Sinds de oprichting in 1937 zijn naar schatting meer dan 1700 mensen van de Golden Gate Bridge gesprongen, en volgens Robert Olson van het Center for Suicide Prevention in Calgary, Canada, zijn er slechts 25 overleefd.

Olson heeft opgemerkt dat de Golden Gate een bijzonder dodelijke manier is om zelfmoord te plegen: terwijl het gemiddelde overlevingspercentage van brugdoden 15% is, overleeft slechts 4% van de mensen die van de Golden Gate springen.

In de film belicht Hines een grote missie waarvoor hij en vele anderen strijden: het groene licht van politici voor het plaatsen van een vangnet langs de brug om zelfmoord te voorkomen. Het ziet ernaar uit dat Kevin zijn missie in de niet al te verre toekomst zal realiseren. Volgens de San Francisco Examiner³, is het vangnet waar Hines en anderen tot nu toe zo hard voor hebben gelobbyd eindelijk in aanbouw. Het net staat bekend als een zelfmoordbarrière en zal naar verwachting in januari 2021 worden voltooid.

Hines wil nooit dat iemand ervaart wat hij bijna 18 jaar geleden deed toen hij een bus naar de brug nam met stemmen in zijn hoofd die hem zeiden dat je moet sterven, spring nu, herinnert hij zich.

Het was de meest afschuwelijke, emotionele beroering die ik ooit heb meegemaakt, en ik kon mezelf niet beheersen.

Toen Hines na de vrije val landde, verbrijzelde en verbrijzelde hij drie wervels.

Toen ik weer bovenkwam, probeerde ik het hoofd boven water te houden, denkend: 'ik ga verdrinken.' Terwijl ik op en neer in het water dobberde, zei ik 'Ik wil niet sterven, God, ik heb een fout gemaakt'

Een zeeleeuw, zegt Hines, bleef hem boven het wateroppervlak duwen totdat de kustwacht hem redde. Artsen repareerden Hines' fysieke verwondingen operatief en na vier weken ging hij naar de psychiatrische zorg in het St. Francis Hospital in San Francisco, de eerste van zeven klinische verblijven om te gaan met depressie, paranoia en hallucinaties.

Tijdens dat eerste verblijf ontmoette Hines een priester die hem aanmoedigde om zijn verhaal te delen. Het ding dat mijn leven voor altijd heeft veranderd, zegt hij over de ontmoeting.

Zijn verhaal delen

Ongeveer zeven maanden na de sprong hield een aarzelende Hines zijn eerste toespraak voor 120 zevende en achtste klassers. Ik schrok me rot, zegt hij. Ik was een puinhoop.

Twee weken later stuurden de kinderen hem brieven. Verschillende kinderen vertelden Hines dat zijn toespraak een verschil maakte en dat ze de hulp kregen die ze nodig hadden.

Een verhaal hielp hen om eerlijk te zijn over hun pijn, zegt Hines. Toen dat gebeurde, zei ik tegen mijn vader:Pap, we moeten dit doen,hoe dan ook, waar we maar kunnen.’ Zo is het allemaal begonnen.

Hines hoopt dat elke keer dat hij zijn verhaal vertelt, de hoop die hij overbrengt op de lijdenden hen in staat zal stellen zich open te stellen, te beseffen: 'Ik kan mezelf vandaag helpen', zegt Hines.

Hij dringt er bij iedereen op aan die iemand ziet lijden en van streek is, zoals hij die dag op de Golden Gate Bridge was, of waarvan ze vermoeden dat hij zelfmoordgedachten heeft, om contact op te nemen.

Deze suïcidale persoon moet horen wat ik moest horen. Dat we om je geven, dat je leven er toe doet, en dat we alleen maar willen dat je blijft, zegt hij. Als iemand me op die brug of in die bus had aangekeken en dat tegen me had gezegd, had ik om hulp gesmeekt.

Hines dringt er bij iedereen die nu worstelt met zelfmoordgedachten op aan, voordat u die actie onderneemt, om de zelfmoordpreventiehotline te bellen op 1-800-273-8255.

Artikelbronnen

Interview met Kevin Hines
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. Publiek krijgt zijn eerste blik op Golden Gate Bridge Suicide Deterrent Net.San Francisco Examinator. 16 mei 2019. Verkrijgbaar bij: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Geraadpleegd op 9 september 2019.

Laatst bijgewerkt: 20 mei 2021