Zelfmoordwaarschuwingsborden

Praten over zelfmoord kan een eng onderwerp zijn. Maar hoe meer mensen bereid zijn om met een vriend of familielid over zelfmoordgedachten te praten, hoe groter de kans dat ze iemand kunnen helpen positieve stappen naar genezing te zetten.

Veel mensen gaan ervan uit dat als je iemand vraagt of ze zelfmoordgedachten hebben, je het idee in hun hoofd kunt zetten. Dit is een mythe en professionals in de geestelijke gezondheidszorg moedigen mensen aan om belangrijke vragen te stellen en feiten te verzamelen om iemand te helpen die depressief is of zich hopeloos voelt. Wanneer iemand is zelfmoord overwegen , kunnen hun woorden en daden u aanwijzingen geven dat ze het risico lopen zichzelf pijn te doen.

Mensen kunnen suïcidaal worden als ze zich overweldigd voelen door de uitdagingen van het leven. Ze hebben geen hoop voor de toekomst en zien zelfmoord als de enige oplossing. Het is een soort tunnelvisie waarin andere opties nutteloos lijken. Er wordt ook aangenomen dat het hebben van een familiegeschiedenis van zelfmoord of impulsief gedrag het risico op suïcidaliteit verhoogt.

Andere risicofactoren kunnen zijn:

Geschiedenis van middelenmisbruik
Toegang tot vuurwapens
Moeilijke levensgebeurtenissen
Isolatie van anderen
Geschiedenis van psychische aandoeningen
Geschiedenis van fysiek of seksueel misbruik
Een terminale of chronische ziekte hebben
Eerdere zelfmoordpogingen

Hoe meer tekenen u ziet, hoe groter het risico op zelfmoord. Hoewel praten over doodgaan een voor de hand liggend teken is, zijn er nog vele andere die op risico kunnen wijzen. Er zijn emotionele, verbale en gedragsmatige aanwijzingen die u kunt observeren.

Emotionele markeringenkan omvatten:

Gevoel depressief
Gebrek aan interesse in activiteiten die ooit genoten zijn
Prikkelbaarheid
Woede
Ongerustheid
Schaamte of vernedering
Stemmingswisselingen

Verbale markeringenonder meer praten over:

zelfmoord plegen
Hun leven heeft geen doel
Een last voelen
Zich opgesloten voelen
Niet willen bestaan

Er zijn twee soorten suïcidale uitspraken of gedachten. Een actieve verklaring kan zoiets zijn als: ik ga zelfmoord plegen. Een passieve verklaring zou kunnen zijn: ik wou dat ik kon gaan slapen en niet wakker werd, of ik zou het niet erg vinden als ik door een bus zou worden aangereden. Mensen negeren vaak passieve uitspraken, maar ze moeten net zo serieus worden genomen.

Gedragsmarkeringenkan omvatten:

Isoleren van anderen
Niet communiceren met vrienden of familie
Bezittingen weggeven of een testament maken
roekeloos rijden
Verhoogde agressie
Toegenomen drugs- en alcoholgebruik
Zelfdoding zoeken op internet
Materiaal verzamelen (pillen of een wapen)

Oudere volwassenen hebben ook een verhoogd risico op zelfmoord, en zij plegen vaker zelfmoord dan welke andere leeftijdsgroep dan ook. Ze lopen ook vooral risico omdat ze meestal geen hulp zoeken voor depressie en andere psychische aandoeningen. Als u een oudere volwassene ziet die niet meer voor hun hygiëne zorgt, slecht eet en/of hun bezittingen begint weg te geven, moet u hem of haar helpen zo snel mogelijk met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten.

Waarschuwingsborden voor kinderen

wat is disruptieve stemmingsdysregulatiestoornis?

Veel mensen gaan er niet vanuit dat kinderen en tieners kunnen een risico lopen op zelfmoord, maar ze kunnen ook waarschuwingssignalen vertonen. Als een kind over zelfmoord praat of dood wil, neem hem dan altijd serieus. Een gebeurtenis of probleem dat voor een volwassene misschien niet zo belangrijk lijkt, kan zeer stressvol zijn voor een kind of tiener. Kinderen en tieners lopen mogelijk risico op zelfmoord als ze:

Ervaar pesten
Iemand die dicht bij hen staat verliezen
Ervaar fysiek, emotioneel of seksueel misbruik
Drugs of alcohol misbruiken
Een geschiedenis van psychische aandoeningen hebben
Zich onzeker voelen over hun seksuele geaardheid

[Klik om te lezen: de tragedie van zelfmoord bij kinderen]

Wat u vandaag kunt doen?

Als je een geliefde of zelfs een kennis of collega een van deze symptomen ziet vertonen, sta je niet machteloos om ze te helpen. Aarzel niet om specifieke taal te gebruiken, zoals vragen: Denk je erover zelfmoord te plegen? Als het antwoord ja of misschien is, vraag hen dan waar ze zich het prettigst bij voelen, of het nu gaat om het bellen van een crisishotline of het plannen van een counseling of doktersafspraak.

Als iemand aan zelfmoord denkt, is het ook belangrijk om hem of haar te vragen of hij een plan heeft. Als ze ja zeggen, help ze dan om onmiddellijk hulp te zoeken. Ze kunnen gewoon een spoedeisende hulp of spoedeisende hulp binnenlopen, of ze kunnen 911 bellen. Ze kunnen ook op elk moment 1-800-273-TALK (8255) bellen.

Artikel gaat hieronder verder

Lees meer over zelfmoordpreventie

Ken je iemand die tekenen van zelfmoord vertoont? Bezoek onze pagina over zelfmoordpreventie om de risicofactoren beter te begrijpen en wat u kunt doen om te helpen.

Lees meer over zelfmoordpreventie

Zelfmoord is te voorkomen en mensen die zich hopeloos voelen, kunnen een vol en gezond leven leiden. Hoewel je de actie van iemand anders niet kunt beheersen, kun je een krachtige en tussenliggende kracht in hun leven zijn. Dus wat kun je vandaag doen om een geliefde te helpen kiezen voor het leven?

Laatst bijgewerkt: 6 mei 2021