Wat is hoogfunctionerende angst?

Ongeveer 18% van de mensen in de Verenigde Staten leven met een angststoornis elk jaar . Dit betekent dat elke dag ongeveer 40 miljoen mensen hun dagelijkse routine doormaken met een hoge mate van stress en ongerustheid . Veel van deze mensen hebben misschien wat wij beschouwen als 'hoogfunctionerende angst'.

Psychologie houdt zich vaak het meest bezig met functie of disfunctie. De geneeskunde beschouwt ziekte of diagnose in het algemeen als een probleem (pathologie) dat moet worden opgelost. In het verleden heeft de geestelijke gezondheidszorg ook psychische aandoeningen als pathologie beschouwd, maar naarmate er meer onderzoek is gedaan en de kennis van professionals in de geestelijke gezondheidszorg is toegenomen, zijn we gaan begrijpen dat er veel psychische aandoeningen bestaan ​​op een continuüm van functioneren. . Updates van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5e editie (DSM V) geven deze voortdurende verschuiving in denken weer

Dit betekent dat we ons als therapeuten niet alleen zorgen maken of een cliënt al dan niet een angststoornis , maar ookhoedie voorwaarde kan een uitdaging vormen voor onze individuele klanten. Nu concentreren we ons op de intensiteit en frequentie van symptomen in plaats van alleen een diagnose. Dit heeft geholpen om te verhelderen en beter te begrijpen hoe het eruit kan zien om te leven met een hoogfunctionerende angststoornis.

Wat betekent hoogfunctionerende angst?

De term 'hoogfunctionerende angst' verwijst in het algemeen naar iemand die goed genoeg functioneert om te voldoen aan de verplichtingen die vereist zijn voor carrière en verhoudingen om vooruit te blijven gaan in hun leven. Mensen met een hoog functionerende angst zullen bijvoorbeeld waarschijnlijk geen ziekenhuisopname in het ziekenhuis ervaren, maar kunnen doorlopende ambulante therapie zoeken om vaardigheden te leren die hen het best helpen hun symptomen te beheersen.

hoogfunctionerende depressie en angst

Iemand die daarentegen met meer intense angst te maken heeft, kan in het ziekenhuis worden opgenomen. Ze kunnen ook paniekaanvallen of angstaanvallen ervaren zo intens dat ze voortdurend deadlines missen op het werk of op school, of regelmatig ziektedagen (of tijdelijke arbeidsongeschiktheid) moeten opnemen om te herstellen en hun toestand beter te beheren.

Hoe ziet hoogfunctionerende angst er eigenlijk uit?

Beschouw dit voorbeeld eens.

Joan is over het algemeen tevreden met haar leven. Ze heeft een geweldig sociaal en gezinsleven dat haar vreugde schenkt. Ze brengt graag tijd door met haar kinderen en partner in de weekenden en bezoekt een park dicht bij haar huis. Thuis gaat het best goed.

Joan's grootste bron van stress op dit moment is werk . Ze vond het geweldig om twee maanden geleden promotie te krijgen, maar vindt het moeilijk om haar bij te houden. Ze heeft snel veel nieuwe vaardigheden moeten leren. Tijdens haar dagelijkse woon-werkverkeer voelt ze haar angst toenemen. Eerder werd ze op haar afdeling beschouwd als een topmedewerker, maar sinds de promotie heeft ze deadlines gemist en heeft ze het gevoel dat ze voortdurend in een hersenmist leeft. Dit maakt het moeilijk om haar werk gedaan te krijgen.

Haar collega's hebben gemerkt dat ze tijdens vergaderingen afwezig is en heeft gezegd dat ze haar nieuwe rol niet verdient. De angst die Joan op haar werk ervaart, zorgt ervoor dat ze zich constant zorgen maakt over werkprojecten, zelfs als ze er niet is. Ze heeft regelmatig slaapproblemen , vaak midden in de nacht wakker worden en nadenken over taken voor de volgende dag. Ze is zenuwachtig over de komende maanden een functioneringsgesprek - de eerste na haar recente promotie.

Zou u op basis van het hier gepresenteerde scenario zeggen dat Joan hoog- of laagfunctionerende angst heeft?

Als je hoogfunctionerende angst zei, had je gelijk. Hoewel Joans leven duidelijk wordt verstoord door haar angst voor werk, voelt ze zich over het algemeen goed over en heeft ze de controle over de meeste gebieden van haar leven. De angst is specifiek voor één gebied en ze kan met een therapeut samenwerken om vaardigheden te leren waarmee ze haar angst kan beheersen ga terug naar haar normale, zelfverzekerde zelf .

Aan de andere kant, als Joans toestand verslechtert, kan ze merken dat ze volledig overwerkt en uitgeput raakt. Als ze consequent dagen van haar werk begint te missen omdat ze zich overweldigd voelt, of omdat ze paniek- of angstaanvallen heeft die zo ernstig zijn dat ze haar ervan weerhielden te werken, dan kunnen we Joans situatie een beetje anders bekijken.

In beide situaties zou het pad voor Joan dat kunnen omvatten de ondersteuning en zorg van een therapeut . Als ze de tekenen van verstoring in haar slaap opmerkt en haar voortdurende zorgen opmerkt, kan Joan contact opnemen met een therapeut om vaardigheden te leren om beide zorgen beter te beheren. Ze kan ook manieren leren om voor zichzelf op te komen of haar werklast anders te beheren. Ze kan al dan niet medicijnen of een hele reeks andere hulpmiddelen gebruiken om haar te helpen zich beter te voelen.

Vroegtijdige interventie is de sleutel

Een belangrijk ding om te onthouden is dat, net als voor ons allemaal, hoogfunctionerende angst kan veranderen in iets veel meer verstoringen zonder de juiste behandeling en ondersteuning. Wat ooit enigszins storend was, kan tot meer ernstige gevolgen leiden als het niet wordt aangepakt.

Het verhaal van Joan is slechts een voorbeeld van hoe iemand kan leven met hoogfunctionerende angst en stilte veel baat hebben bij therapie . Iedereen heeft wel eens hulp nodig en al vroeg contact opnemen kan helpen voorkomen dat hoogfunctionerende angst iets veel erger wordt.