Sociale media en tieners: hoe beïnvloeden sociale media de geestelijke gezondheid van tieners?

Spring naar: Huidig onderzoek De positieve kanten De nadelen

Het oordeel is nog niet bekend of sociale media schadelijk zijn voor de geestelijke gezondheid van tieners. Dit komt mede door het gebrek aan onderzoek. Sommige onderzoeken tonen aan dat online verbindingen met kleine groepen mensen gunstig kunnen zijn voor tieners, terwijl ander onderzoek wijst op een toename van symptomen van angst, depressie en eetstoornissen.

De andere reden waarom het moeilijk is om het probleem goed te lezen, is dat sociale media voortdurend veranderen en evolueren. Bovendien zijn er geen langetermijnstudies voltooid. Dus we moeten weloverwogen gissingen maken op basis van huidig onderzoek. Er zijn gewoon niet genoeg gegevens om de potentiële voor- en nadelen op de lange termijn van het leven op likes te ondersteunen.

Kleine onderzoeken, zorgwekkende resultaten

Een studie van de Universiteit van Pittsburgh vond bijvoorbeeld een verband tussen de tijd die besteed wordt aan het scrollen door sociale media-apps en negatieve feedback over het lichaamsbeeld. Degenen die meer tijd op sociale media hadden doorgebracht, hadden 2,2 keer meer risico om problemen met eten en lichaamsbeeld te melden, vergeleken met hun leeftijdsgenoten die minder tijd op sociale media hadden doorgebracht. De deelnemers die de meeste tijd op sociale media doorbrachten, hadden 2,6 keer het risico.¹

Resultaten van een afzonderlijke studie van de University of Pittsburgh School of Medicine toonden aan dat hoe meer tijd jonge volwassenen op sociale media doorbrachten, hoe groter de kans dat ze slaapproblemen hadden en symptomen van depressie rapporteerden.²

En uit een andere kleine studie van tieners van 13-18 jaar van het UCLA Brain Mapping Center bleek dat het ontvangen van een groot aantal likes op foto's verhoogde activiteit in het beloningscentrum van de hersenen liet zien. Verder worden tieners beïnvloed om foto's leuk te vinden, ongeacht de inhoud, op basis van een hoog aantal vind-ik-leuks.³Kortom: het voelt goed om aardig gevonden te worden en de kuddementaliteit is groot op sociale media. Vind wat anderen leuk vinden en jij doet mee.

Het voordeel van sociale media voor tieners

Er zijn een aantal positieve aspecten aan sociale media. Het is belangrijk om te onthouden dat tieners vastbesloten zijn om te socialiseren, en sociale media maken socialiseren gemakkelijk en onmiddellijk. Tieners die worstelen met sociale vaardigheden, sociale angst of die geen gemakkelijke toegang hebben tot face-to-face socializen met andere tieners, kunnen baat hebben bij contact met andere tieners via sociale media.

moet ik naar therapie?

Tieners in gemarginaliseerde groepen, waaronder LGBTQ-tieners en tieners die worstelen met psychische problemen, kunnen steun en vriendschap vinden via sociale media. Wanneer tieners via sociale media contact maken met kleine groepen ondersteunende tieners, kunnen die verbindingen het verschil zijn tussen geïsoleerd leven en steun vinden.

Het nadeel van het gebruik van sociale media door tieners

Lees genoeg van het huidige onderzoek en je zult merken dat de minpunten groter lijken dan de positieven. Hoewel tieners sociale media kunnen gebruiken om contact te maken en vriendschappen met anderen te sluiten, worden ze ook geconfronteerd met cyberpesten, trollen, giftige vergelijkingen, slaapgebrek en minder frequente persoonlijke interacties, om er maar een paar te noemen.

Te veel tijd besteed aan het scrollen door sociale media kan leiden tot symptomen van angst en/of depressie. Zo kunnen sociale media destructief zijn:

Focussen op vind-ik-leuks: De noodzaak om likes te krijgen op sociale media kan ertoe leiden dat tieners keuzes maken die ze anders niet zouden maken, waaronder het veranderen van hun uiterlijk, negatief gedrag vertonen en risicovolle sociale media-uitdagingen accepteren.
Cyberpesten: Vooral tienermeisjes lopen risico op cyberpesten door het gebruik van sociale media, maar tienerjongens zijn niet immuun. Cyberpesten wordt geassocieerd met depressie, angst en een verhoogd risico op zelfmoordgedachten.
Vergelijkingen maken: Hoewel veel tieners weten dat hun leeftijdsgenoten alleen hun hoogtepunten op sociale media delen, is het erg moeilijk om vergelijkingen te vermijden. Alles, van fysieke verschijning tot levensomstandigheden tot waargenomen successen en mislukkingen, wordt op sociale media onder de loep genomen.
Te veel nepvrienden hebben: Zelfs met privacy-instellingen kunnen tieners duizenden vrienden verzamelen via vrienden van vrienden op sociale media. Hoe meer mensen op de vriendenlijst, hoe meer mensen toegang hebben tot screenshot-foto's, Snaps en updates en deze voor andere doeleinden kunnen gebruiken. Er is geen privacy op sociale media.
Minder gezichtstijd: Sociale interactievaardigheden vereisen dagelijkse oefening, zelfs voor tieners. Het is moeilijk om empathie en medeleven op te bouwen (onze beste wapens in de strijd tegen pesten) wanneer tieners meer tijd online besteden dan in persoon. Menselijke verbinding is een krachtig hulpmiddel en bouwt vaardigheden op die een leven lang meegaan.

Er is hier ergens een gulden middenweg. De sleutel tot het helpen van tieners om sociale media te combineren met echte vriendschappen, is door de communicatielijnen open te houden en te blijven praten. Eerlijke communicatie laat je tiener zien dat je er bent om te ondersteunen, niet om te oordelen of lezingen te geven. Het is ook belangrijk om de wandeling te lopen. Verbreek de verbinding in het weekend en laat je tiener zien dat er een hele wereld is die geen handheld-scherm nodig heeft. Ze mist haar telefoon misschien veel minder dan ze denkt dat ze zal doen en dit is een heel goede les om te leren.

Artikelbronnen

Sidani, J., et al, De associatie tussen gebruik van sociale media en eetproblemen bij Amerikaanse jongvolwassenen, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, september (2016), Volume 116, Issue 9: pagina's 1465-1472.
Levenson, JC, et al, Gebruik van sociale media voor het slapengaan en slaapstoornissen bij jonge volwassenen in de Verenigde Staten: een nationaal representatieve studie, slaap, 1 september 2017; 40 (9).
Sherman, Lauren, et al, The Power of theLeuk vindenin de adolescentie:Effecten van peer-invloed op neurale en gedragsreacties op sociale media, Psychologische wetenschap, mei (2016), deel 27, nummer 7.

Laatst bijgewerkt: 16 november 2020