Een overzicht van de coolste functies van Talkspace

Talkspace vertegenwoordigt een belangrijke doorbraak voor moderne psychotherapie: technologie gebruiken om individuele en relatietherapie te verbeteren. Deze vorderingen, ook bekend als 'telegeneeskunde', maken deel uit van een groeiende verschuiving in de gezondheidszorg, waarbij technologie gemakkelijker, betaalbaarder en on-demand voordelen mogelijk maakt.

wat is een emotionele aangelegenheid?

We willen je een korte rondleiding geven door de coole voordelen die Talkspace biedt als onderdeel van de online therapie-ervaring.

Therapie thuis of onderweg

Het voordeel van het combineren van therapie met technologie is dat u altijd verbonden bent met uw therapeut. U kunt opschrijven waar u aan denkt en het naar uw therapeut sturen wanneer u maar wilt. Therapeuten reageren - meestal twee keer per dag - gedurende de werkweek.

Vanaf 2020 domineren Apple's iOS en Google's Android de smartphonemarkt. Talkspace heeft apps voor beide, wat betekent dat u, ongeacht uw telefoon of tablet, kunt deelnemen aan de online therapie ervaring. Als je tijdens het typen graag met een kop koffie gaat zitten, is Talkspace ook beschikbaar via de browser op je homecomputer.

Waar u ook bent, uw therapeut is slechts een paar tikken of klikken verwijderd. Luxe banken - hoewel leuk - zijn niet vereist.

Kies een therapeut die bij u past

Een van de ergste dingen bij het starten van een therapie is het zoeken naar een therapeut die past bij uw wensen en klikt bij uw persoonlijkheid. Talkspace heeft een netwerk van duizenden erkende therapeuten, die dekking bieden in alle vijftig staten. Meer therapeuten betekent dat u iemand kunt vinden die goed bij uw behoeften past.

Om u te helpen bij het leggen van deze belangrijke verbinding, schakelt Talkspace 'consultatietherapeuten' in, evenals een geavanceerd algoritme, om de eerste informatie te verzamelen en de match voor u te maken op basis van vele variabelen, antwoorden op uw vragen en de uitdagingen die u naar voren brengt. Afhankelijk van uw locatie krijgt u een selectie van deskundige, erkende therapeuten te zien waaruit u kunt kiezen. Dit omvat uitgebreide biografieën met conditiespecialisaties (d.w.z. depressie, angst, PTSD), een beetje over zichzelf en inleidende video's.

Door uit meerdere therapeuten te kunnen kiezen - en gemakkelijk de app in te schakelen als ze niet echt bij elkaar passen - ben je verzekerd van de best mogelijke online therapie-ervaring.

Communiceer hoe u zich op uw gemak voelt

De manier waarop we communiceren is de afgelopen decennia fundamenteel veranderd, waarbij het grootste deel van onze interacties plaatsvindt via tekstberichten. Wij zijn van mening dat u met uw therapeut moet kunnen praten, hoe u ook wilt communiceren. Je moet je tenslotte op je gemak voelen om open te staan ​​voor wat je ervaart, en als sms'en de meest natuurlijke manier van communiceren is, zou je dat moeten kunnen doen.

hoe weet ik of ik een paniekaanval heb?

We weten ook dat therapie kan worden versterkt door emotionele en fysieke signalen. Daarom bieden we ook live videosessies, evenals video- en audioberichten die u kunt gebruiken om op te nemen en naar uw therapeut te sturen. Deze opties zijn geweldig voor reacties of discussies die meer diepgang vereisen, of als je gewoon zin hebt om handsfree te gaan. Het is vergelijkbaar met een fysieke therapie-ervaring, terwijl u tegelijkertijd kunt genieten van de andere voordelen en gemakken van online therapie. Praten met je therapeut in je pyjama, lijkt me een verbetering!

Als u iets van uw borst moet krijgen, zorgt u ervoor dat u op elk moment en via elk kanaal een bericht kunt sturen, zodat u zich tijdens de therapie het meest op uw gemak voelt.

Uw vooruitgang, gevisualiseerd

Als u uw voortgang en groei in therapie wilt volgen, biedt fysieke therapie geen geweldige opties. Talkspace biedt een manier om uw groei te visualiseren, zodat u zich tijdens uw reis op de volgende stappen kunt concentreren.

Terwijl u een relatie opbouwt met uw Talkspace-therapeut, houdt u uw voortgang bij in onze tijdlijn 'klantreis'. Deze tijdlijn leidt u door de beginfasen wanneer u met de therapie begint en uw therapeut u leert kennen, door uw eerste stappen in online therapie, en naarmate u vorderingen maakt in de richting van de doelen waarover u het eens bent in elke nieuwe fase van uw vooruitgang.

In-app-tools

Het leren van nieuwe vaardigheden vergt oefening! In de app vind je begeleide oefeningen die je helpen stress te verminderen, het bewustzijn te vergroten, ontspanning te bieden en angsten te overwinnen. Je vindt deze tools in de app op je dashboard onder Therapy Tools> Exercises.

Gegarandeerde reactietijden

De 'Gegarandeerde reactietijd' van Talkspace helpt u te weten wanneer u iets van uw therapeut hoort.

Wanneer u klaar bent voor een antwoord, kunt u uw therapeut dit laten weten door op de knop 'Beantwoorden door' in uw therapiekamer te drukken. U zult zien wanneer uw therapeut naar verwachting contact met u opneemt, wat afhangt van hun werktijden en tijdzone. Uw therapeut zal ook worden gewaarschuwd dat u verwacht iets van hem te horen, en zal reageren via tekst-, video- en / of audiobericht in het verwachte antwoordvenster.

Reactietijden van de provider

Alle Talkspace-therapeuten hebben vaste schema's, responstijden in de ochtend of avond, ten minste 5 dagen per week, om in te checken bij klanten.

Door therapeut bewaakte steungroepen

Het gezegde 'er zit kracht in cijfers' is vooral waar als het gaat om uw geestelijke gezondheid en soms kan een steungroep ons het gevoel geven dat onze problemen niet uniek zijn en dat we niet de enige zijn.

Talkspace biedt peer-ondersteuningsgroepen, gemodereerd door erkende therapeuten , om de discussie rond gedeelde ervaringen te vergemakkelijken. Het is een veilige plek om meer over uzelf en anderen te leren. Onderwerpen zijn onder meer het overwinnen van verslaving, LGBTQ-ondersteuning, militair personeel en veteranenondersteuning, en meer specifieke onderwerpen zoals depressie en angst.

Peer support groepen zijn een andere manier waarop online therapie krachtige genezing kan bieden door middel van technologie.

Gebruik uw HSA / FSA-account

Wist je dat je je HSA- of FSA-account kunt gebruiken om voor Talkspace te betalen? We raden u aan om bij uw HSA / FSA-provider na te gaan welke informatie zij nodig hebben om Talkspace-therapie te accepteren, maar de meeste hebben eenvoudigweg een gespecificeerde bon of een 'superfactuur' nodig - die u gemakkelijk kunt krijgen door een e-mail te sturen naar de klantenservice op [e-mail beveiligd]

Om uw FSA / HSA ons platform te gebruiken, hoeft u alleen uw kaartgegevens in te voeren - zoals u een normale creditcard zou doen - als het tijd is om betalingsinformatie te verstrekken. Het gebruik van HSA- of FSA-dollars voor Talkspace-onlinetherapie is een geweldige manier om geld te besparen - met deze accounts gebruikt u het inkomen vóór belastingen dat u hebt gereserveerd voor gezondheidszorgkosten.

hoe word je een narcist?

Als je je afvraagt ​​wat het verschil is tussen de twee accounts en welke je misschien hebt, ben je niet de enige! FSA-accounts (Flexible Spending Accounts) komen vaker voor, terwijl HSA (Health Savings Accounts) aanvullende toevoegingen zijn aan HDHP-dekking (High-Deductible Health Plan). FSA-accounts vervallen aan het einde van elk jaar, terwijl HSA-accounts het mogelijk maken dat het geld dat u bijdraagt ​​van jaar tot jaar wordt doorgeschoven. Voor meer informatie over de twee accounts, bekijk deze gids .

Zet de volgende stap

Als u erover heeft nagedacht om online therapie uit te proberen, staan ​​wij voor u klaar! Hopelijk laat deze tour zien hoe online therapie je kan helpen om je gelukkiger en gezonder te voelen en je welzijn te verbeteren. De therapie-ervaring van iedereen is uniek en Talkspace blijft de technologie en gemeenschappen bouwen die therapie naar het moderne tijdperk brengen.

Wilt u vandaag uw therapiereis beginnen? , of download onze iOS of Android apps.