Het stigma van het vragen om een geestelijke gezondheidsdag
In een ideale wereld zou het nemen van een geestelijke gezondheidsdag eenvoudig zijn. Stel je voor: je zou er 10 per jaar kunnen hebben en ze naar eigen goeddunken gebruiken. Of misschien werk je bij een klein bedrijf dat geen formeel systeem heeft om vrij te nemen. In dat geval zou het net zo eenvoudig moeten zijn als praten met uw leidinggevende over waarom u er een nodig heeft.
U vertelt uw leidinggevende dat uw depressie acteert. Misschien heeft uw angststoornis u de laatste tijd levend opgegeten. Uw gespannen geestelijke gezondheid beïnvloedt uw productiviteit, dus u heeft een vrije dag nodig om ervoor te zorgen, te genezen en met hernieuwde kracht terug te keren.
Ze zegt: 'Zeker.' Er zijn geen vragen of oordelen, en ze vindt het prettig dat je open bent over je geestelijke gezondheid. Ze begrijpt het belang van zorg voor uw mentale welzijn en vertrouwt erop dat u geen gebruik maakt van het beleid.
dsm-5 depressie criteria
In werkelijkheid is praten over psychische aandoeningen of vragen om een geestelijke gezondheidsdag op veel kantoren dat wel riskant . Alleen de meest vooruitstrevende bedrijven bieden geestelijke gezondheidsdagen of creëren een omgeving waarin het veilig is om er een te vragen.
Het is jammer, want het bevorderen van een goede geestelijke gezondheid van werknemers stelt bedrijven in staat om de verloren productiviteit die onbehandelde psychische aandoeningen veroorzaken, te verminderen. Elk jaar missen mensen met een depressie gemiddeld 19 werkdagen en lijden ze 46 dagen aan verminderde productiviteit, volgens de centra voor ziektebestrijding en -preventie [CDC]. Door geestelijke gezondheidsdagen toe te kennen, kunnen werkgevers mogelijk de geestelijke gezondheid van werknemers verbeteren en de algehele productiviteit verhogen.
Toch zijn er veel werkgevers die aanvragen voor GGZ-dagen alleen zien als waarschuwingssignalen voor een probleemwerknemer. Een van onze klanten bij Talkspace vertelde hierover. Wanneer Richard onthulde zijn psychische aandoening en vroeg om een geestelijke gezondheidsdag op zijn oude baan, hij had er snel spijt van.
'Ze gebruiken het als wapen tegen jou,' zei hij. 'Ze probeerden me te beschouwen als iemand die zou breken en gevaarlijk was.'
ik denk dat ik een sociopaat ben
Ricardo's bedrijf beschuldigde hem ook van drugsmisbruik, hoewel hij geen bewijs had. De ervaring deed hem aarzelen om zijn mening te geven over zijn geestelijke gezondheidsproblemen op de werkplek.
Andere keren zien bedrijven geestelijke gezondheidsdagen als een excuus om te ontspannen, volgens Talkspace-therapeut Lisa Smith, die ook vele jaren in de HR van het bedrijf werkte. Supervisors zullen de openbaarmaking van psychische aandoeningen waarschijnlijk tegen werknemers gebruiken, zei Smith, tenzij ze voor een zeer vooruitstrevend bedrijf werken.
Wat te doen totdat we in die ideale wereld leven
Omdat lichaam en geest diep met elkaar verbonden zijn, is geestesziekte ook een lichamelijke ziekte, aldus Talkspace-therapeut Nicole Amesbury, die de Definitie van psychische aandoeningen van de American Psychiatric Association . Ziek zijn kan betekenen dat je depressief bent of griep hebt. Een ziektedag kan een psychische aandoening omvatten.
Helaas lijkt het erop dat de meeste werkgevers deze houding niet delen. Ze denken niet aan geestelijke gezondheid en ziekte met de meer tolerante mentaliteit van organisaties en professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
Toch is er hoop voor alle medewerkers die geestelijke gezondheidsdagen willen opnemen. Als het nemen van een geestelijke gezondheidsdag hetzelfde is als het nemen van een ziektedag, hoeft u alleen nog een paar ziektedagen te nemen.
'Ik geloof in het vroeg in de ochtend bellen naar kantoor en de juiste persoon vertellen dat je ziek bent, omdat je je niet lekker voelt', zei Talkspace-therapeut Samantha White. 'Het is geen leugen.'
Stress en geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ons ziek maken, zei White, vergelijkbaar met een verkoudheid of keelpijn. Soms hebben we een vrije dag nodig om bij te komen.
'We voelen ons niet lekker en hebben een vrije dag nodig,' zei White. 'Dat is waar het om gaat en is alles wat ze moeten weten.'
welke psychische stoornis heb ik?
Totdat de gemiddelde werkgever meer begrip heeft voor en acceptatie van psychische aandoeningen, moeten we tactvol en voorzichtig zijn met het vragen om geestelijke gezondheidsdagen of het onthullen van psychische aandoeningen. Er zijn wetten die het illegaal maken om een werknemer te discrimineren op basis van een psychische aandoening. In de praktijk beletten deze wetten echter niet noodzakelijk dat een werkgever op oneerlijke wijze een werknemer ontslaat of uit het bedrijf dwingt vanwege hun uitdagingen.
Laten we voor nu proberen de waarde van geestelijke gezondheidsdagen te benadrukken en het stigma van psychische aandoeningen te bestrijden. Als werkgevers weer beseffen dat ze zichzelf pijn doen - niet alleen hun werknemers - door dagen voor geestelijke gezondheid te stigmatiseren, kunnen we een verandering in houding zien.
