Hoe uit elkaar te gaan zonder een eikel te zijn

Uiteenvallen is waardeloos - zelfs als jij degene bent die uit elkaar gaat. Dit veronderstelt dat je een hart hebt, aangezien je dit leest in de hoop de eikelstatus te vermijden.

Helaas zijn breuken een onvermijdelijk onderdeel van relatie leven. Denk er over na:elkeeen relatie waarin je verkeert, kan niet eeuwig duren, toch? Soms ben jij degene die wordt gedumpt, en soms ben jij degene die besluit te splitsen. Om een ​​respectvol mens te zijn en een goed break-up-karma te hebben, wil je een goede break-up-etiquette hebben.

anderen de schuld geven van je fouten psychologie

Hier zijn 7 tips om uit elkaar te gaan op een manier waardoor je niet als een complete eikel lijkt.

1. Wees respectvol

Misschien is de belangrijkste tip echt om het uit te maken met iemand zoals je zelf graag zou willen uitmaken. Deze persoon was jouw partner !

'Gebruik de gouden en platina-regel. Behandel anderen zoals je zou willen dat ze jou behandelen, maar behandel anderen ook zoals ze behandeld willen worden, ”adviseert Cynthia Catchings, LCSW-S en Talkspace-therapeut: Je kent jezelf, maar moet ook de persoon kennen met wie je een relatie wilde met op een gegeven moment. '

Alleen omdat je de relatie beëindigt, wil dat nog niet zeggen dat je ze als een vreemdeling of vijand moet behandelen en dat je ze ineens niet moet respecteren.

2. Doe het persoonlijk

Voor de liefde van God, MAAK GEEN OPVAL OVER TEKSTBERICHT OF SOCIALE MEDIA !

Natuurlijk, het zou veel gemakkelijker zijn om gewoon een sms te sturen en je partner niet in de ogen te hoeven kijken en hem te vertellen dat het voorbij is ... maar dat zou een respectloze en echt belabberde etiquette zijn. Je partner verdient een persoonlijke relatiebreuk!

Zo kun je elkaars lichaamstaal en andere sociale signalen om elkaar beter te begrijpen. Als je een langeafstandsrelatie hebt en de daad niet persoonlijk kunt afspreken, jijnog steedsmag niet uit elkaar vallen over tekst. Probeer het in plaats daarvan via FaceTime of Skype te doen.

3. Wees helemaal eerlijk

'Worden eerlijk en deel respectvol hoe u zich voelt of wat er mis is gegaan. Dat komt iedereen ten goede ”, zegt Catchings. 'Velen van ons denken dat het bedekken van de waarheid of de situatie ervoor kan zorgen dat de ander zich minder gekwetst voelt, maar in werkelijkheid kan dat meer problemen veroorzaken.'

Onthoud dat het mogelijk is om eerlijk te zijn zonder gemeen te zijn. Probeer nuchter te blijven en stem in je stem te houden terwijl je uitlegt waarom je uit elkaar gaat. Als u uw stem verheft of op een neerbuigende toon spreekt, zal uw partner nog meer pijn doen.

Als u volledig eerlijk bent, is de kans groter dat uw partner een gevoel van afsluiting achterlaat dan een gevoel van 'WTF is net gebeurd?' Wees duidelijk over de redenen waarom je uit elkaar gaat, ook al kan het moeilijk zijn om zo eerlijk te zijn.

U kunt ook een soort afsluiting geven, liefdevol door ze te vertellen dat je het leuk vond om een ​​relatie met ze te hebben en ze te leren kennen, en je zult de tijd die je hebt gedeeld altijd koesteren (als dat de waarheid is).

4. Speel niet het schuldspel

Hoewel de redenen waarom je het uitmaakt met je partner in wezen hun schuld kunnen zijn, moet je hem niet het gevoel geven dat je hem de schuld geeft. 'Vermijd het gebruik van‘ jij ’, want dat geeft alle schuld of verantwoordelijkheid aan de andere persoon, suggereert Catchings. 'Gebruik of beschrijf de situatie of het gedrag waardoor u zich realiseerde dat de relatie niet werkte.'

In plaats van te zeggen: 'Je bent zo onvolwassen en het kan me niet schelen dat ik echt binnenkort een gezin wil stichten', kun je iets zeggen als: 'Onze waarden zijn heel anders als het gaat om het stichten van een gezin. Kinderen krijgen is voor mij niet onderhandelbaar. Onze opvattingen en op lange termijn doelen komen niet overeen. '

Dit klinkt niet alleen minder confronterend, maar het is ook gedetailleerder en duidelijker.

5. Luister, praat niet alleen

Luister naar wat de andere persoon te zeggen heeft. Ook al ben jij degene die het uit elkaar maakt en de uiteindelijke beslissing neemt, de ander verdient een kans om zijn gevoelens te uiten en vragen te stellen.

Hoewel je beslissing is genomen, moet je je aanstaande ex er niet van weerhouden te zeggen wat ze willen zeggen. Jij had jouw beurt om te spreken, dus geef ze die van hen. Dat gezegd hebbende, laat je niet door schuldgevoelens overhalen om de breuk in te trekken. Wees vastberaden bij uw beslissing om de relatie te beëindigen, en herhaal de redenen waarom u dat doet.

6. Haast u niet om sociale media bij te werken

Haast je om je Facebook-relatiestatus onmiddellijk te wijzigen en alle foto's van jullie twee samen op je Instagram zal je eruit laten zien als een eikel, en het kan beledigend zijn voor je partner.

Je wilt niet dat het lijkt alsof je aan het kauwen bent om vrijgezel op sociale media te verschijnen en zo snel mogelijk het bewijs van de relatie te verwijderen. Geef het een paar dagen of weken, dan kun je doorgaan en alles updaten wat je wilt updaten.

7. Wees veilig

Hoewel dit niet per se te maken heeft met het feit dat je geen eikel bent, is het toch belangrijk. Catchings zegt om de ‘diamantregel’ te onthouden en stelt: ‘Als je denkt dat je in gevaar bent terwijl je uit elkaar gaat, aarzel dan niet en ga weg. Uw veiligheid komt op de eerste plaats. '

Dit geldt vooral als u ervaring heeft misbruik in deze relatie eerder. Als je het gevoel hebt dat je in gevaar zou kunnen zijn wanneer je de breuk begint, wil je misschien voor je veiligheid op een openbare plaats afspreken. En vertel een vertrouwde vriend of familielid waar je heen gaat en wat je gaat doen.

Oefening maakt (voor a) perfect (uiteenvallen)

Gebruik zoveel mogelijk van deze tips voor de best mogelijke resultaten. U kunt zelfs vooraf oefenen om er zeker van te zijn dat u voorbereid bent.

Niemand vindt het leuk om zulke moeilijke gesprekken te voeren, maar hopelijk hebben deze tips je wat bruikbare inzichten gegeven. Blijf sterk, je kunt het!

Hoewel je partner niet blij zal zijn met het uiteenvallen, zullen ze in ieder geval blij zijn dat je geen klootzak was.