Uit de kast komen in een veilige ruimte: de ervaring van een therapeut

Ik heb ooit gewerkt met een jonge vrouw die te maken had met de recente dood van een ouder en het moeilijk had om te rouwen. Ze was ook ontslagen.

Maar misschien was de grootste uitdaging om in het reine te komen met haar opkomende seksualiteit als lesbienne. Ze wist al jaren dat ze tot hetzelfde geslacht was aangetrokken. Dat daten onvermijdelijk was, begon op haar geweten te drukken. Ze was verlamd en wist niet wat ze moest doen.

Tijdens onze tijd samen leerde ik dat de overleden vader van deze jonge vrouw een grote bron van steun voor haar was. Ze had tijdens vele worstelingen op hem geleund. Hij was haar grootste cheerleader.

Ze voelde zich schuldig dat ze niet bij hem uit de kast kon komen voordat hij stierf. Hierdoor dacht ze niet dat hij haar echt leerde kennen. Ze was diepbedroefd omdat ze geloofde dat ze hem had bedrogen.

We werkten meer dan een jaar samen en probeerden haar stereotypen over wat het betekende om homo te zijn, te ontmantelen. Haar etnische en religieuze gemeenschappen maakten dit ingewikkeld omdat ze relaties van hetzelfde geslacht niet goedkeurden. Ze was bang dat geen van haar conservatieve familieleden haar zou accepteren. Ze dacht niet dat ze weer echt gelukkig en hecht kon zijn met haar familie.

ik denk dat ik zelfmoord ga plegen

Uit de kast komen is meer dan de woorden 'ik ben homo' of 'papa, ik ben lesbisch' zeggen. Voor deze jonge vrouw begon uit de kast komen met het ontmantelen van de schaamte die ze voelde om aangetrokken te worden tot andere vrouwen en hunkerde naar diepe romantische liefde met hen.

De verwachtingen van anderen hadden haar gevangen gezet. Ze geloofde dat haar seksualiteit haar liefde en respect minder waard maakte dan haar familieleden of leeftijdsgenoten. Tijdens onze tijd samen dacht ze vaak aan haar seksualiteit en dacht dat ze misschien in de war was geraakt omdat ze niet bij een man was geweest. Ze dacht jarenlang dat deze 'fase' wel voorbij zou gaan.

Dit waren ideeën waarvan ze wist dat ze waren doorgegeven van familie en versterkt door de berichten die ze in de media zag. Ze had het allemaal geïnternaliseerd. Ze realiseerde zich niet dat ze deze zaden niet zelf had geplant. Ze worstelde om de wortels in haar hoofd te ontwarren. We hebben die kwestie maandenlang samen doorgewinterd, totdat op een dag alles veranderde.

Tegen het einde van onze tijd samen liep deze jonge vrouw mijn kantoor binnen met haar tablet.

films om te kijken als je verdrietig bent

'Ik wil je iets laten zien,' zei ze.

Ik wist niet zeker wat ik kon verwachten. Ze drukte op play en ik keek naar een video die ze van zichzelf opnam en online plaatste.

Ze had publiekelijk aangekondigd dat ze lesbisch was op de meest 21ste-eeuwse manier: via Facebook. In de korte video vertelde ze over haar worsteling om met dit deel van zichzelf in het reine te komen en moedigde ze anderen aan om steun te zoeken in de vorm van therapie. Nu die steun haar had gered, zei ze. Nu betaalde ze het vooruit.

Ik weet dat er momenten waren tijdens onze tijd samen waarop deze jonge vrouw de therapie wilde beëindigen. Ze was bang hoe uit de kast komen haar relaties zou kunnen veranderen. Ze dacht dat ze meer familie zou verliezen. Ze dacht dat mensen haar zouden zien als een culturele verrader.

Er waren enkele mensen in haar leven die haar zo zagen, maar er waren er nog veel meer die dat niet deden. Ze begon haar uitverkoren gezin te stichten, gevuld met ondersteunende familieleden, vrienden en mentoren. Ze ging terug naar school, kreeg een andere baan en bleef bloeien, allemaal omdat ze een kans op zichzelf nam en me een tijdje naast haar liet lopen.

bipolaire depressie versus bipolaire stoornis

Er zijn altijd verwachtingen die anderen aan ons stellen. Als we niet oppassen, zullen die ideeën uiteindelijk in onze geest blijven hangen, wortel schieten en groeien totdat we niet kunnen ontcijferen of we die zaden zelf hebben geplant. Therapie kan de mogelijkheid bieden om die ideeën veilig te verkennen. En voor mensen die in het reine komen met wie ze zijn, is therapie misschien wel de enige veilige plek. Het was voor deze jonge vrouw, maar het is niet meer haar enige veilige plek.

Jor-El Caraballo , LMHC, is een therapeut bij Talkspace die gespecialiseerd is in zien LGBT klanten.