Wanneer uw gezin tijdens Thanksgiving de politiek na de verkiezingen ter sprake brengt

Het gaat gebeuren. Je bidt van niet, maar het is onvermijdelijk.

Tijdens Thanksgiving gaat een van uw familieleden over de politiek na de verkiezingen. Als uw gezinsleden tegengestelde politieke opvattingen hebben, kan dit het begin zijn van een vreselijke avond. Je irritante oom zou kunnen zeggen dat Trump niet zo slecht is, wat je al even irritante tante ertoe aanzet om uit te gaan over hoe je oom vrouwen haat.

Een paar minuten later schreeuwt en maakt iedereen ruzie over kwesties en mensen over wie je het zat bent te horen: Trump, zijn kabinet, Hillary, haar e-mails, het kiescollege, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 en nog veel meer. Er is een kans dat iemand je vastbindt en je onder druk zet om een ​​standpunt in te nemen tegenover het hele gezin.

Wat doe jij? Hoe ga je om met de situatie en de stress?

Bij Talkspace werken we met meer dan 1.000 therapeuten die cliënten door deze situatie hebben begeleid. Sommigen van hen zijn misschien met hun klanten aan het praten over Thanksgiving terwijl je dit bericht leest.

Hier zijn enkele van hun adviezen om een ​​Thanksgiving-diner te doorstaan ​​dat waarschijnlijk meer een vierde presidentiële debat zal worden dan een leuke familiereünie:

emetofobie is de angst voor

Stel van tevoren enkele Thanksgiving-regels op

Als u zich in een positie bevindt waarin u iedereen zover kunt krijgen dat ze tijdens Thanksgiving niet over politiek na de verkiezingen praten, oefen die macht dan uit. Hier zijn enkele minder verdeeldheid zaaiende popcultuur en politieke onderwerpen die u kunt voorstellen:

• De niet-politieke tv-shows, films en documentaires waar iedereen het over heeft gehad: Stranger Things, The Crown, Game of Thrones, Westworld, Magical Beasts, etc.
• Roddels over beroemdheden: wat waren de sappigste delen van de AMA's?
• Wat is er met turduckens gebeurd?
• Welk Thanksgiving-dessert is het beste?

Als ze er toch over praten, verander dan van onderwerp of loop weg

Als het duidelijk is dat er een politiek gesprek aan tafel gaande is, kunt u proberen van onderwerp te veranderen. Mensen zullen weten wat je doet, maar dat is oké. Naar voren te duwen!

Tijdens het gedeelte van de avond waar mensen niet aan tafel zitten en in groepen praten, is het oké om weg te lopen van politieke gesprekken. Als je er beleefd over bent, zou je familie het moeten begrijpen.

hoe om te gaan met een depressieve vrouw

Vul hun mond vol voedsel

Het zal moeilijk zijn voor je neef om #BoycottHamilton te schreeuwen als haar mond vol kalkoen zit. Als u zich erop concentreert dat uw gezin hun gezichten propt, hebben ze niet zoveel tijd om te praten en verdeeldheid zaaiende politieke meningen te uiten.

Je kunt er een leuk spel van maken. Op het moment dat iemand iets vluchtigs zegt, geef hem dan meer voedsel. Als je hun mond het grootste deel van de avond vol kunt houden, win je!

Als je de politiek niet kunt vermijden, wees dan burgerlijk

Hoezeer de politieke opvattingen van een gezinslid u ook van streek maken, het is niet nodig om uit te schelden, te beledigen of te bedreigen. Als je het gevoel hebt dat je niet terug kunt komen van een politieke discussie, onthoud dan dat je je punt kunt maken zonder pijnlijk te zijn.

'Probeer naar uw gezinsleden te luisteren zonder de bedoeling te reageren of te weerleggen', zei de Talkspace-therapeut Alan Hunt . 'Luister naar hen met de bedoeling dat ze zich gehoord voelen en probeer hun perspectieven beter te begrijpen.'

heb ik papa problemen?

Denk verder dan politiek en dankzegging, overweeg de relaties

Als je om iemand geeft, gaat je relatie met hem verder dan alleen politiek. Politieke meningen zijn slechts een klein deel van wie uw gezinsleden zijn.

Denk na over de familierelatie als geheel voordat u iets zegt waar u misschien spijt van krijgt. Talkspace-therapeut Jor-El Caraballo raadde u aan uzelf deze vraag te stellen: 'Hoe wil ik dat deze relatie vooruitgaat?'

Je acties tijdens Thanksgiving hebben gevolgen na die dag. Onthoud dit wanneer u op het punt staat uw emoties het beste uit uzelf te laten halen.

Onthoud waar Thanksgiving eigenlijk over gaat: dankbaar zijn

Niemand van ons is dankbaar voor de vreselijke verkiezingscyclus we hebben doorstaan, dus waarom zou je erover beginnen tijdens Thanksgiving? Denk na over waar je dankbaar voor bent.

Dankbaarheid heeft voordelen voor de geestelijke gezondheid, dus dit zal veel beter voor je zijn dan boos worden over politiek. Dankbaarheid kan geluk verhogen en negatieve emoties bestrijden . Probeer het!