Beste therapeut: Waarom vragen buitenstaanders me steeds naar mijn therapie?

In therapie staat de hele wereld open voor discussie. Maar niet voor de echte wereld.

- door Anonieme Talkspace-gebruiker

gebrek aan slaap veroorzaakt angst

Je praat over je worstelingen en onzekerheden, persoonlijke en familiegeschiedenis, evenals de hoop en dromen die je voor de toekomst koestert. Dat komt omdat al deze verschillende factoren bepalen wie je bent, en in therapie ben je het enige aandachtspunt. Het probleem is dat het soms te veel wordt. Het is erg moeilijk om introspect te moeten doen, laat staan ​​om het regelmatig te doen, en daar stopt het niet.

Als u eenmaal met de therapie bent begonnen, hebben degenen die er verstand van hebben veel vragen. Ze willen weten waar je over praat, wie je therapeut is, wat voor soort leesmateriaal je krijgt, het soort advies dat je krijgt en het soort problemen dat je naar voren brengt. En het gaat maar door. Wat erger is, is wanneer de mensen die al deze vragen hebben, beginnen te vragen of u ze bespreekt, want als dat zo is, is dat een moeilijke vraag om te beantwoorden. Het maakt niet uit dat het volkomen onethisch en grof opdringerig is, het is ook vreselijk vervelend.

Niemand vindt het prettig om zich onder een vergrootglas te bevinden. Niemand.

tekenen van ptss bij vrouwen

Maar de moeilijkste vraag om te beantwoorden is WAAROM je in de eerste plaats in therapie bent. Het is een feit dat je lijkt alsof je je leven volledig onder controle hebt, kalm, kalm en beheerst overkomt, de groepsleider bent in bijna elke omgeving, en het lijkt alsof je geen zorgen hebt - maar je bent eigenlijk binnen breken. Het laatste dat u wilt, is uw beslissing om hulp te zoeken moeten uitleggen. En hoewel je eigenlijk niemand uitleg verschuldigd bent, voel je de druk om je keuzes te valideren, wat echt een vreselijke positie is om in te zitten. En je hebt al een lange lijst met problemen die je moet oplossen.

Soms heb je geluk. Als iemand ontdekt dat je in therapie bent, verandert de manier waarop ze je behandelen plotseling ten goede. U krijgt veel emotionele en morele steun en u merkt dat uw privacy wordt gerespecteerd, misschien zelfs meer dan normaal. Maar dan zijn er de negatieve veranderingen. Mensen beginnen je hun afkeurende mening over je beslissing te vertellen, vooral als je absoluut geen interesse hebt om ze te horen. Je voelt je klein en defensief, en over het algemeen pissig.

Wat ik privé met mijn therapeut bespreek, zijn niemands zaken!

Wat ik wil dat iedereen in therapie begrijpt, is dat het uw tijd, uw geld en uw therapie is - dus bescherm uw privacy zoals u uw bankgegevens zou beschermen. Er is absoluut geen reden waarom je jezelf aan iemand zou moeten uitleggen - of het nu je familie, collega's, vrienden of willekeurige 'psychologen' zijn die je op straat tegenkomt.

hoe te stoppen met het denken van slechte gedachten

Therapie is voor jou om jezelf te vinden en te verbeteren, zodat je eindelijk van jezelf kunt houden en jezelf kunt accepteren. En het is geen gemakkelijke prestatie om te bereiken. Dus als anderen uw beslissing in twijfel trekken, u hun opdringerige mening geven of een soort van afkeuring uiten, doe uzelf dan een plezier en negeer die mensen.

Je bent in therapie omdat je iets moet doorwerken, en als ze dat niet aankunnen, is dat niet jouw probleem.

Beste therapeut is een doorlopende reeks artikelen. Bekijk de andere berichten hier !

Hallo daar! Vond je het leuk wat je net hebt gelezen? Schrijf je in op onze nieuwsbrief en maak kans op onze wekelijkse boekweggeefactie !: