Brengen moeilijke tijden u echt dichterbij als stel?

'Afstand doet het hart groeien', 'ook dit gaat voorbij' of 'wat je niet doodt, maakt je sterker', zijn stukjes relatieadvies die je misschien hebt gehoord, wat impliceert dat welke moeilijke tijd je ook doormaakt met je partner is tijdelijk. Maar is dat altijd zo? Wat als de les die u uit de ervaring moet trekken, is dat u en uw partner niet zo compatibel zijn als u dacht?

In moeilijke tijden kan het moeilijk zijn om te weten wanneer je moeite moet blijven doen om een relatie te laten slagen, of wanneer het niet langer de moeite waard is. Soms is het misschien beter om uw eigen weg te gaan. Hoewel er geen magische oplossing is voor elk paar, zijn er specifieke thema's die stellen lijken te helpen samen door moeilijke tijden te navigeren.

hoe vriend met depressie te helpen

Hier zijn vijf dingen om in gedachten te houden als je als koppel door moeilijke tijden heen moet.

Niet alle relatieconflicten zijn gelijk

Het verschil tussen gezonde en ongezonde conflicten leren onderscheiden is van cruciaal belang voor elke relatie. Het kan verwarrend zijn om de een van de ander te onderscheiden, vooral als het om liefde gaat. Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP en de in Virginia / Texas gevestigde Talkspace-therapeut merkt dat voor veel stellen moeilijke tijden voorbijgaan, zolang er maar goede communicatie en de problemen komen niet terug.

Ze merkt echter op dat als de problemen terugkeren waarbij ze iemands emotionele welzijn beïnvloeden en er een gebrek aan respectvolle communicatie tussen partners is, het misschien het beste is voor het paar om uit elkaar te gaan. De aanwezigheid van misbruik is een andere onfeilbare manier om te bepalen of er een ongezond conflict is en een indicatie dat het tijd is om professionele hulp te zoeken om ervoor te zorgen dat u veilig bent en in staat bent de relatie te beëindigen.

Je bent geen adviseur van een stel

Als je partner pijn heeft, kan het normaal zijn dat je naar binnen wilt duiken en hun redder wilt zijn. Vooral als er sprake is van depressie en angst, is het belangrijk om dat te onthouden je bent niet de vertrouwenspersoon van je partner . Hoewel u de moeilijkheden die ze misschien doormaken kunt eren, is het aan uw partner om de professionele hulp te zoeken die hij / zij / zij nodig heeft. U heeft alleen de controle over uw eigen gedrag. 'Wees geduldig, wees begripvol ... en vooral respectvol', adviseerde Catchings.

Catchings beveelt ook een ontmoeting aan met een relatietherapeut om goede communicatieve vaardigheden te leren en te begrijpen hoe je als team moeilijke tijden doorkomt. '[Relatietherapie] is misschien wel een van de beste investeringen die u doet om ervoor te zorgen dat uw relatie verbetert', adviseert Catchings.

hoe te stoppen met iedereen te haten?

Zware tijden zijn universeel

Alle stellen maken een moeilijke tijd door tijdens hun relatie. Volgens Catchings zijn de meest voorkomende voorbeelden van relatieproblemen het ontdekken dat een partner ontrouw is, het onvermogen om aan financiële behoeften te voldoen, langeafstandsrelaties, spanningen met schoonfamilie en verschillende behoeften rond seks. Hoe hartverscheurend deze ook zijn, geen van hen betekent automatisch dat je relatie gedoemd is. Zoals eerder vermeld, kan effectieve communicatie en relatietherapie helpen.

Bijvoorbeeld de bevindingen van een studie uit 2007 suggereren dat sommige langeafstandsrelaties in feite stabieler zijn dan geografisch nauwe relaties, en een groter algemeen gevoel van idealisme, positieve herinneringen, waargenomen overeenstemming, communicatiekwaliteit en romantische liefde vertonen. Na bijna zes jaar collectieve lange afstanden te hebben gedaan met mijn nu-echtgenoot, kan ik persoonlijk getuigen hoe lange afstand onze relatie heeft versterkt in plaats van verzwakt. Bovendien kunnen sommige onderzoek suggereert dat gehuwde stellen die samen moeilijkheden doorstaan, op de lange termijn waarschijnlijk gelukkig zullen zijn en daardoor geen achteruitgang van de kwaliteit van de relatie ervaren.

hoe het minderwaardigheidscomplex te overwinnen?

U weet wat het beste voor u is

Het is de menselijke aard om in moeilijke tijden de steun van vrienden en familie te zoeken. Jezelf omringen met mensen die onvoorwaardelijk van je houden, kan enorm nuttig zijn in tijden van nood. Houd er echter rekening mee dat alleen u weet wat het beste voor u is.

Door mensen te vinden die er gewoon voor je kunnen zijn, zonder je te vertellen wat je moet doen, zul je je sterker voelen in deze moeilijke tijd. Zoals Catchings herhaalde: 'Soms wordt het meer gewaardeerd dan honderd woorden om daar te zijn, ook al is het in stilte.'

Verbeter uw relatie-spel met deskundige middelen

Er zijn veel geweldige bronnen beschikbaar om u en uw partner te helpen uw relatie te verbeteren. Hier zijn twee van de favorieten van Catching:

Ik ben constant verbaasd over hoeveel onze relaties ons leren over onszelf - onze grootste angsten, diepste verlangens, meedogenloze moed en gestage veerkracht. Ervoor kiezen om met iemand anders “het leven te doen” is niet gemakkelijk. Er is geen handboek. Niemand kan je beloven dat het zal lukken. Het enige wat u kunt doen is vertrouwen, communiceren met respect en het beste van hopen.

Als blijkt dat het de bedoeling is dat u uw eigen weg gaat, is dat ook goed - u zult een ondersteuningssysteem op vertrouwen.