Waarom ik online counseling beoefen bij Talkspace
Het is de lente van 2015 en ik geef online counseling bij Talkspace, een internetgebaseerde geestelijke gezondheidszorgkliniekmet gemakkelijke toegang tot counselors en therapeuten. Hoe ben ik hier terecht gekomen!?
- door Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Begin jaren tachtig behaalde ik mijn Master of Arts-diploma in counselingpsychologie. Je kunt er zeker van zijn dat in die tijd desktopcomputers - en niet te vergeten laptops - niet zozeer werden gedroomd door de gemiddelde persoon. En het idee van online counseling leek zelfs nog verder weg dan mobiele telefoons. (Oh my, nu ben ik zeker met mezelf aan het daten!)
Tijdens mijn jaren op de graduate school, toen er geen internet was om over te spreken, domineerden twee belangrijke therapeutische benaderingen het veld - ik leerde er voor het eerst over in twee heel verschillende boeken. Een daarvan is Een nieuwe gids voor rationeel leven (1975) door Dr. Albert Ellis.
Beschouwd als een klassieker in het veld, was het een van de eerste werken die Rational Emotive Therapy (RET) bepleitte, dat later bekend werd als Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Tegenwoordig noemen we het echter cognitieve gedragstherapie (CGT), en het wordt beschouwd als de meest effectieve niet-medicinale, evidence-based behandeling voor angst en depressie die we hebben. CGT versterkt in feite het populaire idee dat het niet de situatie is die ons angstig of depressief maakt, maar hoe we erover denken. Met andere woorden, CGT heeft niets te maken met positief denken, maar alles met realistisch denken.
symptomen van narcistische persoonlijkheidsstoornis
Het andere boek is De seizoenen van het leven van een man (1978) door Daniel J. Levinson, en het werd geprezen als een baanbrekende theorie van menselijke ontwikkeling. Het putte uit veel psychologisch en sociologisch onderzoek om de verschillende ontwikkelingsfasen die mensen gedurende hun leven ervaren in kaart te brengen. In feite is de term ‘midlifecrisis’ voortgekomen uit dit onderzoek. Beide werken hadden een grote impact op mij toen ik nog een therapeut in ontwikkeling was, en ze blijven mij en mijn praktijk beïnvloeden.
Eind 2006 verliet ik een baan waar ik een aantal jaren had gewerkt als directe dienstverlener, programmamanager, klinisch directeur en administrateur. Ik begon toen mijn eigen online bedrijf op te bouwen en online counseling en internettherapie aan te bieden. Destijds waren er maar heel weinig providers (klinieken) boden geestelijke gezondheidszorg op internet. Er waren er echter een paar, en ik sloot me aan bij de een, daarna bij een ander en daarna nog een.
In de loop van de jaren zijn tal van beoefenaars van de geestelijke gezondheidszorg op de kar geraakt. Tegenwoordig zijn er veel aanbieders van online counseling, waaronder Talkspace. Het is erg modern, kostenbesparend en handig in gebruik. En, belangrijker nog, het is zeer effectief - verschillende onderzoeken bevestigen de doeltreffendheid van online adviesdiensten!
Talkspace biedt, zoals het motto stelt, 'therapie voor hoe we vandaag leven', omdat de dienst niet alleen toegankelijk is vanaf uw primaire computer, maar ook vanaf uw smartphone, laptop of tablet, waar u zich ook bevindt. In sommige opzichten is het zelfs veiliger en meer privé dan traditionele face-to-face therapie, omdat je niet in het openbaar hoeft te gaan, en wanneer je je profiel aanmaakt, kan dat wel. Bovendien is internettherapie goedkoper in aanschaf - u bespaart geld op reiskosten, om nog maar te zwijgen van de hoofdpijn die gepaard gaat met het vinden en betalen van een parkeerplaats.
Mijn uitgebreide achtergrond in CGT en ontwikkelingsfasen, werkt uitzonderlijk goed in de online counselingomgeving. Een groot deel van online therapie gaat niet alleen over het hebben van een veilige, ondersteunende en zorgzame relatie met een therapeut. Het gaat om het verstrekken van actuele, effectieve en praktische informatie die door iedereen kan worden gebruikt om symptomen van angst, depressie, trauma, woede of andere emoties te verlichten waar iemand moeite mee heeft.
Als je hulp nodig hebt bij het aanpakken van een van deze problemen, kun je me altijd vinden op Talkspace. We maken allemaal verschillende 'crises' mee, ver voor en na de middelbare leeftijd. Dit soort evenementen kan en moet worden aangepakt. Wanneer u zich aanmeldt voor online counseling met Talkspace, wordt u gekoppeld aan een zorgzame en ondersteunende therapeut die zijn of haar best zal doen om u een stuk beter te laten voelen dan u nu doet - hopelijk zie ik u daar.
wat gebeurt er als je te veel serotonine hebt?
