Manieren om verbinding te maken met de natuur tijdens COVID-19

Toen mijn man en ik het nieuws kregen dat we ons in NYC moesten isoleren vanwege COVID-19, was mijn eerste gedachte: waarom wonen we niet ergens als Colorado, waar we gewoon konden ontsnappen naar de bergen?

Ik was eigenlijk in Colorado toen alles in NYC begon te sluiten. Eerlijk gezegd overwoog ik niet terug te komen. Het leven in quarantaine klonk een stuk beter als je tenminste in je auto kon stappen en ergens ver weg van anderen kon rijden en vrede kon hebben met Moeder Natuur.

ik denk dat ik een narcist ben

Helaas realiseerde ik me dat ik niet voor altijd aan mijn echte leven kon ontsnappen en moest ik een manier bedenken om het te redden in een grote stad, in mijn geval NYC. Dit is een moeilijke tijd voor iedereen - om verschillende redenen - maar ik denk dat het een speciale emotionele en spirituele tol eist van degenen die in grote, drukke steden wonen en niet gemakkelijk de natuur in kunnen.

Mijn man en ik wonen in een appartement van 400 vierkante meter (en dat is genereus met het meetlint). Geen balkon, geen veranda, geen achtertuin. Een badkamer. Een bureau dat we allebei moeten delen. Onnodig te zeggen dat het in quarantaine geplaatste leven ons begint te bereiken. Ik ben de paar minuten die ik elke dag buiten ben, gaan koesteren. Of het nu een korte wandeling om het blok is of een rit van drie mijl in een nabijgelegen park, ik ben dankbaar voor een paar minuten zonneschijn op mijn huid.

Ik weet echter dat niet iedereen in staat is om tijd buiten door te brengen, dus ik wilde vier manieren delen om contact te maken met de natuur vanuit je huis en vier manieren om contact te maken met de natuur buiten, terwijl je toch voldoet aan de richtlijnen voor sociale afstanden voor COVID-19.

wat is een platonische relatie?

Suggesties voor binnenshuis om verbinding te maken met de natuur

1. Kweek kamerplanten

Kamerplanten zijn een geweldige manier om je vanuit het comfort van je huis verbonden te voelen met de natuur. Mijn piepkleine appartement is er onder en ze brengen me veel vreugde. Ik raad aan om een ​​pothos of een philodendron te kopen, omdat ze gemakkelijk te verzorgen en gemakkelijk te vermeerderen zijn (wat betekent dat je een knipje kunt knippen, in water kunt zetten en er een geheel nieuwe plant uit kunt laten groeien!).

2. Virtuele tour door het nationale park

Dankzij Google Arts & Culture , kunt u direct vanaf uw computerscherm een ​​uitstapje maken naar de natuur. Als je altijd al eens naar bijvoorbeeld Yellowstone National Park wilde gaan, dan is dit het juiste moment! U krijgt gratis toegang en u hoeft zich geen zorgen te maken over andere toeristen.

3. Bekijk de kersenbloesems via Google Earth

Google Earth biedt een ongelooflijke kans om de beroemde kersenbloesems vanuit elk deel van de wereld te bekijken. Van de Meguro River Cherry Blossoms Promenade in Tokio tot het Tidal Basin in Washington D.C. - er zijn tal van virtuele tours die je kunt maken waardoor je het gevoel krijgt dat je daar naar een regen van roze bloesems kijkt.

4. Doe mee met een livestream van het strand

Dit is misschien wel mijn favoriete vondst, want ik hou van het strand. Het blijkt dat er verschillende strandsteden zijn met livestreams waar je aan mee kunt doen. Afstemmen op Hvar's 24/7 livestream op YouTube om een ​​idee te krijgen van deze Kroatische badplaats, Bermuda's dagelijkse livestream voor wat ongedwongen strandvibes, of @RTLnieuws ’S Instagram Live waar je een live dj-feestje kunt meepikken!

Manieren om naar buiten te gaan en toch sociaal ver weg te blijven

1. Ren of loop buiten kantooruren

Gezien de Centra voor ziektebestrijding en -preventie advies om ten minste 1,80 meter bij iedereen vandaan te blijven - om 'sociaal afstand' te houden, kan regelmatig hardlopen of wandelen een beetje stressvol zijn tijdens piekuren. Hoewel het niet altijd mogelijk is, heb ik geprobeerd om eerder in de ochtend te gaan als er minder mensen in de buurt zijn. Ik heb ook gemerkt dat er doordeweeks minder mensen op pad zijn dan in het weekend. Dit kan anders zijn waar u woont, maar let op op welk tijdstip van de dag er minder mensen in uw buurt lijken te zijn en plan uw hardloopsessies en wandelingen rond die tijden.

2. Plan een wandelvergadering

Als u gedurende deze tijd vanuit huis werkt, overweeg dan om een ​​van uw virtuele vergaderingen te veranderen in een lopende vergadering. Zelfs als je buiten staat om je telefoontje aan te nemen, kun je de snelle boost van energie krijgen waar je lichaam naar verlangt. De trap in uw appartementencomplex op en af ​​lopen is een andere goede optie als u niet ver wilt reizen.

kunnen hormonen angst en depressie veroorzaken?

3. Plant een tuin

Zoals ik al zei, zou ik op dit moment vooral willen dat ik wat buitenruimte had - ik zou graag een tuin hebben. Als je deze ruimte wel hebt, is dit het perfecte moment om je handen vuil te maken en wat quality time in de natuur door te brengen. Veel mensen zien tuinieren als een vorm van actieve meditatie. Als je geen buitenruimte hebt, kun je overwegen om binnen wat kruiden te kweken, wat ook leuk kan zijn!

4. Huur een deelfiets of -scooter

Neem je Lysol-doekjes mee, huur een deelfiets of -scooter en maak een ritje door de lege straten. U kunt genoeg afstand houden van iedereen terwijl u toch van de frisse lucht geniet. Omdat er minder auto's zijn dan normaal, kan het een leuke tijd zijn om nieuwe wijken te verkennen en over bruggen te rijden die je normaal gesproken niet zou kunnen zien.

Verbinding maken met de natuur kan helend zijn. In deze angstige en verontrustende tijden kan het gemakkelijk zijn om te vergeten dat het zorgen voor uw emotionele welzijn net zo belangrijk is als uw fysieke welzijn. Dus net zoals u extra voorzorgsmaatregelen neemt om uw handen te wassen, voldoende te slapen en sociale afstand te nemen, is het de moeite waard om tijd te geven om contact te maken met de natuur - hetzij binnenshuis, virtueel of buiten, weg van anderen. Voor je geest, lichaam en ziel zorgen, is op dit moment de naam van het spel!