Summer Vibes: A Mental Health Playlist
Muziek doet krachtige dingen met onze hersenen, zoals onze angst verminderen en veranderen hoe we anderen zien op basis van het nummer waarnaar we luisteren. Welke emotie we ook voelen, er is muziek die bij elkaar past. Het is een overweldigend positieve ervaring voor ons mentale welzijn, ongeacht de emotie van de muziek.
zwaar drinken schaadt het geheugen en de zelfbeheersing door
In de zomer wordt van ons verwacht dat we ons koesteren in de warmte en ontspanning van de zomerzon. Verrassend genoeg, Seizoensgebonden affectieve stoornis kan ook in de zomer verschijnen. Dit kan leiden tot een hogere incidentie van depressie, angst en een verstoring van slaapcycli. Als je in de zomer met een psychische aandoening te maken hebt, kan het vervelend zijn om te zien dat je vrienden en anderen het naar hun zin hebben zonder jou.
Talkspace staat achter je en we willen dat je weet dat je niet de enige bent als het gaat om je geestelijke gezondheid! Sluit je ogen en haal een paar keer diep adem. Ruik de strandbries, voel het zand tussen je tenen en geniet van de roep van de meeuwen voordat ze je denkbeeldige ijsje stelen.
hoe kom je door een paniekaanval heen
