Wanneer wordt normale angst een psychische aandoening?

Stel je een holbewoner voor die terugkeert van een jachtpartij. Hij sleept het zware karkas van een wild zwijn achter zich aan. Terwijl hij de gloeiende grot nadert waar zijn broeders op hem wachten, tuurt hij constant rond om er zeker van te zijn dat er geen bedreigingen meer zijn.

Als iets hem nu aanviel, zou het moeilijk zijn om te verdedigen. Hij heeft al een uur niets gevaarlijks gezien, maar zijn ogen blijven rondschieten. Hij controleert elke paar seconden zijn rug.

Dan hoort hij geritsel in een struik naast hem. Reflexief werpt hij zijn speer in de richting van het geluid.

In zijn puurste, oorspronkelijke toestand is angst een emotie die ons in leven en ongedeerd houdt. Onze voorouders hadden het nodig om te voorkomen dat ze door wilde dieren werden opgegeten. Door zich van tevoren zorgen te maken over bedreigingen, werden ze bereid om indien nodig te vechten of te vluchten. Dit hielp hen te overleven en uiteindelijk te gedijen.

We hebben dit soort bedreigingen misschien niet in ons dagelijks leven, maar dezelfde angst heeft nog steeds praktische toepassingen. Als we ons een beetje zorgen maken over mogelijke fouten of negatieve resultaten, helpen we ons verantwoordelijk te zijn. Als mensen bijvoorbeeld een lichte bezorgdheid hebben over het halen van een deadline, krijgen ze wat motivatie waardoor ze hun werk van tevoren kunnen afmaken. Als het werk voorbij is, neemt de angst af.

Milde, incidentele angst is niet iets om te behandelen of je zorgen over te maken. Het is slechts een onderdeel van normaal neurologisch functioneren.

Wanneer angst een bepaald niveau van intensiteit en frequentie bereikt, is het echter niet meer nuttig. In plaats van een vooruitziende blik te stimuleren, wordt het een bron van lijden en afleiding. Dit soort meedogenloze angst maakt het moeilijk om ten volle van het leven te genieten. Het is vaak een symptoom van een angststoornis.

Denk bijvoorbeeld aan een werknemer die een hoge mate van angst ervaart, zelfs na het halen van deadlines of thuis ontspannen op een vrijdagavond. Of erger nog, stel je iemand voor die constant het gevoel heeft dat hij doodgaat, ondanks dat er geen bedreiging voor zijn leven is.

Wat is ernstige angst?

Normale angst wordt ernstig wanneer het u niet langer dient als een nuttig hulpmiddel dat u aanmoedigt de leiding te nemen en u begint af te leiden van het dagelijks leven. Als u het gevoel heeft dat uw angst uw normale gewoonten en activiteiten verstoort, of dat het uw geluk vertroebelt, dan lijdt u mogelijk aan een angststoornis. Angststoornissen zijn ernstige aandoeningen die voortkomen uit overmatig piekeren en herkauwen.

Mensen met angstgevoelens als psychische aandoening hebben gevoelens van angst die niet verdwijnen en die dagelijkse activiteiten zoals werkprestaties en relaties kunnen verstoren, volgens het National Institute of Mental Health. Anya Shumilina, een regisseur bij de Gedragsmedewerkers therapie praktijk, zeiden mensen met angststoornissen de neiging hebben om het gevoel te hebben dat angst hen onder controle houdt. Ze gaf het voorbeeld van angst waardoor iemand niet kon vliegen, waardoor ze belangrijke gebeurtenissen missen.

Tijdens haar werk als directeur psychiatrie bij Behandelingsfaciliteit bij berghelling , Werkte Dr. Shanthi Mogali met angstige klanten die wakker werden en zich afvroegen: 'Hoe ga ik het deze dag aan?' Gewoon denken aan het opstaan ​​en omgaan met hun angst gedurende de dag was beangstigend.

Hier zijn er nog een paar symptomen die vaak duiden op een angststoornis of andere psychische aandoening:

• Rusteloosheid of zich opgewonden of gespannen voelen
• Gemakkelijk vermoeid zijn
• Moeite met concentreren of het vergeten van de geest
• Prikkelbaarheid
• Spierspanning
• Moeilijkheden om zorgen te beheersen
• Slaapproblemen (moeite met inslapen of in slaap blijven, of rusteloze, onbevredigende slaap)

Is huilen een symptoom van angst?

Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat mensen met angstgevoelens eerder huilen als onbedwingbaar maar nuttig vinden bij het verlichten van hun stress. Huilen is echter meestal geen symptoom van angst. Huilen kan een indicator zijn van vermoeidheid en uitputting, wat symptomen zijn van angst. Andere veel voorkomende symptomen van angst zijn pijn op de borst, rode huid, snelle hartslag, misselijkheid, duizeligheid en ademhalingsmoeilijkheden.

Bekijk ons ​​stuk voor meer informatie ' Verschillende soorten angststoornissen . '

Als u denkt dat u lijdt aan een angststoornis of een andere psychische aandoening,. Je kan ook overweeg verschillende behandelingsopties en coping-tactieken voor angst. Ze omvatten over het algemeen een combinatie van het aanpakken van overtuigingen die angst veroorzaken en het beoefenen van een gezonde levensstijl die lichaamsbeweging en meditatie omvat.

hoe krijg je een depressieve persoon uit bed?

Veel gestelde vragen

Is angst een psychische aandoening?

Incidentele angst is niet iets om je zorgen over te maken, het is een oertoestand die bedoeld is om een ​​vecht- of vluchtreactie aan te wakkeren in stressvolle situaties. Wanneer uw angst echter een bepaalde frequentie en intensiteit bereikt, kan het een bron van irritatie en afleiding worden. Als u het gevoel heeft dat uw angst uw dagelijkse gewoonten verstoort, lijdt u mogelijk aan een angststoornis. Angststoornissen omvatten spierspanning, slaapproblemen, overmatig piekeren en herkauwen en prikkelbaarheid - en als u een van deze problemen ervaart, wilt u misschien een professional raadplegen over een angsttest en mogelijke behandelingsopties.

Is angst een handicap?

We ervaren allemaal een aantal niveaus van angst, omdat het een natuurlijke emotie is. De angst van sommige mensen komt echter vaker en intenser voor dan die van anderen. Omdat angst alles kan karakteriseren, van incidenteel piekeren tot constante irrationele angst, wordt het alleen in ernstige gevallen als een handicap aangemerkt. Als u lijdt aan een angststoornis die zo verlammend is dat u niet kunt werken, komt u mogelijk in aanmerking voor Arbeidsongeschiktheidsuitkeringen voor sociale zekerheid .