Navigeren door de 5 stadia van een relatie om liefde te vinden

Toen ik een eerstejaarsstudent was op de middelbare school, bedachten mijn vrienden en ik een relatieschaal die we crush-like-love noemden (en blijven noemen). In wezen is het een maat van 1-30; als je iemand 1-10 verplettert, kan het escaleren dat je hem 1-10 leuk vindt en vervolgens 1-10 van hem houdt. Dus we zouden elkaar vragen: 'Waar hou je van Matt?' Een zware romanticus, mijn antwoord was altijd een sterke 'love 6+'.

Bijna een paar decennia wijzer, met een paar relaties onder mijn riem (en getrouwd met een man van wie ik 'hou van 10'), ben ik me gaan realiseren dat relaties niet zo eenvoudig zijn als het spectrum dat we hebben gemaakt (en waarvoor we patent wilden en auteursrechtelijk beschermd waren). Ik heb geleerd over aantrekkingskracht, daten, teleurstelling, stabiliteit en toewijding. Over compatibiliteit, emotionele volwassenheid, dat relaties niet gemakkelijk zijn en gecultiveerd moeten worden.

Ik heb ook geleerd dat relaties, zoals de meeste dingen in het leven, fasen hebben. Ongeacht het pad dat je kiest - door het gangpad of door liefdes hele staten uit elkaar te navigeren - die fasen blijven hetzelfde. Hoe u door die fasen navigeert, bepaalt de vorm of het einde van uw relatie.

Vijf stadia van relaties

Het begrijpen van de stadia van relaties - verzameld uit verschillende onderzoeken en deskundige meningen van neurologen - terwijl ze zich voordoen, kan u en uw partner helpen uw band te sturen naar een langdurige, liefdevolle samenwerking:

Attractie. De vroege dagen van de relatie zijn de huwelijksreis fase . Alles is spannend, nieuw en je wilt zoveel mogelijk bij elkaar zijn. Het is zelfs zo euforisch dat je de dingen misschien niet duidelijk ziet. Volgens Helen Fisher, neurowetenschapper en senior research fellow bij het Kinsey Institute: “In het begin van een relatie - de fase van verliefdheid - is de ander het middelpunt van je leven. Je vergeeft alles in deze vroege stadia. '
Nieuwsgierigheid. Naarmate de verliefdheid een beetje vervaagt, ga je je partner onderzoeken en wie ze werkelijk zijn als persoon. Dit is het moment waarop het masker loslaat en je de ware zelf van de ander ontdekt en of je al dan niet als koppel kunt werken.
Crisis. Elke relatie kent zijn tegenslagen, en zelfs in de vroege stadia zijn er momenten waarop een paar uit elkaar zal drijven omdat beide helften zwakheden, verschillen en gebreken opmerken - in elkaar en in de relatie. Dit is een tijd van teleurstelling, maar ook van leren en groeien.
Diepe gehechtheid. Deze fase is de rust na de crisisstorm. Je kent elkaar nu beter en staat op een kruispunt - ga je samen op deze weg verder en versterk je je band of heb je dingen geleerd uit de crisis waardoor je je relatie opnieuw evalueert? Degenen die diep gehecht zijn, zetten de laatste stap naar fase 5.
Inzet. In dit stadium hebben koppels een goed begrip van elkaars waarden en doelen voor de toekomst. Ze hebben besloten dat ze er voor de lange termijn in zitten en ook een relatie hebben met elkaars familie en vrienden. Je kunt natuurlijk terugkeren naar eerdere fasen, maar als je een toezegging hebt bereikt, heb je elkaar tot een prioriteit gemaakt. Je rolt met de stoten en maakt aanpassingen terwijl je groeit - als je toegewijd bent, heb je besloten om de overgangen van het leven samen te overwinnen.

Relatieproblemen? Therapie kan helpen

Het is belangrijk op te merken dat sommige fasen langer duren dan andere en dat individuen in elke fase verschillende perioden blijven - iets om in gedachten te houden wanneer u uzelf en uw partner evalueert.

Maar als je het moeilijk vindt om door je relatie te navigeren en het gevoel hebt dat je extra steun nodig hebt, relatietherapie kan u helpen eerlijke communicatie met uw partner te ontwikkelen, een omgeving te creëren die elkaar wederzijds ondersteunt en problemen op te lossen die u ervan weerhouden om door te gaan naar de volgende fase in uw relatie. Door relatietherapie bij te wonen, kunt u uw problemen vanuit een nieuw perspectief onderzoeken en nieuwe manieren leren om conflicten te herkennen en op te lossen als resultaat van de hulpmiddelen die uw therapeut ter beschikking heeft gesteld.

Conflicten zijn natuurlijk een onvermijdelijk onderdeel van een toegewijde, romantische relatie. Maar als u denkt dat iets uw voortgang tijdens de relatiefasen in de weg staat, overweeg dan om een derde partij - d.w.z. een erkende therapeut - helpen .