Mental Illness Awareness Week: de voordelen van een geestelijke gezondheidscontrole

10 oktober is de World Mental Health Day van de Wereldgezondheidsorganisatie en de hele week wordt erkend als Mental Illness Awareness Week. Deze dag is gericht op bewustmaking en het verbeteren van de toegang tot geestelijke gezondheidszorg, en herinnert ons aan het belang van geestelijke gezondheid in ons dagelijks leven. Helaas denken velen van ons er niet aan om voor de geestelijke gezondheid te zorgen totdat er een probleem is.

Waarom de geestelijke gezondheid controleren?

Het blijkt - net als lichamelijke gezondheid - dat wachten tot een probleem zich voordoet niet altijd de beste manier is om uw welzijn te garanderen. Hier zijn drie redenen waarom u een jaarlijkse geestelijke gezondheidscontrole zou moeten overwegen:

hoe een internetverslaving te doorbreken?

• Preventie:Het thema van de Wereldgezondheidsdag van dit jaar - zelfmoordpreventie - benadrukt de noodzaak om problemen het hoofd te bieden voordat ze zich onoverkomelijk voelen. Een geestelijke gezondheidscontrole kan potentiële problemen of stressfactoren vroegtijdig identificeren, voordat ze uitgroeien tot een volwaardige klinische toestand. Bovendien is de behandeling meestal gemakkelijker in de vroege stadia van een probleem.
• Opleiding:Een controle leert u ook wat uw behoeften zijn, zodat u een beter begrip krijgt van wat normaal is in uw specifieke omstandigheden. Mensen van in de twintig maken zich misschien zorgen over het ontmoeten van een partner of het afbetalen van studieleningen, terwijl mensen van in de vijftig misschien omgaan met een leeg nest en zorg dragen voor bejaarde ouders. Hoe meer u weet over wat normaal is voor uw levensfase en situatie, des te beter bent u voorbereid op het omgaan met uitdagingen.
• Toezicht houden:Op verschillende leeftijden verandert ons risico voor bepaalde omstandigheden. Regelmatige check-ins bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg helpen u zich bewust te worden van veranderingen in de loop van de tijd. Bijvoorbeeld voorwaarden zoals schizofrenie vaak aanwezig in de vroege jaren 20. Bovendien, hoewel we allemaal enige cognitieve achteruitgang ervaren met de leeftijd, suggereren sommige symptomen problemen zoals dementie die verdere evaluatie vereisen. Degenen die een diagnose van de geestelijke gezondheid hebben gesteld, moeten mogelijk ook worden beoordeeld op flare-ups. Net als bij chronische medische aandoeningen zoals artritis of astma, is het handig om de symptomen van de geestelijke gezondheid te controleren om er zeker van te zijn dat het goed met je gaat.

Wat is er betrokken bij een geestelijke gezondheidscontrole?

Helaas wordt geestelijke gezondheidszorg, in tegenstelling tot reguliere medische zorg, waar u wordt aangemoedigd om jaarlijks lichamelijke zorg te krijgen, vaak anders behandeld. Veel mensen zoeken pas hulp als er zich een probleem voordoet, maar het is oké om uw geestelijke gezondheid te controleren als een preventieve maatregel, net zoals u een controle met uw arts zou plannen.

Hoewel het formaat van een check-in kan variëren van aanbieder tot aanbieder, zijn er verschillende gebieden die vaak worden behandeld in een interview met de geestelijke gezondheid. Hieronder staan ​​enkele veelvoorkomende onderwerpen die u mogelijk behandelt.

Slaap en eetlust

Veranderingen in slaap en eetlust kunnen vroege symptomen zijn van een psychische stoornis. Evenzo, als medische problemen of het leven veranderen - een stressvolle nieuwe baan, een breuk - deze essentiële functies verstoren, kan de geestelijke gezondheid eronder lijden. Hoewel het aanvoelt als een kip-en-ei-scenario om te ontdekken of een levensgebeurtenis het geestelijke gezondheidsprobleem veroorzaakt of vice versa, zijn gezonde slaap en eetlust belangrijk voor het algehele welzijn en, als er significante veranderingen zijn in een van beide, duiden op een probleem met de geestelijke gezondheid.

Stemmingsstoornis symptomen

Symptomen van een stemmingsstoornis kunnen zijn: verdriet, prikkelbaarheid, verlies van interesse in normale activiteiten, vermoeidheid of extreem hoge energie, gevoelens van hopeloosheid of hulpeloosheid, of zelfs gedachten om jezelf pijn te doen voor anderen. Elk van deze symptomen moet tijdens een controle worden besproken.

dsm 5 depressieve stoornis

Angst symptomen

Mensen met Angst stoornissen symptomen kunnen krijgen zoals: angst, paniek, snelle ademhaling of hartkloppingen. Als er een geschiedenis van trauma is, kunnen ze opdringerige gedachten of nachtmerries ervaren over het trauma, of zich constant op hun hoede voelen. Angst kan er ook voor zorgen dat mensen repetitieve routines gaan uitvoeren en gedrag controleren. Praat, zoals de bovenstaande, met uw zorgverlener over deze symptomen tijdens uw controle.

Andere psychische stoornissen

Symptomen zoals hallucinaties, paranoia, verward denken of geheugenproblemen kunnen een weerspiegeling zijn van andere waarnemingsstoornissen of cognitief functioneren. Deze aandoeningen komen minder vaak voor, maar zijn meestal ernstiger en kunnen een grote invloed hebben op iemands leven - laat uw zorgverlener weten of u deze ervaringen heeft.

Drugsmisbruik

De therapeut zal waarschijnlijk uw gebruik van alcohol of drugs beoordelen, inclusief hoe vaak en hoeveel u gebruikt, en of u ooit ontwenningsverschijnselen heeft gehad. Therapeuten zijn meestal niet verplicht om illegaal drugsmisbruik te melden; ze kunnen ook de vertrouwelijkheidsregels uitleggen, zodat u zich op uw gemak voelt om eerlijk te zijn (belangrijk zodat ze een volledig beeld hebben van uw algehele welzijn). Het is ook essentieel om zo veel mogelijk specifieke details te geven, zodat een therapeut de beste behandeling voor deze complexe situaties kan regelen.

Stressoren en copingvaardigheden

Zaken als werk, vrienden en familie, geld en spirituele behoeften worden ook vaak beoordeeld om gebieden voor interventie te identificeren. Bovendien kan een therapeut uw huidige copingstrategieën en hun effectiviteit beoordelen, zodat u indien nodig verbeteringen kunt aanbrengen.

Moet u een geestelijke gezondheidscontrole ondergaan?

Onze medische cultuur begint pas de hoek om te slaan - om geestelijke gezondheid even serieus te behandelen als lichamelijke gezondheid - toenemende inspanningen op het gebied van welzijn en preventie om onze algehele kwaliteit van leven te verbeteren. Gelukkig is de medische gemeenschap tot het inzicht gekomen dat het gemakkelijker en goedkoper is om problemen te voorkomen dan ze te behandelen nadat ze zich ontwikkelen, verergeren of ernstig zijn geworden.

ik wil geen oplossing ik wil boos zijn

Professionals in de geestelijke gezondheidszorg weten dat het net zo belangrijk is om proactief te zijn met uw geestelijke gezondheid als met uw lichamelijke gezondheid. Werelddag van de geestelijke gezondheid is een goede plek om te beginnen. Dus als u zich ooit heeft afgevraagd of u een geestelijke gezondheidscontrole zou moeten ondergaan, is het antwoord misschien: waarom niet?

Het goede nieuws is dat u niet hoeft te wachten om een ​​professional persoonlijk te zien. Je kan beginnen online therapie vandaag nog, of doe een van onze GRATIS assessments:

• Depressieonderzoek
• Angstbeoordeling