Hoe het hebben van beledigende relaties me tot een perfectionist heeft gemaakt

Het is half twee 's ochtends en ik lig wakker en luister naar het geluid van het lichte snurken van mijn vriend. De boxventilator neuriet zachtjes in de hoek. Koele nachtlucht blaast door het raam.

Hoewel ik gelukkig ben, ben ik ook verscheurd. In het donker bediscussieer ik of de ventilator genoeg geluid maakt om hem in slaap te houden als ik opsta om de schone vaat op te ruimen. De helft van mij geeft mezelf een trap omdat ik dat vergeten ben. De andere helft vraagt ​​zich af of het een goede gelegenheid is om als verrassing ook de badkamer 's nachts schoon te maken.

beginnen met depakote wat te verwachten

Ik herinner mezelf eraan hoe gelukkig ik ben dat ik een goede vent heb gevonden. Ik vraag me af of dit de normale gang van zaken is voor overlevenden van huiselijk geweld overal. Ik zeg tegen mezelf dat ik hoogstwaarschijnlijk niet zo alleen en abnormaal ben als ik me voel. Ik dwing mezelf om in slaap te vallen.

Dit klinkt allemaal raar, maar deze kleine debatten spelen de hele dag door in mijn hoofd, elke dag. Als ik winkel, probeer ik kleine cadeautjes voor hem te vinden om hem gelukkig te houden, zoals een nieuw paar schoenen. Elke keer dat ik thuis kom voordat hij dat doet, probeer ik die vrije momenten te gebruiken om iets schoon te maken. In zijn auto stappen betekent ook een paar stukjes afval opruimen als ik uitstap. Ik zorg er altijd voor dat hij alles heeft wat hij nodig heeft voordat hij naar zijn werk gaat en dat zijn wekker is gezet voordat we naar bed gaan.

Soms maken littekens je lief.

Het heeft echter een donkere kant. Hij heeft niets gedaan om mijn angsten aan te wakkeren, maar ik word vaak overweldigd door angst. Ik kan mezelf niet meer dan een paar dollar aan geschenken laten uitgeven, of ik zal de rest van de dag besteden aan het anticiperen op een ruzie om geld. Alles wat ik opruim, moet vlekkeloos zijn, maar ik maak me nog steeds zorgen over iets verkeerd schoonmaken. Ik ben bang dat ik er te lang over doe om uit zijn auto te stappen en naar de dichtstbijzijnde vuilnisbak te rennen, anders wordt hij ongeduldig. Ik ben er op de een of andere manier van overtuigd dat hij op elk moment tegen me zou kunnen snauwen omdat ik hem betutteld door ervoor te zorgen dat hij niets is vergeten.

Ik ben overal voorzichtig mee. Ik probeer te veel te praten (uitdagend voor mijn persoonlijkheid) of te weinig, te voorkomen dat ik hem verstik of afstandelijk ben. Ik liet hem kiezen wat hij wilde eten of wat hij op televisie wilde kijken zonder hem te dwingen altijd de beslissing te nemen.

Ik heb hem niet boos gezien, maar ik probeer het perfecte vriendje te zijn. Het voelt veiliger om perfectie na te streven dan het risico te lopen fouten te maken. Maar ik heb niet voldaan aan mijn eigen normen van perfectie.

Een korte opleiding in huiselijk geweld: The Skeletons in My Closet

Een paar jaar geleden was ik in een codependent-huwelijk met een gewelddadige alcoholist. Niet nodig om je te verontschuldigen. Hoewel ik het reflexieve 'het spijt me' dat bij elk droevig verhaal hoort, waardeer, kan ik je verzekeren dat het bijna net zo leuk was als het klinkt. Zonder in te gaan op de bloederige details, was het geen gemakkelijke tijd in mijn leven.

Als slachtoffer heb je de controle, niet de controle.

We noemen het leren of aanpassen. Je overtuigt jezelf ervan dat je flexibel en slim bent als je de kleine dingen leert die je misbruiker triggeren. Dan overtuig je jezelf ervan dat je een bewuste keuze maakt om die triggers te vermijden. In werkelijkheid heb je geen controle. Je geeft je macht en autonomie op om te voorkomen dat er tegen elke naam in het boek wordt geschreeuwd of geslagen.

In een notendop: je kunt niet winnen in een gewelddadige relatie. Zelfs niet als je volgens hun regels speelt. U kiest zelf of u een fysieke straf op zich neemt voor rebellie of het emotionele kruis draagt ​​dat u iemands deurmat bent.

Het is belangrijk om te kunnen herken emotioneel misbruik in intieme relaties . Nu, jaren later, betaal ik nog steeds de prijs.

Gentle kan je gek maken

Ongeveer een maand na mijn huidige relatie realiseerde ik me dat ik niet weet hoe ik eigenlijk een gezonde, langdurige, toegewijde relatie kan hebben met een gelukkig, gezond, verantwoordelijk persoon. Mijn huwelijk was nogal een mislukking. Hoewel ik sindsdien vriendjes heb gehad, was het vanaf het begin duidelijk dat we niet voor altijd samen zouden zijn.

Mijn ouders waren ook geen bijzonder goede voorbeelden. Zoals de meeste overlevenden van huiselijk geweld, ben ik opgegroeid in een huishouden met misbruik. Mijn vader was vooral bedreven in het koelen van mensen aan flarden zonder zijn stoïcijnse, sociopathische façade te verstoren. Mijn moeder is zes keer getrouwd.

Ze had het eindelijk goed met mijn stiefvader, maar tegen de tijd dat hij in beeld kwam, was ik al in de adolescente fase van 'ouders zijn kreupel', dus ik heb nog niet veel meegemaakt van hoe een gezond huwelijk eruitziet. Ik weet dat het meer lachen en minder dichtslaande deuren met zich meebrengt.

behandeling voor eetbuistoornis

Ik heb het misschien goed gedaan met mijn huidige vriend, en dat is een eng concept. Het betekent dat ik moet leren overleven zonder disfunctie. Ik probeerde een paar weken geleden mijn kwetsbaarheid te omarmen en moest bijna in paniek overgeven. De eerste keer dat ik zei: 'Ik hou van je', brulde ik mijn ogen uit, omdat emotioneel gehecht raken aan iemand een enger vooruitzicht voor me is dan mijn eigen sterfelijkheid en spreken in het openbaar samen. Ik heb nog steeds bijna elke nacht nachtmerries die me alle redenen vertellen waarom hij me verlaat voor iemand anders of zich plotseling als mijn ex-man gaat gedragen.

Grappig hoe zachtaardig je gek kan maken.

Daarom ben ik me er zo van bewust dat ik goed voor hem ben. Ik blijf tegen mezelf zeggen dat ik een goede heb gevonden. Hij verdient het ook om behandeld te worden. Ik ben gewoon een aardig en lief vriendje.

Diep van binnen weet ik beter. Ik weet dat ik zo hard mijn best doe om uit angst perfect te zijn. Ik ben bang dat hij me zal verlaten voor iemand die minder beschadigd is. Ik ben bang dat hij de behoefte zal voelen om mij te beheersen. Ik ben bang dat ik mijn eerste relatie opnieuw zal beleven.

Leren een gezonde relatie te hebben

Vanavond, in plaats van op te staan ​​om de badkamer schoon te maken en de afwas op te ruimen, ga ik hier liggen, mijn hoofd op zijn borst laten rusten en zijn hartslag voelen. Voor het eerst in mijn leven zal ik weten hoe het voelt om zowel geliefd te zijn als het waard te zijn om bemind te worden. Ik ga hem vertrouwen als hij me vertelt dat hij me echt leuk vindt om wie ik ben. Als hij me een compliment geeft, hoef ik me geen zorgen te maken dat hij het op een dag in een boze, dronken woede terugneemt. Ik zal vooruitgaan, zij het voorzichtig, met het vertrouwen en het vertrouwen dat ik heb geleerd van mijn fouten, ongelooflijk veel geluk heb gehad en de juiste keuze heb gemaakt.

Toen ik hem over mijn gevoelens vertelde, vroeg hij me om hem wakker te maken, zodat we samen middernacht vaatwassessies van het type A konden doen.

Ik geloof dat ik beschadigd ben, maar niet gedoemd. Voortdurend werken aan mijn mentale gezondheid zal het eerste deel van die vergelijking helpen verlichten en genezen.

Als je momenteel huiselijk geweld ervaart of hulp nodig hebt bij het oplossen van de gevolgen van misbruik, ga dan naar onze Nu-Help-pagina. De Nationale hotline huiselijk geweld biedt ook veel middelen aan mensen in nood.