Dating met depressie: 8 tips voor een geweldige tijd

Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan depressies en velen van hen zijn actief aan het daten, vaak via online datingsites. Daten kan ongetwijfeld moeilijk zijn als je aan een depressie lijdt, maar het kan ook een enorme bron van geluk zijn als je een speciaal iemand ontmoet.

Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden als je te maken hebt met een depressie en liefde probeert te vinden - of misschien gewoon probeert te genieten van een paar leuke dates!

1. Denk aan professionele hulp

Daten kan een uitdaging zijn, vooral als u aan een depressie lijdt. Als je overweegt om eropuit te gaan, of al aan het daten bent, kun je professioneel advies inwinnen bij een therapeut die je zal helpen het meeste uit de ervaring te halen. Werken met een therapeut is een geweldige manier om psychische problemen die met daten en relaties naar voren komen te identificeren en te beheren.

2. De juiste timing

Als je aan een depressie lijdt, moet je goed voor jezelf zorgen voordat je er zelfs maar aan kunt denken om voor iemand anders te zorgen. Neem de tijd bij het daten en begin pas mensen te ontmoeten als de tijd rijp is. Goede ondersteuning van vrienden en familie en de juiste therapie en medicatie kunnen je zeker helpen om een ​​moment te kiezen dat je prettig voelt om nieuwe mensen te ontmoeten.

3. Er is geen druk om depressie op de eerste date te bespreken

Heb niet het gevoel dat u uw depressie op de eerste date moet bespreken. Door op deze manier te denken, kun je in feite in een positieve gemoedstoestand komen, omdat de druk wordt verlicht, waardoor je je kunt concentreren op het leren kennen van de ander.

Als de dingen echter vorderen en serieus worden, moet u het de persoon die u ziet, vertellen. De beste tijd is wanneer u besluit elkaar exclusief te zien of wanneer uw gevoelens voor hen beginnen te veranderen. Dit soort gesprekken kan het juiste moment oproepen.

4. Hoe u kunt uitleggen dat u lijdt aan een depressie

Overweeg om een ​​driedelig script te gebruiken als het moment komt om het je partner te vertellen.
Dit houdt in dat je aan je partner moet uitleggen dat hij veel voor je betekent, maar ook dat je kwetsbaar moet zijn.

Hierna kunt u het onderwerp voorzichtig aansnijden door hen uit te leggen dat u met een veelvoorkomend probleem worstelt. Vertel hen dan dat bij u de diagnose depressie is gesteld en dat u daarvoor wordt behandeld.

Maak dan nogmaals duidelijk dat je om hen geeft en om de relatie die je hebt. Dit is net zo belangrijk als uitleggen dat u aan een depressie lijdt.

5. Ga akkoord om hulp te ontvangen

Hoewel het hebben van een ondersteunend netwerk van familie en vrienden echt kan helpen, is het belangrijk om potentiële partners te informeren over hoe ze kunnen helpen. Dit kan zoiets eenvoudigs zijn als een partner vragen om met u te trainen als u door middel van lichaamsbeweging uw humeur verbetert. Als ze ervoor kiezen om je te steunen, geeft dat aan dat ze er echt om geven.

6. Mogelijk is geduld vereist

Begrijp dat uw potentiële partner vragen kan stellen of hulp kan bieden. Zelfs als u ze niet nuttig vindt, moet u erkennen dat ze met de beste bedoelingen handelen. Erken hun bereidheid om te helpen en laat hen weten dat u bij hen wilt zijn.

7. Minder zin in seks

Depressie, evenals de medicatie voor de geestelijke gezondheid die wordt gebruikt om het te behandelen, kan resulteren in een laag libido. Dit zou u er echter niet van moeten weerhouden om te daten en te genieten van alles wat het te bieden heeft. Dit betekent niet dat u dit feit voor uw partner moet verbergen. Praat erover. Je kunt ze ook op andere manieren laten zien dat je om hen geeft, bijvoorbeeld door aanhankelijk te zijn en ze te vertellen dat je ze aantrekkelijk vindt.

8. Volg geen fouten uit het verleden

Als het op daten aankomt, kan het begrijpen van je sterke en zwakke punten ervoor zorgen dat je niet dezelfde fouten maakt als in het verleden. Daten omvat evenveel leren over jezelf als over anderen leren. Door fouten uit het verleden te vermijden, zul je deze keer een gelukkiger ervaring hebben.

geschiedenis van de behandeling van psychische aandoeningen

Depressie kan ook helpen bij het daten

Depressie kan een obstakel zijn om een ​​gelukkig leven te leiden, maar het hoeft het daten niet in de weg te staan. Worstelen met een depressie kan uiteindelijk iets zijn waarmee u een band opbouwt met een partner. Je moet er individueel aan werken, maar het is ook een uitdaging die je samen kunt aangaan.

Bio: Alex Reddle beheert de blog op Flirt.com . Hij houdt ervan mensen te bestuderen en met hen te communiceren.