Coronavirus-angst: hoe voor te bereiden, geen paniek

Coronavirus is het enige waar iedereen aan kan denken, en met een goede reden. Het is uitgeroepen tot een pandemie, meerdere Amerikaanse steden dwingen sluitingen en avondklokken af, en de ziekte dwingt levens tot stilstand.

Dus, wat betekent dit voor ons?

Harvard professor epidemiologie Marc Lipsitch vertelde De Atlantische Oceaan vorige week. Ik denk dat de waarschijnlijke uitkomst is dat het uiteindelijk zalniethoudbaar zijn. Jakkes. Maar hij zei ook dit: hoewel hij voorspelt dat ongeveer 40 tot 70 procent van de mensen over de hele wereld besmet zal zijn met het virus dat COVID-19 veroorzaakt, is het waarschijnlijk dat velen een milde ziekte zullen hebben of asymptomatisch zullen zijn.

Het California Department of Public Health is het daarmee eens. In een verklaring van gisteren zei het: Hoewel COVID-19 een hoge overdrachtssnelheid heeft, heeft het een laag sterftecijfer. De internationale gegevens die we hebben, van degenen die positief zijn getest op COVID-19, vertoont ongeveer 80 procent geen symptomen die ziekenhuisopname vereisen.

Met andere woorden, er is geen reden tot paniek. Het helpt om het coronavirus in de context van andere ziekten te bekijken om enig perspectief te krijgen. Het coronavirus heeft momenteel een sterftecijfer van 2 procent wereldwijd, ver onder het sterftecijfer van 9 tot 12 procent van de SARS van 2002; hoewel hoger dan de gewone griep in de VS.

Het is nog steeds onduidelijk hoe besmettelijk het virus precies is, maar de CDC schat dat de symptomen 2-14 dagen na blootstelling optreden. Het wordt voornamelijk verspreid via de luchtwegen (denk aan: ademen of hoesten bij iemand). Tekenen van het virus zijn koorts, hoesten en kortademigheid. Net als bij veel andere ziekten lopen oudere volwassenen en mensen met een verzwakt immuunsysteem het meeste risico, net als rokers.

Psychologische gevolgen van het coronavirus

Als je met vijf verschillende vrienden chat, krijg je allerlei reacties te zien: sommigen bestellen al gezichtsmaskers en slaan water in, anderen denken dat ze deze zomer misschien niet naar Italië zullen komen, en weer anderen hebben nog niets gehoord Over het virus.

Ondanks de informatie die we horen, is een deel van het probleem dat mensen niet goed zijn in het inschatten van risico's. Volgens Paul Slovic, Ph.D., die onderzoek doet naar risico's en besluitvorming aan de Universiteit van Oregon, bepaalt de manier waarop risico wordt overgedragen hoe het wordt geïnterpreteerd. En mensen gebruiken hun emoties, geen logische analyse om risico's te evalueren.

Catastroferen is een voorbeeld van een ongezond denkpatroon waardoor besmetting waarschijnlijker lijkt dan het in werkelijkheid is, zegt Dr. Julie Kolzet, Ph.D., een gediplomeerd psycholoog in New York City.

Om minder angstig te zijn, stelt Dr. Kolzet voor om nieuws uit betrouwbare bronnen te halen en over de feiten na te denken. Vraag jezelf af, wat is het bewijs hiervoor en het bewijs ertegen. Een andere tactiek is om jezelf af te vragen wat het kost om het worstcasescenario te geloven.

Hoe het risico op coronavirus te minimaliseren (volgens de CDC)

Was je handen. Gebruik zeep en water, laat het ten minste 20 seconden schuimen of gebruik een handdesinfecterend middel op alcoholbasis met ten minste 60% alcohol. Dit is vooral belangrijk na een toiletbezoek; voor het eten; en na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen.
Bedek je hoest of nies.Gebruik een tissue die je kunt weggooien. En raak uw ogen, neus en mond niet aan, aangezien het virus via de luchtwegen wordt overgedragen.
Blijf zoveel mogelijk thuis. De kans is groot dat je het virus niet hebt, maar ambtenaren adviseren om thuis te blijven. Californië heeft zelfs een 'schuilplaats op zijn plaats'-beweging van kracht. En als u vermoedt dat u het coronavirus heeft, bel dan uw zorgverlener. Hier is meer over hoe u zich kunt laten testen op het coronavirus.
Houd oppervlakken schoon.Gebruik een desinfecterende reinigingsspray of doekjes op high-touch oppervlakken zoals lichtschakelaars, deurknoppen, uw telefoon en afstandsbedieningen.
Blijf uit de buurt van zieke mensen.Een ding dat we weten over het virus is dat het erg besmettelijk is.

Handige links voor reisplannen, werk en meer

De CDC beveelt ook aan dat bedrijven strategieën onderzoeken die de hoeveelheid blootstelling die mensen met elkaar hebben, zouden verminderen, bijvoorbeeld telewerken en gespreide diensten. Degenen die vaak voor zaken reizen, moeten ook: eventuele niet-essentiële reizen annuleren.

Voor updates over het coronavirus, check de CDC-website . Wil je weten hoe het coronavirus chronische aandoeningen kan beïnvloeden, lees dan dit.