Wat is het verschil tussen langdurige PTSS en angst?

Man opzoeken met zwart masker

Na een traumatische gebeurtenis is het niet ongebruikelijk om symptomen van te voelen ongerustheid . Als je wereld op zijn kop staat, hebben je emoties tijd nodig om de impact te verwerken. Dit maakt deel uit van het leven en het is normaal om getraumatiseerd te raken na gebeurtenissen als milieurampen, plotselinge ziekte, geweld / misbruik of levensbedreigende ongevallen. Maar op een gegeven moment beginnen we ons af te vragen of een normaal bereik van angst een langdurige toestand is geworden post-traumatische stress-stoornis (PTSD).





Angst is de 'vecht of vlucht'-reactie van je lichaam op gevaar. De lichamelijke gewaarwordingen van hartkloppingen, zweten, verminderde eetlust en verhoogde bloeddruk zijn de natuurlijke manier om u te helpen ontsnappen uit een schadelijke situatie. Na fasen van shock en ontkenning beginnen veel mensen verdriet, woede, hulpeloosheid en andere emoties te voelen die hen helpen hun nieuwe realiteit te begrijpen. Voor degenen die PTSD ontwikkelen, de symptomen van angst zullen aanhouden en hun hersenen zullen niet kunnen accepteren dat ze nu veilig zijn.

hoe te stoppen met impulsief te zijn?

Hoe weet ik of ik langdurige PTSS ervaar, geen angst?

Tekenen dat u last heeft van PTSD en niet een normaal bereik van angst omvat levendige flashbacks of dromen over de traumatische gebeurtenis die veel leed veroorzaken, gedrag veranderen om te voorkomen dat ze getriggerd worden, zich verdoofd voelen en alert of oplettend blijven voor mogelijke bedreigingen. Deze symptomen zijn indringend en onderbreken het dagelijkse leven. Ze kunnen ook de relaties met familie, vrienden en collega's beïnvloeden. Ondersteuning krijgen van een therapeut en contact maken met andere overlevenden kan de pijn helpen verminderen.





Of u nu last heeft van angst of PTSS, het is belangrijk om te onthouden dat u niet de enige bent. In de loop van een heel mensenleven zijn traumatische gebeurtenissen grotendeels onvermijdelijk en de meesten van ons gaan niet ongeschonden door de wereld door momenten van intense stress. Er wordt geschat dat 60% van de mannen en 50% van de vrouwen in de VS zal minstens één traumatische gebeurtenis meemaken. Niet iedereen die trauma ervaart, zal echter PTSD krijgen. In feite zal slechts 4% van de mannen en 10% van de vrouwen een verstoorde reactie hebben op stress veroorzaakt door trauma.

Hoe lang duurt PTSD?

Bij onderzoek naar langdurige PTSD worden de statistieken kleiner. EEN onderzoek naar overlevenden van verkrachting ontdekte dat 94% symptomen van PTSD had na een week van de aanval en na negen maanden was dat aantal met minder dan 25% afgenomen. Haar algemeen aangenomen dat de gemiddelde duur van PTSD drie jaar is als de juiste behandeling wordt ontvangen en vijf jaar zonder behandeling. Als u binnen zes jaar geen psychiatrische ondersteuning krijgt, zal dit waarschijnlijk leiden tot een uitdagender herstel. Daarom moeten we niet aarzelen om na een trauma contact op te nemen met erkende professionals in de geestelijke gezondheidszorg. We verdienen het om beoordeeld te worden op PTSD en adequaat verzorgd te worden - er zijn geen onderscheidingen voor het alleen volhouden of lijden in stilte.



Er zijn verschillende factoren die zijn gekoppeld tot langdurige PTSD. Bijvoorbeeld, alcohol- en drugsmisbruik zowel de symptomen verergeren als de ernst ervan maskeren. In een patroon van zelfmedicatie komen om leed weg te nemen, in plaats van ermee om te gaan, maakt de zaken op de lange termijn alleen maar erger. Een therapeut kan je helpen ontdekken gezonde copingvaardigheden die eigenlijk doen wat je hoopt dat substanties zullen doen. Als u weerstand of moeilijkheden ondervindt bij het aanpassen van uw copingvaardigheden, zal uw therapeut er zijn om u zonder oordeel te ondersteunen. Het kan moeilijk zijn om gewoon te ademen als je liever drinkt, maar alle wetenschap laat ons zien dat het eerste leidt tot een betere geestelijke gezondheid op de lange termijn.

hoe word je een betere communicator?

Comorbiditeit en PTSD

Andere factoren die de ernst en duur van de reactie op een traumatische gebeurtenis kunnen beïnvloeden, zijn onder meer herhaalde ervaringen met trauma en andere naast elkaar bestaande aandoeningen zoals depressie , fobieën , of obsessief-compulsieve stoornis (OCS) . Langdurige PTSD kan aan het licht brengen dat andere kwesties moeten worden aangepakt tijdens de behandeling en het vinden van een therapeut met kennis over comorbiditeit (d.w.z. gelijktijdige aanwezigheid van twee of meer aandoeningen) zal belangrijk zijn voor herstel. U kunt bijvoorbeeld tijd moet besteden aan het werken aan uw depressieve symptomen voordat PTSD wordt aangepakt. De behandeling is meestal gelaagd en niet-lineair. We genezen in onze eigen tijd, op onze eigen manier. De grotere bedreigingen voor ons mentale gezondheid moet echter meestal als eerste worden aangepakt. Als we bijvoorbeeld omgaan met zelfmoordgedachten als gevolg van een ernstige depressie, heeft dat voorrang op PTSS-gerelateerde angst voor openbare ruimtes.

Hulp zoeken is cruciaal

Het verschil begrijpen tussen angst, PTSD en langdurige PTSD is een cruciale eerste stap om onszelf te informeren over de effecten van trauma. Het identificeren van symptomen is echter gemakkelijker gezegd dan gedaan. Onderzoek heeft gevonden dat een belangrijke blokkering van het krijgen van ondersteuning mensen betreft die denken dat ze geen probleem hebben. Andere obstakels zijn behandelingskosten, gebrek aan kennis van de beschikbare middelen, stigma, angst voor gedwongen ziekenhuisopname, taalbarrières en slechte ervaringen met voorzieningen of kwaliteit van zorg. Daarom is het bijzonder belangrijk en nuttig om informatie met onze gemeenschap te delen en actie te ondernemen wanneer een dierbare lijdt. Zodra de angst de drempel van PTSD heeft overschreden, zijn de gegevens duidelijk dat behandeling het verschil maakt.

We hoeven niet alleen te lijden en hopen dat het beter wordt. We verdienen de steun om door PTSD heen te komen en er sterker uit te komen aan de andere kant.