Arachnofobie: angst voor spinnen en hoe deze te overwinnen?

Spring naar: Arachnofobie Definitie Oorzaken van arachnofobie Tekenen en symptomen Arachnofobie Symptomen Arachnofobie behandeling Overwin je angst

Ongeveer vijf van de 100 mensen in de Verenigde Staten hebben een of meer fobieën, waarbij vrouwen iets meer kans hebben om er een te ontwikkelen dan mannen. Een van de meest voorkomende fobieën is arachnofobie, een slopende angst voor spinnen, zegt Alan Manavitz, MD, klinisch psychiater in het Lenox Hill Hospital in New York City.

Arachnofobie Definitie

Arachnofobie komt van het Griekse woord voor spin, wat arachne is, en phobos, het Griekse woord voor angst. Deze extreme angst voor spinnen en andere achtpotige spinachtigen (zoals schorpioenen) kan in feite een evolutionaire reactie zijn: spinnen, met name giftige, worden al lang in verband gebracht met ziekten en infecties.

We weten dat veel soorten spinnen giftig zijn en bijten, en we weten dit uit directe ervaring, wetenschap, biologie, tv en het zien van andere mensen die worden gebeten, zegt hij. Daarom, wanneer we een spin bij ons in de buurt zien, is een natuurlijke reactie om angst te voelen en de spin te vermijden.

Bij veel mensen roept de angst voor spinnen een afkeer op. Mensen met ernstige arachnofobie hebben zo'n extreme afkeer van spinnen dat ze bang zijn om hun kelder of garage in te gaan omdat er een spin aanwezig kan zijn. Als ze een spin tegenkomen, kunnen ze het huis verlaten in plaats van ermee om te gaan.

Wanneer het zo'n angst veroorzaakt dat het ons ervan weerhoudt deel te nemen aan activiteiten die we willen of moeten doen, of zich op zo'n manier manifesteert dat het fysiek en mentaal slopend kan zijn, weten we dat onze angst voor spinnen irrationeel is geworden, Dr. Manavitz zegt.

Oorzaken van arachnofobie

Net als bij andere fobieën, kan arachnofobie zich bij een persoon ontwikkelen omdat ze de reactie op spinnen van anderen met de fobie ziet. Voor hen is het een aangeleerde reactie - het maakt indruk wanneer ze een familielid van angst zien krijsen en het huis uit rennen bij het zien van een spinnenweb. Sommige experts theoretiseren dat een angst voor spinnen wordt beïnvloed door iemands culturele achtergrond. In bepaalde delen van Afrika wordt bijvoorbeeld gevreesd voor grote spinnen, maar in Zuid-Afrika, waar spinnen worden gegeten, zijn mensen misschien niet bang voor ze.

angstaanval versus paniekaanval

Als je een traumatische ervaring hebt gehad met een spin, zoals een spinnenbeet, is de kans groot dat je arachnofobie ontwikkelt.

Arachnofobie Symptomen

Symptomen van arachnofobie kunnen aanvankelijk optreden tijdens de kindertijd of adolescentie. Het kan zich ook manifesteren bij volwassenen. De typische symptomen zijn:

Duizeligheid
Trillen en zweten
Gevoelens van controleverlies
Snelle hartslag
Hete of koude flitsen
pijn op de borst
Gevoel van verstikking
Misselijkheid of andere gastro-intestinale klachten

Behandelingen voor Arachnofobie

Vaak kan een combinatie van counseling en medicatie worden gebruikt om arachnofobie te behandelen. Ontspanningstechnieken zoals meditatie kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling van arachnofobie.

Net als bij andere fobieën kan arachnofobie worden behandeld met exposure-therapie en cognitieve gedragstherapie (CGT). Bij cognitieve gedragstherapie probeert de therapeut de negatieve automatische gedachten die bij spinnen horen te vervangen door meer rationele gedachten. Een therapeut kan systemische desensibilisatie gebruiken om arachnofobie te behandelen. Dit is de methode om ontspanningstechnieken te leren en vervolgens onze angsten te confronteren van wat we het minst vrezen tot wat we het meest vrezen, legt Dr. Manavitz uit.

Met cognitieve herkadering kan een persoon leren de manier waarop ze naar spinnen kijkt te veranderen, zodat ze ze niet langer als walgelijk en gevaarlijk beschouwt. Uiteindelijk kan een persoon haar fysieke reactie op het zien van een spin veranderen.

Soms kan een antidepressivum of een angstmedicatie worden voorgeschreven als een manier om arachnofobie te bestrijden, zegt Dr. Manavitz. En sommige mensen met arachnofobie krijgen hulp van virtual reality-therapie, waarbij ze worden blootgesteld aan virtuele representaties van spinnen. Dit kan net zo effectief zijn als de oudere techniek om het individu geleidelijk aan levende spinnen bloot te stellen, blijkt uit sommige onderzoeken.

Overwin je angst

Lees meer over spinnen. Je zult leren dat ze zelden mensen bijten, tenzij ze worden bedreigd. Af en toe kan een spinnenbeet een allergische reactie veroorzaken. Maar terwijl beten van sommige spinnen zoals de giftige zwarte weduwe en de bruine kluizenaarspin gevaarlijk kunnen zijn, zijn de meeste spinnenbeten ongevaarlijk.

Houd in gedachten dat spinnen in het algemeen - en dit geldt ook voor de gevreesde zwarte weduwe en bruine kluizenaar, alleen uit zelfverdediging wanneer ze gevangen zitten tussen je huid en een ander object. Je moet je er ook van bewust zijn dat, hoewel er meer dan 63.000 soorten spinnen in de wereld zijn, slechts 2% van hen gevaarlijk is.

Blijf uit de buurt van spinnen: berg brandhout buiten op om te voorkomen dat er spinnen in huis komen. Installeer nauwsluitende horren op uw deuren en ramen en sluit eventuele kieren af waar spinnen kunnen binnendringen. ∙Zorg ervoor dat er geen stenen of hout voor je huis zijn, want spinnen houden ervan om in deze gebieden rond te hangen. Zorg ervoor dat uw zolder en garage vrij zijn van spinnenwebben.

welke van de volgende kenmerken de stoornis die bekend staat als schizofrenie?

Bespreek uw angst voor spinnen met uw dierbaren en vertel hen dat u voor uw aandoening wordt behandeld. Vraag uw zorgverzekeraar om een professional aan te bevelen die u kan helpen uw arachnofobie te overwinnen.

Artikelbronnen

https://medlineplus.gov/spiderbites.html