7 angsten die u zou kunnen hebben over counseling voor koppels

Hoe repareer je een verbroken relatie?

Relaties zijn hard werken; het is belangrijk om consequent moeite te doen en uw relatie te koesteren door uw behoeften, wensen en verlangens met uw partner te communiceren en naar hen te luisteren wanneer zij hetzelfde doen. Als we stoppen met het onderhouden ervan, kunnen relaties 'verbroken' aanvoelen, maar dat betekent niet dat u de relatie moet beëindigen. Als u worstelt met uw relatie, relatietherapie is bewezen zeer succesvol te zijn.Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Family and Marital Therapy laat zien dat 7 op de 10 stellen een positieve ervaring hebben inrelatietherapie.Een relatieadviseur kan u en uw partner helpen bij het oplossen van moeilijke problemen in de relatie.

Counseling voor koppels kan bij veel mensen de angst in het hart slaan. Koppels kunnen zich een therapeut voorstellen die hen beoordeelt, bondgenoten is met de ene partner boven de andere, koppels onwerkbare of donzige 'oplossingen' voor hun problemen geeft of die het goed bedoelt, maar het is een verspilling van tijd en geld.

Het is jammer dat zoveel stellen zich zo voelen. Als koppeladviseur heb ik gezien hoe echtparen veel baat kunnen hebben bij counseling. Hier is een overzicht van enkele stellen die hun angsten en mythen versus de werkelijkheid adviseren. Het zal u helpen beslissen of u al dan niet met uw partner in gesprek gaat.

sociale media en psychische aandoeningen

Angst # 1: de therapeut zal ons oordelen

Realiteit

De therapeut heeft het waarschijnlijk allemaal al eerder gehoord. De meeste stellen ervaren enigszins vergelijkbare problemen en vervallen in patronen die herkenbaar worden voor een ervaren arts. Elk paar is uniek, maar het is onwaarschijnlijk dat uw therapeut geschokt zal zijn door alles wat u deelt.

Therapeuten zijn over het algemeen begripvol en oordelen niet. Ze zijn er trots op open te staan ​​om u te begrijpen zonder hun mening over u op te leggen.

Angst 2: de therapeut kan geen oplossing bedenken die we niet hebben overwogen

Realiteit

Meestal is het vinden van een oplossing voor een specifiek probleem niet het belangrijkste punt van paren. Uw therapeut kan u helpen nieuwe manieren te vinden om over problemen te communiceren, zodat u niet vervalt in giftige patronen van gezeur, teruggetrokkenheid, spot en minachting, om er maar een paar te noemen.

Angst # 3: de therapeut zal de ernst van onze problemen niet begrijpen

Realiteit

De therapeut zal waarschijnlijk optimistisch zijn. Dat is waar.

Maar dat betekent niet dat ze niet begrijpen hoe diep u worstelt in uw relatie. Therapeuten hebben gezien dat veel relaties verbroken werden vanwege ernstige problemen. Hoewel ze hopen dat het jouwe lukt - als het op een gezonde manier kan verbeteren - zullen ze altijd proberen de diepte van je moeilijkheid te erkennen.

Angst 4: we worden gedwongen om flauwe oefeningen en lastige opdrachten te doen

Realiteit

Het is productief voor de therapeut om u uit uw comfortzone te duwen. Er zijn veel stijlen en benaderingen.

Als iets echter niet voor u werkt, vertel dan uw therapeut hoe u zich voelt. De therapeut is er om je te helpen op de manier die je nodig hebt en kan hulp accepteren, niet om je onder druk te zetten tot activiteiten die je vreemd aanvoelen.

Angst # 5: de therapeut kiest kanten en sluit zich aan bij mijn partner

Realiteit

Een bekwame therapeut zal niet de ene partner boven de andere uitkiezen, hoewel er momenten kunnen zijn dat de ene partner meer centraal staat in een sessie dan de andere. In andere sessies verandert de focus. Het maakt niet uit hoeveel u bang bent dat één partner 'het enige probleem' is - of misschien zegt uw partner dat - een therapeut zal dit niet bevestigen.

Angst # 6: therapie zal een verspilling van tijd en geld zijn

Realiteit

De enige manier waarop dit waar is, is als een of beide partners zich niet aan het proces committeren. Als je je aan het proces committeert, kun je veel bereiken tijdens een sessie elke week, of zelfs een sessie om de week.

Zie het op deze manier: dit is tijd die volledig aan uw relatie is gewijd, en misschien is het de enige keer dat u en uw partner samen kunnen zitten en zich op elkaar kunnen concentreren. Dit is op zichzelf buitengewoon waardevol. De toevoeging van een getrainde professional die u kan begeleiden om op nieuwe manieren te communiceren, zal de waarde van deze samen doorgebrachte tijd alleen maar vergroten.

Angst # 7: we vechten alleen de hele tijd

Realiteit

Sommige sessies kunnen overgaan in argumenten, maar uw therapeut heeft hulpmiddelen om conflicten af ​​te wenden en de aandacht terug te brengen naar de diepere kwesties die aan uw oude argumenten ten grondslag liggen. Voor paren met een bijzonder hoog conflict, werken in modi zoals Talkspace's op tekst gebaseerde counseling kan een goede manier zijn om persoonlijke conflicten te verspreiden.

Wees niet bang counseling voor koppels . Wat uw situatie ook is, praten met een ervaren en bekwame aanbieder kan het meest waardevolle, transformerende geschenk zijn dat u aan uzelf en uw partner kunt geven.

Kan relatietherapie de zaken erger maken?

In de meeste gevallen verbetert de relatie als gevolg van relatietherapie . Relatietherapie heeft een slagingspercentage van ongeveer 75%. Als u echter in een fysiek of emotioneel gewelddadige relatie verkeert, kan relatietherapie de situatie soms verergeren. Het misbruik moet stoppen voordat de therapie effectief kan zijn. Over het algemeen is de grootste uitdaging voor de meeste paren ervoor te zorgen dat beide partijen actief betrokken blijven bij de therapie en het oorspronkelijke doel om de relatie te verbeteren niet uit het oog verliezen. Wees niet bang om met relatietherapie te beginnen,de meeste relaties hebben er veel baat bij.

Dr. Samantha Rodman is de oprichter van DrPsychMom.com en levert regelmatig bijdragen aan The Huffington Post, The Washington Post, Babble en PsychCentral. Je kunt haar volgen Facebook en Twitter @RTLnieuws of bestel haar aanstaande boek, ' 52 e-mails om uw huwelijk te transformeren . '