De gevolgen op lange termijn van pesten en cyberpesten

Laten we duidelijk zijn: cyberpesten is een serieus probleem. Vanwege de langetermijneffecten op individuen hebben onderzoekers cyberpesten gemarkeerd als een grote bezorgdheid over de volksgezondheid . Dit komt omdat het wijdverbreid is, ondergerapporteerd en een negatieve invloed heeft op de levens van de slachtoffers. Hoewel populaire media (tv-programma's zoals13 redenen waarom) koppelt de mishandeling van leeftijdsgenoten vaak aan zelfmoord, maar het is niet echt het volledige verhaal.

De officiële Amerikaanse regering website over pesten benadrukt dat zelfmoord zelden het gevolg is van pesten en suggereert dat de generalisatie die de twee met elkaar verbindt, een al te eenvoudige vereenvoudiging is. Het meer complexe verhaal is hoe we als volwassenen functioneren na een kindertijd of adolescentie die gekenmerkt wordt door schaamte.

waarom heb ik geen dromen?

Schaamte is een emotie waar velen van ons niet over praten, zelfs niet als het ons leven verwoest. Het verwijst naar een diepgewortelde kernovertuiging dat er iets aan ons intrinsiek verkeerd is. De kans is groot dat we ons niet eens realiseren dat wat we voelen ‘schaamte’ is, en in plaats daarvan zouden we woorden als ‘schuld’ of ’schaamte’ kunnen gebruiken.

Het verschil tussen schaamte, schuld en verlegenheid is echter cruciaal. Schuldgevoel ontstaat als we ons eigen gedrag niet leuk vinden, meestal over iets dat we hebben gedaan. Schuldgevoel vraagt ​​om een ​​verontschuldiging. We voelen ons in verlegenheid gebracht wanneer we ons in een ongemakkelijke situatie bevinden, maar we kunnen er meestal om lachen. Aan de andere kant is schaamte nooit grappig. Volgens een studie , schaamte weerhoudt 50% van de kinderen ervan hun ouders te vertellen over pesten en tot 60% ervan om het een leraar te vertellen. Daarom is schaamte in het geval van pesten - en in toenemende mate cyberpesten, wat steeds vaker de vorm van pesten aanneemt - een gevoel dat onderzocht moet worden met een therapeut. Niemand verdient het om te leven met de psychologische schade en schaamte veroorzaakt door pesten.

Wat is cyberpesten precies?

Pesten wordt gedefinieerd als herhaaldelijk, agressief of opzettelijk schadelijk gedrag van leeftijdsgenoten jegens een individu of groep. Het gaat om een ​​waargenomen of werkelijke machtsongelijkheid tussen pesten en gepest (d.w.z. iemand oppakken die kwetsbaarder is). Van pestkoppen wordt meestal gezegd dat ze het vermogen hebben om anderen te beïnvloeden, wat zich vaak manifesteert in een hogere sociale status, fysiek sterker of groter zijn, of meer geld hebben dan hun slachtoffers.

Hoewel het meeste pesten op scholen nog steeds plaatsvindt op fysieke locaties, is de virtuele ruimte een nieuwe locatie voor misbruik geworden. Cyberpesten kan plaatsvinden op verschillende platforms en kan zich op een van de volgende manieren manifesteren:

• het doorsturen van privé-e-mails
• openbaar tekstberichten plaatsen
• het verspreiden van geruchten op sociale media
• bedreigingen verzenden
• ongepaste of gewijzigde foto's delen

Tekenen dat cyberpesten u heeft getroffen

Niet iedereen die cyberpesten ervaart, zal op de lange termijn gevolgen hebben, maar Onderzoek laat zien dat het trauma op onverwachte manieren kan opduiken. De meest consistente bevinding is dat slachtoffers van pesten een hoger risico lopen om problemen te internaliseren.

Dit betekent dat ze zichzelf eerder de schuld geven van negatieve situaties dan ze als extern te beschouwen. Als dit het geval is, kan het nuttig zijn om samen te werken met een counselor die gespecialiseerd is in narratieve therapie. De verhalen die we onszelf vertellen zijn krachtig en velen van ons moeten leren hoe we ons gevoel van eigenwaarde kunnen scheiden van gevoelens van angst of depressie.

Deze neiging om pijn te internaliseren kan zich ook manifesteren in een slechte algehele gezondheid. Slachtoffers van pesten melden meer lichamelijke pijn, hoofdpijn en trager herstel van ziekten. Het is niet zo dat kwalen 'allemaal in je hoofd' zitten, maar eerder dat hoge niveaus van stress het functioneren van je hersenen kunnen veranderen. Chronisch hoge niveaus van C-reactief proteïne (CRP), bijvoorbeeld zijn gevonden in het bloed van mensen die gepeste kinderen waren. Deze aandoening kan ontstekingen, hart- en vaatziekten, stofwisselingsstoornissen en depressie veroorzaken.

Misschien als gevolg van de gevaarlijke combinatie van academische afleiding en een laag zelfbeeld, hebben slachtoffers van pesten minder onderwijskwalificaties, een onstabiele baan en meer geldproblemen. In feite gepeste kinderen zijn gevonden om lagerbetaalde banen te werken dan hun leeftijdsgenoten op de leeftijd van 50. Het is begrijpelijk dat problemen met het functioneren in een schoolomgeving zouden leiden tot ongemak of zelfs emotionele triggers op het werk. Als u in het verleden werd gepest en merkt dat u problemen ondervindt op het werk, a therapeut kan u helpen bij het aanpassen van patronen.

dingen die ik wou dat ik wist voordat ik ging studeren

Cyberpesten voorkomen

Mensen die cyberpesten hebben meegemaakt, moeten zichzelf eraan herinneren hoe wijdverbreid dit probleem is geworden. Tegenwoordig heeft 20% van de leerlingen van 12-18 jaar gevallen van pesten gemeld, waarvan 15% online.

De cyclus van misbruik speelt zich nog steeds af achter het scherm, in onze virtuele gemeenschappen. De meesten van ons, en vooral de jongere generaties, communiceren voornamelijk online, waar het gemakkelijker is om snel informatie te verspreiden zonder volledig te beseffen welke echte en schadelijke gevolgen dit kan hebben voor iemand anders. Het is ook vermeldenswaard dat veel pestkoppen zelf worden gepest; door hen te informeren over cycli van misbruik kan het gedrag helpen uitroeien.

Volwassenen die met kinderen werken of ouders zijn, moeten directe communicatielijnen openen, zonder oordeel. We moeten inchecken en zien hoe het met iemand gaat als ze in nood lijken en gedachten onderbreken die tot schaamte leiden. Gezien de kennis die we nu hebben over de langetermijnimplicaties van cyberpesten, kan het aanpakken ervan in dit stadium een ​​echt verschil maken in het leven van onze kinderen tot ver na hun tienerjaren.