Kan superheldentherapie depressie, angst en PTSS behandelen?

Superheld-therapie verwijst naar therapie waarbij superhelden en andere personages in de behandeling worden opgenomen om cliënten te helpen die worstelen met een verscheidenheid aan psychische stoornissen.

Dit kunnen onder meer depressie, angst, posttraumatische stressstoornis (PTSD), chronische pijn, eetstoornissen, stoornissen in het gebruik van middelen en andere zijn.

-Gastblog door Janina Scarlet, PhD / Leading Advocate of Superhero Therapy

Of iemand nu nieuw is in therapie of eerder in therapie is geweest, het kan overweldigend en intimiderend zijn om je open te stellen over diep persoonlijke ervaringen. De simpele vraag: 'Hoe voel je je?' zo vaak gevraagd door professionals in de geestelijke gezondheidszorg, kan overweldigend zijn. Hier komt Superhero Therapy om de hoek kijken.

Door te praten over een personage als Harry Potter - die zijn peetvader en veel van zijn vrienden verloor in de vreselijke oorlog tegen de duistere tovenaar, Heer Voldemort - kan het voor de cliënt gemakkelijker zijn, althans aanvankelijk, om over zijn of haar eigen verhaal te praten. rouw. Evenzo kan praten over Buffy the Vampire Slayer - die demonen en vampiers vocht, terwijl hij probeerde de 'burgerwereld' in evenwicht te brengen - militaire dienstleden helpen hun eigen strijd te verwerken nadat ze na hun uitzending naar huis waren teruggekeerd. En door contact te maken met een superheld als Batman - die zijn ouders verloor en vervolgens de Gotham-held werd - kunnen mensen met depressie en angststoornissen de motivatie vinden die ze nodig hebben om helden te worden, zelfs als ze geconfronteerd worden met ernstige obstakels die al dan niet verband houden met voor hun geestelijke gezondheid.

Zodra de cliënt in staat is om zijn of haar emotionele toestand te verwerken door zich te identificeren met een specifiek personage, kan Superhero Therapy worden gebruikt om de persoon te leren hoe deze symptomen in de toekomst kunnen worden verminderd en voorkomen. Met andere woorden, als een cliënt worstelde met slopende paniekaanvallen die hem of haar ervan weerhielden het huis uit te gaan, zou Superhero Therapy zich erop richten dat het individu geleidelijke stappen zou ondernemen om dit probleem op te lossen en het soort held te worden dat hij of zij wil zijn ( Superheldencapes zijn optioneel). Hetzelfde zou gelden voor andere aandoeningen, waarbij de specifieke symptomen kunnen worden gezien als mogelijke obstakels op een Hero’s Journey.

In Superhero Therapy is het de taak van de therapeut om de sidekick van de cliënt te worden (de Robin voor hun Batman), terwijl het de taak van de cliënt is om hun Superhero-missie te voltooien (zoals het helpen van hun vrienden) terwijl ze leren hoe ze de obstakels die in hun manier.

Hoewel het onderzoek naar superheldentherapie beperkt is, is er enig (indirect) wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het verbinden met personages nuttig kan zijn bij het verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid van mensen. Vorig jaar bijvoorbeeld een groep van Italiaanse onderzoekers aangetoond dat na lezingHarry Potteraccepteerden middelbare schoolkinderen meer ten opzichte van leden van gestigmatiseerde groepen. Bovendien verschenen mensen die boeiende fictie lazen en verbonden waren met een of meer van de personages voel empathie voor deze karakters . Empathie en mededogen oefenen met andere mensen, evenals zelfcompassie (mededogen met onszelf) is geweest aangetoond om onze mentale te verbeteren en fysieke gezondheid .

is mijn man een narcistische quiz

Of het nu persoonlijk is, via videochat of via tekst, zoals op het Talkspace-platform, een therapeut kan de cliënt helpen zich te identificeren met een echte of fictieve held om de persoon te helpen zich beter te verbinden met zijn kernwaarden. U kunt kernwaarden zien als de belangrijkste levensrichtingen van een persoon, zoals heroïsch of behulpzaam zijn; ernaar streven een goede ouder, vriend (in) en / of partner te zijn; creatief zijn en / of op een andere manier bijdragen aan de wereld. Verbinden met kernwaarden helpt meestal mensen, zelfs degenen met chronische aandoeningen , leef gezonder langer leven .

Iedereen kan de held worden die ze altijd al wilden zijn met Superhero Therapy.

Dr. Janina Scarlet is te zien in HuffPo Live , De Telegraaf , Vrijdag Magazine ,en Psychologie vandaag . Haar boek,Superheldentherapie,wordt naar verwachting in juli 2016 uitgebracht.

Vind je het leuk wat je net hebt gelezen? Abonneer u en ontvang nieuwe wekelijkse berichten in uw inbox: