ADHD en angst bij kinderen

Spring naar: Symptomen van angst bij kinderen met ADHD Symptomen van angst bij kinderen met ADHD Hoe u uw ADHD-kind kunt helpen het hoofd te bieden?

Het komt vaak voor dat kinderen met de diagnose Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) worstelen met angst, of het nu gaat om een paar symptomen of een complete stoornis. Volgens de National Survey of Children's Health (NSCH), meest recentelijk uitgevoerd in 2016, drie op de 10 kinderen met ADHD hebben ook een angststoornis , en het meest recente onderzoek toont ook aan dat een comorbiditeit tussen ADHD en angst in veel steekproeven 32,7% bereikt.^1.2

Sommige symptomen van ADHD, zoals frequent onderbreken, flapperen, friemelen en vergeetachtigheid, kunnen erg opdringerig zijn en het stressniveau voor kinderen verhogen. Als kinderen bijvoorbeeld consequent worden berispt omdat ze voor hun beurt praten op school, zullen ze waarschijnlijk meer stress en een laag zelfbeeld ervaren.

ADHD of angst? De verbinding begrijpen

Veel kinderen met de diagnose ADHD worstelen met werkgeheugen, tijdmanagementvaardigheden en organisatorische vaardigheden. Dit kan het moeilijk maken om de dagelijkse routines te volgen en zowel korte- als langetermijntaken uit te voeren. Het kan ook leiden tot chronische stress.

Emotionele regulatie is een andere uitdaging voor kinderen met ADHD. ADHD heeft de neiging om kinderen te overspoelen met emoties - positief of negatief - die op dit moment moeilijk te beheersen kunnen zijn. Als een kind bijvoorbeeld wordt overspoeld met angstgevoelens en begint te piekeren met zorgen, kan dat kind moeite hebben om zijn gedachten te begrijpen en verstrikt raken in een cyclus van negatief en angstig denken.

Angstsymptomen bij uw kind met ADHD

Moeite met het reguleren van emoties en het omgaan met angstige gedachten kan zich voor verschillende kinderen op verschillende manieren manifesteren. Terwijl sommige kinderen hun angstige gedachten volledig naar binnen kunnen kijken en naar binnen keren, zullen anderen waarschijnlijk negatief gedrag vertonen. Als u zich afstemt op het basisgedrag van uw kind, kunt u beoordelen op naast elkaar bestaande angst wanneer u een gedragsverandering bemerkt.

Symptomen van angst bij kinderen erbij betrekken:

Slaapstoornis (moeite met inslapen of doorslapen)
Verhoogde prikkelbaarheid
argumentatief zijn
Terugtrekken van leeftijdsgenoten
Schoolweigering
Op school storend zijn of gek doen op school
Haar ronddraaien, huidplukken of ander angstig gedrag

Hoe angstsymptomen ADHD-symptomen nabootsen

Een verkeerde diagnose kan en komt voor bij kinderen met ADHD en/of angst. De beste manier om te zorgen voor een nauwkeurige diagnose is een grondige evaluatie door een neuropsycholoog. (Uw kinderarts of schoolbegeleider moet u kunnen doorverwijzen naar een specialist.)

hoe om te gaan met familiedrama

Angst lijkt voor veel kinderen veel op ADHD, dus het is belangrijk om uw kind te laten beoordelen door iemand die bekend is met de nuances van ADHD om de beste behandelingskuur te bepalen. Wees bewust van klas leraren zijn misschien meer bekend met symptomen van ADHD dan met angst, dus het is niet ongebruikelijk dat er verwarring ontstaat op school.

De volgende zijn slechts enkele van de vele manieren waarop symptomen van ADHD en angst elkaar overlappen:

Onoplettendheid.Een angstig kind kan zijn zorgen controleren en afstemmen. Voor de leerkracht of ouder lijkt dit onoplettendheid. Voor een kind met ADHD is onoplettendheid een symptoom van de stoornis.

Slechte relaties met leeftijdsgenoten.Een kind met sociale angst zal moeite hebben om vriendschappen te sluiten en te behouden vanwege angst voor afwijzing of moeite met het reguleren van emotionele gedachten terwijl ze bezig zijn met leeftijdsgenoten. Een kind met ADHD heeft waarschijnlijk een lage impulscontrole en slechte sociale vaardigheden, waardoor het moeilijk is om vriendschappen te onderhouden.

Langzame werkgewoonten.Angstige kinderen kunnen worstelen met perfectionisme, waardoor het moeilijk is om klassikale en huiswerkopdrachten te voltooien. Een kind met ADHD worstelt met de werkdruk vanwege slechte organisatorische vaardigheden en verminderde aandachtsspanne.

Constante beweging.Angstige kinderen hebben de neiging om veel te bewegen (tikken met de voet, kantelende stoel) en constant vragen te stellen in een poging om angstige energie te beheersen. Kinderen met ADHD friemelen vanwege een lage impulscontrole.

Artikel gaat hieronder verder

Angst en kinderen

Deskundige strategieën om uw angstige kind te helpen

Lees artikel

Hoewel er symptomen zijn die elkaar overlappen, is het belangrijk op te merken dat angstige kinderen meer perfectionistisch gedrag vertonen en zich zorgen maken over sociale contacten met anderen, terwijl kinderen met ADHD worstelen met impulscontrole en organisatie.

Een volledige neuropsychologische evaluatie, inclusief ten minste één klassikale evaluatie, zal helpen bepalen of het gedrag van een kind geworteld is in ADHD, angst of een combinatie van beide. Schoolaccommodaties kan ook nuttig zijn.

Hoe u uw kind met ADHD kunt helpen omgaan met angst?

Zowel ADHD als angst zijn zwaar voor kinderen. Als ouder is het jouw taak om op het zelfvertrouwen van je kind te letten. Laat uw kind weten dat het niet hun schuld is en dat veel andere kinderen op dezelfde manier worstelen. In de tussentijd zijn hier enkele strategieën om uw kind te helpen door angstige momenten heen te werken.

Houd een triggertracker bij

depressie wil niets doen

Als u begrijpt welke specifieke stressoren uw kind de meeste angst bezorgen, kan uw kind angstopwekkende situaties leren voorspellen en symptomen beheersen wanneer ze zich voordoen. Als faalangst bijvoorbeeld leidt tot vervormd denken, kan uw kind de klasleraar ontmoeten om strategieën voor het maken van tests te bepalen die op dit moment kunnen helpen.

Uw kind kan een zorgthermometer in zijn rugzak of bureau bewaren om momenten te noteren wanneer hij het tijdens de schooldag warm had van angst. Hij kan de thermometer inkleuren tot het juiste niveau en het tijdstip van de dag opschrijven. Dit zal de leraar in de klas helpen om zijn angstgevoelens te begrijpen. Kinderen kunnen de zorgenthermometer ook thuis gebruiken of een zorgendagboek gebruiken om een lijst met angstige en opdringerige gedachten bij te houden.

Leer denken stoppen

Angstige kinderen worstelen met overstromingen. Angstige gedachten hebben de neiging om kinderen allemaal tegelijk te overweldigen, en het kan moeilijk zijn om te herstellen zodra de hersenen in een patroon van angstig denken veranderen.

Leer uw kind om thuis te oefenen met nadenken. Laat uw kind op een rustig moment oefenen met nee zeggen. Stop met me dat te vertellen, maak u zich zorgen. Ik kan dit doen. Wanneer kinderen terug praten met hun zorgenbrein en angstige gedachten vervangen door positieve, kunnen ze de zorgencyclus onderbreken en zichzelf resetten.

Diepe ademhaling aanleren

Diep ademhalen is een geweldige strategie voor jonge kinderen. Diep ademhalen vertraagt de hartslag en verlicht spierspanning. Moedig uw kind aan om zich het opblazen van een ballon voor te stellen terwijl hij heel diep ademhaalt. Uw kind moet vier tellen inademen, vier tellen vasthouden en vier tellen uitademen.

zou het iemand iets schelen als ik zelfmoord pleeg?

De Stop, denk, adem app is een uitstekende bron voor kinderen met angst en ADHD. Door geleide meditaties en bewuste ademhaling leren kinderen hun angstige gedachten te beheersen en negatief/angstig denken te vervangen door kalm/vreedzaam denken.

Overweeg psychotherapie

Als de angst van uw kind zijn dagelijks leven (school, thuis, buitenactiviteiten) beïnvloedt en zijn vermogen om toegang te krijgen tot het leerplan op school en van zijn leven te genieten, belemmert, is het tijd om een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken. Door middel van psychotherapie kunnen kinderen leren hun emoties te beheersen en hun triggers van stress en angst te verwerken. Zoek een verwijzing voor een kinderpsychotherapeut die gespecialiseerd is in angst voor het beste resultaat.

Artikelbronnen

Danielson ML, Bitsko RH, Ghandour RM, Holbrook JR, Kogan MD, Blumberg SJ. Prevalentie van door ouders gerapporteerde ADHD-diagnose en bijbehorende behandeling bij Amerikaanse kinderen en adolescenten , 2016.Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. 2018, 47: 2, 199-212.
CHADD, National Resource Center on ADHD.
CHADD, National Resource Center op AHDH. ADHD en naast elkaar bestaande stoornissen (PDF) . Toegang tot 3 maart 2021.

[1] DB Schatz, AL Rostain – ADHD met comorbide angst – een overzicht van de huidige literatuur, Journal of Attention disorder, 2006 – Sage Publications

Laatst bijgewerkt: 3 maart 2021