Iemand met sociale angst daten: 6 tips van een therapeut

Het is moeilijk om sociale angst te hebben. Je hebt het gevoel dat iedereen je beoordeelt, en je zit vaak niet lekker in je vel. Het kan ook moeilijk zijn om met iemand te daten die aan sociale angst lijdt. Soms kan het lijken alsof je leven wordt beknot op manieren waarvoor je je niet hebt aangemeld, en dat probleem kan leiden tot wrok en irritatie. Hier zijn enkele tips om in gedachten te houden wanneer uw partner sociale angst heeft, zodat de relatie de druk van deze aandoening kan weerstaan.

1. Doe uw best om u in te leven in uw partner

Je hebt misschien geen sociale angst, maar heb je andere problemen die je niet zou willen hebben, of waar je actief aan werkt om te verbeteren? De meeste mensen zouden willen dat ze op de een of andere manier anders waren. Als je bijvoorbeeld worstelt met ADHD, is het handig om de omstandigheden in je hoofd te vergelijken door te zeggen: 'Ik probeer niet dingen te vergeten, en mijn partner probeert niet bang te zijn voor sociale situaties. We worstelen allebei. '

2. Aan sociale angst kan worden gewerkt, maar het kan waarschijnlijk nog steeds in een of andere vorm blijven bestaan

En, terwijl sociale angst erg reageert op therapie , is het zeer onwaarschijnlijk dat je partner verandert in een razend extravert of feestbeest als ze eenmaal iets goeds hebben gevonden therapeut . De behandeling van sociale angst duurt even. Er is voor geen enkele oplossing een nachtelijke oplossing soort angst , dus matig uw verwachtingen dienovereenkomstig.

dsm-v depressieve stoornis

3. Als uw partner boos op u lijkt omdat u wilt dat hij dingen doet die buiten zijn comfortzone vallen, blijf dan kalm

Probeer, voordat u boos reageert, na te denken over waar hun woede vandaan komt. Uw partner voelt zich waarschijnlijk vreselijk schuldig over de impact van sociale angst op uw relatie. Deze stressfactor kan ervoor zorgen dat ze gefrustreerd of boos op u gaan handelen, terwijl ze in werkelijkheid boos op zichzelf zijn. Probeer je in te leven en geduld te hebben met je partner. Als je echter de dupe bent van hun frustratie, herinner hen er dan voorzichtig aan dat hun stoornis geen excuus is om kwetsend te zijn.

4. Laat de sociale angst van uw partner uw leven niet beheersen

Je partner wil misschien vaker thuis blijven dan je zou willen, of wil misschien geen vrienden maken omdat hij bang is voor een oordeel. Hoewel het belangrijk is om je in te leven in je partner, blijf niet elke avond bij hem thuis. Houd je eigen vriendschappen levend en gezond. Twee mensen die sociale contacten vermijden, helpt niemand, en het kan ertoe leiden dat jullie op de lange termijn een ongelukkig en geïsoleerd stel worden.

moet ik in het ziekenhuis worden opgenomen voor een depressiequiz?

5. Let op en waardeer de pogingen van uw partner om sociale angst door te drukken

Als je partner altijd in zijn kamer studeert, maar vanavond naar de bibliotheek gaat, lijkt dit je misschien niet zo erg. Desalniettemin kan het een heel enge activiteit zijn voor iemand die met sociale angst leeft. Iets soortgelijks zeggen als: 'Ik ben trots op je dat je iets doet dat buiten je comfortzone valt', zal een heel eind komen en de kans vergroten dat je partner in de toekomst andere nieuwe activiteiten uitprobeert.

6. Houd er rekening mee dat uw partner er niet voor heeft gekozen om sociale angst te hebben

Sociale angst is voor veel mensen een slopende aandoening en het beperkt hun leven op manieren die teleurstellend en verontrustend zijn. Niemand zou ervoor kiezen om sociale angst te hebben, dus laat u niet in de val trappen door te denken dat uw partner zich prettig of tevreden voelt met de status quo.

Als uw partner sociale angst heeft, deel dit artikel dan met hem of verwijs hem eventueel naar een online therapeut . Kijk of het een nuttige discussie op gang brengt over of ze het gevoel hebben dat je ze begrijpt en steunt, en - net zo belangrijk - of ze zich kunnen inleven in sommige van je worstelingen. Onthoud dat empathie de sleutel is en kan helpen om elke relatie hechter en meer verbonden te laten worden!