De waarheid over menstruatie en geestelijke gezondheid
Opgeblazen gevoel. Hoofdpijn. Humeurigheid. Deze symptomen van premenstrueel syndroom (PMS) zijn bekend, waarschijnlijk omdat meer dan 90 procent van de vrouwen ervaren minstens één symptoom vóór hun maandelijkse cyclus. Maar voor sommige vrouwen gaan de symptomen verder dan een klein ongemak en een gevoel van afwezigheid.
wat betekent het om iemand te ghosten?
'Ik zeg tegen iedereen:' Ik ben mezelf nu niet. Ik bel je terug als ik weer Ronna ben, 'zei een vrouw Nationale openbare radio .
Ronna, zoals drie tot vijf procent van menstruerende vrouwen, lijdt aan premenstruele dysfore stoornis (PMDD), een ernstige, vaak invaliderende uitbreiding van PMS. Hoe is het anders? Volgens de Mayo Clinic , vrouwen met PMDD hebben meestal te maken met ten minste één prominent emotioneel en gedragssymptoom:
- Verdriet of hopeloosheid
- Ongerustheid of spanning
- Extreme humeurigheid
- Duidelijke prikkelbaarheid of woede
Hoewel PMS en de ernstigere PMDD vaak als een voornamelijk fysieke ervaring worden beschouwd, bewijzen ze dat uw menstruatie elke maand een invloed kan hebben op uw geestelijke gezondheid. Dit is waarom.
De hormonale link tussen PMS, PMDD en geestelijke gezondheid
Voor zowel PMS als PMDD is de exacte oorzaak onbekend, maar de meeste onderzoekers zijn het erover eens dat PMDD verband houdt met de hormonale veranderingen die overeenkomen met de menstruatiecyclus. Volgens de Cleveland Clinic hebben studies een verband aangetoond tussen PMDD en lage serotoninespiegels, een chemische stof in de hersenen die zenuwsignalen helpt overbrengen. Veranderingen in serotonineniveaus kan bijdragen aan PMDD-systemen, omdat serotonine helpt bij het beheersen van stemming, slaap en pijn.
Hoewel onderliggende depressie en angst vaak voorkomen bij zowel PMS als PMDD, kunnen de hormonale veranderingen die een menstruatie veroorzaken, de symptomen van stemmingsstoornissen verergeren. Relaties kunnen lijden aan de emotionele symptomen van depressie, angst en prikkelbaarheid, wat leidt tot extra stressfactoren voor de mentale en emotionele gezondheid.
Hoe deze symptomen een depressie nabootsen
PMDD-symptomen zijn ingewikkeld verweven met de huidige staat van uw geestelijke gezondheid en bootsen die van grote Depressie . Dit betekent dat vrouwen die lijden aan PMDD ook de risico's van een zware depressie op zich nemen, zoals een verhoogd risico op zelfmoord gedurende de twee weken dat ze worden getroffen. Voor vrouwen met een persoonlijke of familiegeschiedenis van stemmingsstoornissen - waaronder ernstige depressie of postnatale depressie - ze lopen om te beginnen een groter risico om PMDD te ontwikkelen. In tegenstelling tot ernstige depressies verminderen of verdwijnen de PMDD-symptomen aan het begin van uw menstruatie.
Het omgekeerde effect is ook waar. Geestelijke gezondheidsproblemen in het algemeen kan menstruatieproblemen veroorzaken of sommige menstruatieproblemen erger maken. Studies tonen aan dat vrouwen met een angststoornis of een stoornis in het gebruik van middelen meer kans hebben op een kortere menstruatiecyclus. Onregelmatige cycli zijn ook gekoppeld aan eetstoornissen en depressie, en vrouwen met bipolaire stoornis hebben twee keer zoveel kans op onregelmatige menstruaties.
Genetische en omgevingsrisicofactoren
Sommige vrouwen lopen meer risico dan anderen, waarbij artsen zowel milieu- als genetisch onderzoek overwegen risicofactoren tijdens het diagnostische proces. Stress, een geschiedenis van interpersoonlijk trauma, seizoensveranderingen en sociaal-culturele aspecten kunnen de ontwikkeling van PMDD beïnvloeden. Het is onbekend of PMDD erfelijk is, maar PMS-symptomen zijn: 30 tot 80 procent van de vrouwen die aan PMS lijden, geeft aan dat andere vrouwen in hun familie ook lijden.
NAAR groot percentage vrouwen bij het zoeken naar behandeling voor PMDD - 40 procent - heeft eigenlijk een onderliggende stemmingsstoornis, dus het is belangrijk om een zorgvuldige evaluatie te ondergaan om er zeker van te zijn dat u de beste behandeling krijgt.
Een erkende stoornis
Net als andere psychische stoornissen, er is hoop voor vrouwen PMDD ervaren. Wijzigingen in levensstijl, zoals het elimineren van cafeïne en suiker, het verminderen van alcoholgebruik en voldoende slaap krijgen, kunnen de symptomen helpen aanpakken.
Voedingssupplementen zoals vitamine B6 kan vrouwen met PMS helpen, terwijl enig bewijs wijst op de effectiviteit van magnesium en vitamine E. Kruidentherapieën en lichttherapie vertegenwoordigen twee andere opties bij psychotherapie en Cognitieve gedragstherapie (CGT) biedt ook een niet-farmacologische benadering van de behandeling.
Medicijnen variërend van selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) tot benzodiazepines en hormonale interventies kunnen ook effectieve opties zijn.
tekenen van adhd bij peuters
Er is meer goed nieuws voor deze vrouwen. Na jaren van petitie door onderzoekers en advocaten is PMDD nu opgenomen in de nieuwste versie van de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Als een nieuwe categorie , dit zorgt voor een grotere legitimiteit voor de aandoening, wat hopelijk zal leiden tot nieuw onderzoek en behandelingen op basis van een erkend verband tussen menstruatie en geestelijke gezondheid.
