Waarom World Mental Health Day 2018 bijzonder belangrijk is

Vandaag isWerelddag voor geestelijke gezondheid, een kans voor organisaties en individuen over de hele wereld om bewustzijn te creëren voor geestelijke gezondheid en de omliggende uitdagingen.

Elk jaar worden de Wereldfederatie voor geestelijke gezondheid (WFMH) selecteert een thema dat de discussie over een groeiende epidemie of uitdaging in de geestelijke gezondheidszorg mogelijk maakt. Het thema van dit jaar is 'Jongeren en geestelijke gezondheid in een veranderende wereld. '

is mijn bipolaire quiz voor tieners

Nu jongeren over de hele wereld steeds vaker worden blootgesteld aan nieuwe communicatiemethoden, onwerkelijke verwachtingen van sociale netwerken en ongezonde maatschappelijke druk naarmate ze volwassen worden, is het belangrijk dat we de problemen onderzoeken waarmee nieuwe generaties worden geconfronteerd.

Hieronder staan ​​een paar uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid waarmee jongeren over de hele wereld worden geconfronteerd, en hoe we allemaal kunnen helpen.

Geestesziekte begint jong

Volgens de WHO, de helft van alle psychische aandoeningen begint op de leeftijd van veertien . Het erkennen van de leeftijd waarop een psychische aandoening begint, is een belangrijke eerste stap, maar momenteel wordt een psychische aandoening in deze leeftijdscategorie vaak niet gediagnosticeerd of niet behandeld.

Jongeren zijn ook vatbaar voor een verhoogd zelfmoordrisico. Onder 15-29-jarigen is het de tweede belangrijkste doodsoorzaak. Pesten of intimidatie online komt steeds vaker voor, met 15% van de middelbare scholieren geeft aan elektronisch te zijn gepest in 2017. Pesten leidt tot gevoelens van uitsluiting en afwijzing, wat weer leidt tot depressie en angst. Het is dit pad dat jongeren een groter risico op suïcidaal gedrag geeft.

Een onvermogen om het hoofd te bieden aan de druk van hoge academische verwachtingen, intrede in het personeelsbestand en de daarmee samenhangende spanningen, en onstabiele politieke klimaten kunnen allemaal leiden tot situationeel middelenmisbruik door jongeren. Gelukkig heeft drugsmisbruik in het algemeen afgenomen bij middelbare scholieren .

mijn man heeft een depressie en ik kan het niet aan

Toenemend gebruik van sociale media onder jongere generaties leidt tot problemen met het zelf- en lichaamsbeeld. Deze problemen manifesteren zich in depressie en eetstoornissen. Gevallen van eetstoornissen bij jongeren zijn het dubbele van dat van volwassenen .

Hoewel psychotherapie en / of medicatie effectieve oplossingen zijn voor het omgaan met psychische aandoeningen, is het belangrijk dat we ook gezond copinggedrag promoten bij jongere generaties.

Jongeren leren omgaan met lastige problemen

Jonge mensen lesgeven hoe je stress kunt bestrijden , en effectief omgaan met symptomen van psychische aandoeningen, leidt hen naar een gezonder, productiever leven. Dit heeft verreikende voordelen voor onze samenlevingen, zoals het creëren van gelukkiger personeel en meer gemeenschapsgerichte individuen.

Concepten zoals zelfzorg en andere coping-strategieën worden vaak toegepast door volwassenen, die over middelen en ondersteunende netwerken beschikken om hulp te zoeken buiten de traditionele medische oplossingen om. Het is belangrijk dat we deze praktijken doorgeven aan jongere generaties door middel van open discussies en door bronnen te delen die hen zullen helpen bij het beheren van hun spanning en gezondheid.

Bekende voorbeelden van effectieve zelfbehandeling zijn regelmatige lichaamsbeweging , meditatie en mindfulness , nemen geestelijke gezondheidsdagen , en journaling. Dergelijke hulpmiddelen verzachten de effecten van stress en ziekte en moeten, indien nodig, in combinatie met therapeutische en medische oplossingen worden toegepast.

Preventie begint op maatschappelijk niveau

Als mondiale en lokale samenlevingen moeten we ons best doen om de geestelijke gezondheidsrisico's voor te blijven. Depressie en angststoornissen nemen epidemische vormen aan , en de effecten die deze diagnoses hebben op volwassenen sijpelen door naar jongere generaties.

De vroegere jongeren worden blootgesteld aan gezonde gesprekken over geestelijke gezondheid, en krijgen verkooppunten om hun eigen problemen te beheren, des te beter zullen ze in de toekomst met problemen kunnen omgaan. Weten waar u hulp kunt zoeken , en hoe de symptomen en spanningen na de diagnose kunnen worden beheerd, is van cruciaal belang voor persoonlijke groei en herstel.

Dit betekent meer middelen en stigmabestrijdende gesprekken op scholen. Werkplekken moeten worden voorbereid om jongere werknemers te helpen omgaan met onvermijdelijke stress. Regeringen moeten doorgaan met het verstrekken van financiering voor kritieke programma's voor de bevordering van de geestelijke gezondheid en betaalbare gezondheidszorgoplossingen.

Als het om therapeutische opties gaat, moeten we jongere generaties lesgeven hoe u een therapeut selecteert die geschikt is voor hun behoeften, hoe communiceren hun problemen effectief, en om ervoor te zorgen dat ze niet de enige zijn in hun verlangen om therapie te zoeken.

wat is het beste antidepressivum om af te vallen?

Werelddag voor geestelijke gezondheid is elke dag in Talkspace

Behandel elke dag alsof het Werelddag voor geestelijke gezondheid is. Hoewel we als samenleving ongelooflijk veel werk hebben verzet om het stigma rond geestelijke gezondheid te doorbreken, is er nog veel werk aan de winkel.

We zouden elke dag samen moeten staan ​​om diegenen te ondersteunen die te kampen hebben met geestelijke gezondheidsproblemen. Wees er voor iemand als ze het moeilijk hebben. Voer een openhartig gesprek met een jongere persoon over wat ze voelen en hoe u ze kunt helpen. Als je bezorgd iemand is een suïcidaal risico , benader die persoon met kracht maar met mededogen.

Vaak kan een eenvoudig gesprek met iemand om wie u geeft, hun leven redden. Laten we die gesprekken elke dag samen blijven voeren.