Waarom is het belangrijk om kwetsbaar te zijn?

Je openstellen kan beangstigend zijn. Natuurlijk kunt u uw worstelingen delen met uw partner of echtgenoot - maar met uw vrienden en familie ? Dat kan veel moeilijker zijn. Zelfs openstaan ​​voor een getrainde en gediplomeerde therapeut kan moeilijk zijn, als je er niet aan gewend bent. Maar je bent niet de enige: veel mensen worstelen met kwetsbaarheid.
Als je de neiging hebt dingen op te kroppen of problemen te negeren, is het belangrijk om te leren hoe je kwetsbaar kunt zijn. Het is niet alleen de sleutel tot emotionele verandering, maar kwetsbaarheid kan je ook helpen vrienden te maken, nieuwe perspectieven te leren en in therapie te slagen. Schroom niet om uw emotionele verlegenheid te overwinnen. Hier zijn vier redenen waarom kwetsbaarheid belangrijk is - en hoe u eraan kunt werken om de angst voor openheid te overwinnen.

Door kwetsbaar te zijn, staat u open voor verandering

Hoeveel u ook wilt veranderen, u kunt het nietwerkelijkveranderen totdat je bereid bent om het werk in te zetten. En dat werk vereist kwetsbaarheid - hoe moeilijk het ook kan zijn.
Laten we zeggen dat je een slechte gewoonte hebben die u wilt doorbreken , zoals te veel snoep eten. Je wilt wanhopig stoppen. Snoep tast je taille aan en je regelmatige uitstapjes naar de automaat zetten een serieuze deuk in je portemonnee. Voordat u uw slechte gewoonte kunt stoppen, moet u naar de oorzaak kijken. Verveel je je? Uzelf troosten omdat u zich buitengesloten voelt op het werk? Mogelijk moet u diep graven - en daarvoor is kwetsbaarheid vereist.
Je kunt je diepste, donkerste gevoelens immers niet onderzoeken zonder diepe, duistere gevoelens te onthullen. Verandering vereist een serieuze, eerlijke zelfanalyse, en kwetsbaarheid is de sleutel tot het vinden van die waarheid.

Door kwetsbaar te zijn, kunt u nieuwe perspectieven begrijpen

Hoewel het misschien leuk zou zijn als de wereld inderdaad om jou zou draaien, is de kans groot dat dit niet het geval is (tenzij je toevallig een 864.400 mijl brede bal van brandend gas bent). Om onze plek in de wereld te vinden, moet je het belang van andere mensen accepteren - en jezelf kwetsbaar maken kan dat veel gemakkelijker maken.
Nieuwe ideeën en perspectieven accepteren, betekent erkennen dat uw ervaringen niet het einde van het leven zijn. En dat kan moeilijk zijn! Het is geen schande om je overtuigingen niet opzij te willen zetten, zelfs niet tijdelijk, maar je moet groter denken dan jezelf. Kwetsbaarheid helpt u te accepteren dat uw behoeften en verlangens niet altijd de belangrijkste zijn - wat de sleutel is om uw standpunt te verbreden en vrienden te maken.

Kwetsbaarheid is nodig voor een succesvolle therapie

Je kunt geen baat hebben bij therapie als je jezelf niet toelaat om kwetsbaar te zijn. Hoe kun je vooruitgang boeken als je weigert over jezelf te praten? Ja, het is beangstigend om jezelf bloot te leggen. Het kan aanvoelen alsof je je borst hebt opengereten en je hart op tafel hebt gegooid.Wat zullen andere mensen denken?vraagt ​​u zich misschien af.Zal mijn therapeut mij beoordelen?
Maar vergeet niet dat we allemaal angstaanjagende geheimen hebben die onze dagelijkse handelingen leiden. Er is geen schande om verbetering te zoeken; je hoeft niet bang te zijn om je tekortkomingen toe te geven. Als je weigert kwetsbaar te zijn, krop je je emoties op totdat ze overspoelen, je leven binnendringen, je relaties beschadigen en je vooruitgang vertragen. In therapie is openheid essentieel om uw aandachtsgebieden te identificeren en te verbeteren.

Kwetsbaarheid bouwt intimiteit op door mensen in staat te stellen u echt te zien

Als je problemen hebt met het maken van vrienden, vraag je je dan ooit af waarom? Het kan zijn omdat je bang bent om kwetsbaar te zijn. Het ontwikkelen van hechte vriendschappen vereist het onthullen van privé-delen van jezelf die je misschien liever verborgen houdt - zijn het anders echt meer dan kennissen?
We komen dichter bij mensen door meer over hen te leren. Denk aan je favoriete vrienden en familieleden. Je ervaart hun vreugde en hun liefdesverdriet, en zij staan ​​aan jouw zijde door die van jou. Empathie is de lijm die vriendschappen verstevigt. Maar hoe kun je levenservaringen delen met een nieuwe vriend als je bang bent om je open te stellen? Vertel ze over je angsten en zorgen, in plaats van een mooi gezicht te laten zien. Uw relatie kan sterker worden.
Veel mensen worstelen met kwetsbaarheid. Voel je niet slecht omdat je een hekel hebt aan openheid voor vreemden - of zelfs goede vrienden. Als u denkt dat uw onvermogen om kwetsbaar te zijn uw leven beïnvloedt, kunt u dit overwegen contact opnemen met een professionele adviseur . Ze zijn getraind om uw problemen op te lossen en kunnen u helpen kwetsbaar te zijn wanneer dit het belangrijkst is.