Waarom roddelen zo verleidelijk is (en hoe je het kunt vermijden)

Roddelen is als het junkfood van communicatie. We weten dat het slecht en ongezond is, maar het is moeilijk om de aantrekkingskracht ervan te weerstaan. Het is onbeleefd en onvriendelijk, en het is natuurlijk altijd beangstigend om te denken dat iets dat je zei, terug zou kunnen gaan naar de persoon over wie je aan het roddelen was.

Waarom is roddel nog steeds zo moeilijk te weerstaan, wetende al zijn nadelen?

De manieren waarop Gossip ons samenbrengt

Roddels zorgen voor sterkere banden

Voor velen van ons is een belangrijke reden waarom roddelen onweerstaanbaar aanvoelt, dat het de belangrijkste manier was waarop we leerden een band met anderen te krijgen. Mannen hebben de neiging zich te binden door deel te nemen aan een gedeelde activiteit. Dames vaak verbaal via conversatie. Velen groeien op met het horen van hun ouders, grootouders en andere familieleden achter hun rug om over elkaar praten. Roddelen voelt daarom vertrouwd aan, en elke bekende gewoonte is moeilijk te doorbreken.

Roddels is een teamsport

Door te roddelen kunnen mensen ook het gevoel hebben dat ze in hetzelfde team zitten tegen een gemeenschappelijke 'vijand'. Roddels plaatst jou en je gesprekspartner aan de ene kant, en de ongelukkige over wie er wordt geroddeld aan de andere kant. Dit verhoogt het gevoel van verbondenheid met een vriend, of een potentiële vriend, omdat jullie beiden een band krijgen door op iemand anders neer te kijken.

Golden Gate Bridge-jumper vandaag

De sociale psychologische term hiervoor is 'in-group-out-group bias', waarbij je, alleen omdat je in een bepaalde groep of aan een bepaalde kant zit, meer affiniteit begint te voelen met je eigen groepsleden, vijandigheid voelen jegens leden van een andere groep.

Roddelen helpt ons emoties te uiten en ons beter te voelen

Roddelen heeft nog een voordeel voor mensen die het moeilijk vinden om emoties te uiten; je hoeft niet kwetsbaar te zijn tegenover je gesprekspartners over je eigen gevoelens of zwakheden als je het gesprek richt op het onderwerp van andere mensen. Voor mensen die het bedreigend vinden of zich blootgesteld voelen door te 'diep' in een gesprek te gaan, is roddelen een gemakkelijke manier om te voorkomen dat ze naar binnen kijken terwijl ze toch een gesprek voeren met een vriend.

Een laatste kortetermijnvoordeel van roddelen is dat u zich beter voelt over uw eigen omstandigheden, vooral over de omstandigheden die u voelt angstig of onzeker over. Als je bijvoorbeeld de romantische relatie van iemand anders neerbuigt of veroordeelt, kun je je tijdelijk zekerder voelen in die van jezelf relatie . Je denkt misschien: 'Mijn vriend is misschien emotioneel afstandelijk, maar hij is tenminste fysiek trouw aan mij.' Dit helpt natuurlijk niet bij je eigen relatie op de lange termijn, maar het kan een snelle manier zijn om te voorkomen dat je te diep nadenkt over zaken die je van streek maken.

hoe om te gaan met symptomen van borderline persoonlijkheidsstoornis

Hoe zit het met de negatieve aspecten van roddelen?

De nadelen van roddelen wegen ruimschoots op tegen de positieve punten, die de meeste mensen beseffen. Roddelen voelt op zijn best als een schuldig genoegen en in het slechtste geval als een dwang.

Hoe de roddelcyclus te doorbreken

Als je de roddelgewoonte wilt doorbreken, is het belangrijk om eerst goed na te denken over waarom je roddelt en welke van de bovenstaande redenen het meest bij je past. Je moet ontdekken welke rol roddelen in je leven speelt, zowel interpersoonlijk (tussen jou en andere mensen; bijvoorbeeld het vergemakkelijken van hechting wanneer je sociaal angstig bent) als intrapsychisch (in jezelf; bijvoorbeeld, je een beter gevoel geven over zaken die onzeker over).

Roddels vervangen door gezonder gedrag

Als je eenmaal geïntrospecteerd bent over de functie van roddelen, kun je erachter komen hoe je roddelen kunt vervangen door ander, gezonder gedrag. Als u dat bijvoorbeeld bent onzeker over uw gewicht en daarom erkennen dat je elke gelegenheid aangrijpt om te roddelen over de gewichtstoename of stijlkeuzes van anderen, je moet je meer direct richten op je eigen lichaamsbeeld. Therapie kan hierbij helpen, maar ook het initiatief nemen om gedrag te kiezen dat beter aansluit bij uw doelen, zoals beginnen met sporten of een voedingsdeskundige ontmoeten.

In termen van binding zijn er naast roddelen veel andere manieren om een ​​band met potentiële vrienden te krijgen, of om je band met bestaande vrienden te verdiepen. Vaak kunnen gesprekken een stuk intiemer worden als we ons concentreren op het delen van onze eigen gevoelens en onzekerheden, in plaats van over andere mensen te praten. Vrienden zullen zich inleven of hun eigen emoties delen als reactie, wat een vriendschap veel meer kan verdiepen dan roddelen.

Wees zelfverzekerd en de rust valt op zijn plaats

Te veel tijd besteden aan roddelen is een teken dat u uw leven wellicht nader moet onderzoeken. Door meer zelfvertrouwen te krijgen en uw keuzes te maken, kunt u zich sterker voelen en een authentieker leven leiden. Als je gelukkiger bent met jezelf, zul je merken dat roddelen veel minder aantrekkelijk lijkt, en het kan een stuk gemakkelijker worden om vriendelijk te zijn en niet te oordelen over anderen.