Wat moeten werkzoekenden in vredesnaam doen?

Er zit geen suikerlaag op: de tijden zijn over de hele linie ruig.

Als je een baan hebt, leef je misschien in constante angst dat je een van de ongelukkigen zult zijn in de volgende ronde van ontslagen. Als je geen baan hebt, verstuur je misschien meerdere sollicitaties per dag en krijg je alleen radiostilte.

Geen van beide situaties is leuk, maar dit is de economie - en de wereld - waarin we nu leven. Dus, wat moeten werkzoekenden in vredesnaam doen?

wat te doen als je zelfmoord wilt plegen?

Nou, mijn advies aan jou is tweeledig, en het gaat niet alleen om het zoeken naar een baan zelf. Terwijl je verwoed op zoek bent naar een nieuwe baan, mag je je eigen welzijn niet verwaarlozen - het is belangrijk om gezond en gecentreerd te blijven als alles om ons heen uit de hand loopt.

Dus laten we daarmee beginnen, zullen we?

Zelfzorgtips voor werkzoekenden in de COVID-19-economie

Als u in deze tijden uw geestelijke gezondheid verwaarloost, wordt het zoeken naar werk, en het leven in het algemeen, alleen maar veel moeilijker. Hier volgen enkele tips voor zelfzorg voor werkzoekenden.

Houd een soort routine aan

Vertrouw me, ik weet hoe gemakkelijk het is om in de val gelokt te worden van de hele dag slapen en helemaal niets doen als je werkloos bent. Maar het aanhouden van een soort routine kan echt gunstig zijn voor uw geestelijke gezondheid, vooral als u daar vatbaar voor bent depressie .

U hoeft geen volledig gereglementeerd schema te hebben. Het kan zoiets eenvoudigs zijn als een gezond ontbijt koken, een wandeling maken nadat u gegeten heeft en dan een uur besteden aan iets dat gewijd is aan uw zoektocht naar een baan. Houd je routine eenvoudig, zodat het iets is waar je je echt aan houdt.

Gebruik uw ondersteuningsnetwerk

Dit is niet het moment om een dapper gezicht te trekken en al je stress voor jezelf te houden. Het is volkomen normaal om op dit moment gestrest, angstig, depressief of al het bovenstaande te zijn. U hierover openstellen voor uw ondersteuningsnetwerk - of het nu uw vrienden, familieleden of uw online therapeut zijn - kan echt helpen.

Uw dierbaren staan voor u klaar! Ze willen helpen. We kunnen tegenwoordig allemaal wel wat extra liefde en humor gebruiken, en daar zijn je vrienden voor. Chatten met andere vrienden in jouw schoenen die ook op zoek zijn naar een baan, kan ook een grote steun zijn. U kunt medelijden hebben en elkaar advies, steun en aanmoediging bieden.

Veel plezier

Als u zich gestrest en ellendig voelt over de arbeidsmarkt en de pandemie, vergeet u gemakkelijk plezier te hebben! We moeten iets doen dat we leuk vinden om de stemming te verlichten en ons op te vrolijken. Iedereen heeft een ander idee van plezier, dus doe wat voor jou het leukst is: videogames, sporten, knutselen, een instrument bespelen, wandelen ... noem maar op. Leuke hobby's zullen je iets geven om je mee bezig te houden en tegelijkertijd het moreel stimuleren.

Oefen acceptatie

Acceptatie oefenen is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar met oefening kan deze vaardigheid zeer nuttig zijn. Denk er eens over na: het maakt niet uit hoeveel we het universum vervloeken voor het tot stand brengen van deze pandemie en arbeidsmarkt, terwijl we wensten dat de dingen anders waren, we kunnen het niet veranderen. We kunnen de situatie niet weg wensen, en dat is een verspilling van je waarschijnlijk al uitgeputte energie. Je hebt geen andere keuze dan de realiteit van de situatie te accepteren en er vrede (of zoiets als vrede) mee te sluiten. Accepteer de nieuwe realiteit en zet je energie in om je eraan aan te passen.

Ga terug naar de basisprincipes van zelfzorg

Er zijn zoveel kleine dingen die u elke dag kunt doen die een groot verschil kunnen maken in hoe u zich voelt. Om er een paar te noemen:

Onthoud de basisprincipes van gezondheid: drink voldoende water, slaap voldoende en eet een uitgebalanceerd dieet
Oefening, niet alleen voor jou fysieke gezondheid , maar ook voor uw geestelijke gezondheid
Gebruik ontspanningstechnieken zoals diep ademhaling of meditatie op momenten van verhoogde angst
Probeer een dagboek bij te houden om uw gedachten op papier te zetten en breng uw gevoelens naar buiten om ze te helpen begrijpen
Oefen dankbaarheid door een paar dingen op te noemen waar u elke dag dankbaar voor bent

Deze tips zijn belangrijk, zelfs als er geen pandemie is, maar als u deze suggesties opvolgt, zou u mentaal en emotioneel in goede conditie moeten zijn voor het zoeken naar werk.

Tips voor het zoeken naar werk voor onze huidige economie

Nu je weet hoe je voor jezelf moet zorgen, zodat je in de juiste gemoedstoestand bent voor het zoeken naar een baan, volgen hier enkele specifieke tips voor het zoeken naar een baan.

Vertel dat u op zoek bent naar werk. Je hoeft je nergens voor te schamen als je op dit moment zonder werk zit, en je zou je niet moeten schamen als je erover praat - er zijn op dit moment ongeveer 30 miljoen mensen zonder werk. Laat uw vrienden en familie weten dat u op zoek bent naar werk, en laat hen weten voor welke functies u openstaat. Om dat bereik te vergroten, kun je zelfs posten op Facebook, Twitter of Instagram. Je weet nooit wie er misschien aan het inhuren is of kent iemand die iemand aanneemt. Bovendien, als iemand hoort over een vacature in uw vakgebied, zullen ze weten dat u op zoek bent en kunnen ze erover praten.
Maak gebruik van uw professionele netwerk. Ja, ouderwets netwerken. Mensen benadrukken graag het belang van netwerken, maar dat komt omdat het werkt! Als u op zoek bent naar een baan, kan het hebben van een netwerk van professionals in hetzelfde of een vergelijkbaar vakgebied als u zeer nuttig zijn. Zelfs als je (nog!) Geen netwerk hebt, ga dan naar LinkedIn en maak een profiel. Maak contact met oude collega's en managers uit eerdere banen. Stuur ze een leuk bericht en wens ze het beste, en vraag of ze weten of hun organisatie mensen aanneemt.

Word lid van niche Facebook-groepen.Er zijn zoveel Facebook-groepen die zijn gemaakt om te netwerken binnen specifieke industrieën, interesses of locaties. Een snelle Facebook-zoekopdracht naar uw branche of interesses, plus uw locatie, en u zult waarschijnlijk een heleboel opties vinden. Het kan zijn dat u een kleine vragenlijst moet invullen wanneer u een aanvraag indient om lid te worden en het kan een paar dagen duren voordat u wordt geaccepteerd, maar het is de moeite waard. Als je eenmaal in de groepen zit, kun je vacatures van anderen bekijken en zowel professionele als persoonlijke relaties aangaan met andere groepsleden.
Verken alle wegen.Er zijnzovele manieren om openstaande vacatures te vinden. Maak niet de fout om slechts naar één vacaturebank te kijken. Hier zijn enkele ideeën waar u vacatures kunt vinden.
- LinkedIn
- Inderdaad
- Monster
- Glazen deur
- Angel.co (specifiek voor startende banen)
- Opstarten. Banen (ook voor startende banen)
- We werken op afstand (alleen opdrachten op afstand)
- Ga naar de websites van bedrijven waarin u geïnteresseerd bent en bekijk hun 'carrière'-pagina's
- Maak contact met recruiters

Dus daar heb je het! Zorg goed voor jezelf en heb geduld met het zoeken naar een baan. Zelfs in pre-COVID-tijden was het vinden van een baan geen sinecure. Wees dus geduldig. Ook een lichtpuntje: zoveel organisaties zijn op afstand gegaan dat je misschien een droombaan kunt krijgen tot ver buiten de grenzen van je huidige locatie.